Фото

Мясной рулет с творогом по Дюкану

Можно употреблять во время фаз: «Атака», «Консолидация», «Круиз».


Ингредиенты:творог (0%) - 200 грамм (у меня зернистый)
,мясной фарш (любой на ваш выбор) – 700 грамм,
луковица – 1 штука,
чеснок – 4 зубчика,
специи и зелень по вкусу.

Лук добавляем в мясной фарш, а так же два зубчика чеснока и специи. Далее выкладываем фарш на пищевую пленку. Для начинки:смешиваем творог, с мелко нарезанным чесноком и зеленью.Начинку выкладываем на фарш сверху и при помощи пленки сворачиваем в рулет. Затем выкладываем на противень, предварительно постелив на него бумагу для выпечки. Выпекайте около часа, при температуре 200 градусов. 
Приятного аппетита!!!!

Еще не пробовала, но обязательно сделаю. Спасибо вам за идеи и веру в победу!!!! С такими , как вы, мы обязательно победим!!!

Здорово приятно худеть ВКУСНО Спасибо за рецепт