Упражнения на растяжку мышц

Неотъемлемым элементом тренировки является растяжка. Она не только даёт возможность укрепить мышцы, но и дает новые степени свободы движения тела. Растяжка поможет вам открыть в себе заложенный потенциал, подготовить тело к более сложным упражнениям, укрепить общий мышечный тонус.

Как правильно выполнять растяжку? Об этом специально для Diets.ru рассказывает Валерия Соколова, персональный тренер фитнес-клуба X-Fit. Упражнения, представленные в этом видео, демонстрируют основные виды растяжки - статическую, динамическую, активную, пассивную и баллистическую.



Всегда оставайтесь в отличной форме!

Тэги:  общая растяжка, упражнения для разогрева мышц, как укрепить мышечный тонус, растяжка приводящих мышц бедра, упражнения для растяжки мышц, растяжка мышц бедра, комплекс на растяжку мышц, баллистическая растяжка мышц, активная растяжка мышц, как делать растяжку, видеурок как делать растяжку, видеоуроки растяжка, видеоупражнение на растяжку, гимнастика для похудения, как тянуть мышцы, упражнения для тонуса мышц

Рейтинг:  0
Галия Яковлева
16 ноября 2016 года 2 256 2







256

Внимание! Комментарии к статьям в разделе "Фитнес видео" можно оставлять только по существу.
Все остальные комментарии будут удаляться, а нарушители наказываться.


Комментарии:


16 ноября 2016 года
0

17 ноября 2016 года
0
Спасибо!


Оставить свой комментарий


Статусы:

меняюсь к лету, а может и к весне

kapelyshka
7 часов назад
Mary555Что излучаем, то и получаем!
картошечкаВсем наипрекраснейшего настроения)))!!!!!
Lenab-82Вижу цель!
Буськина-ЯСчитаю калории и не ем за три часа до сна.
ЭфФеКтНаЯПривет!!! Я тут новенькая)))
LisichkaaaД.Д.
Татьяна АгапитоваЖду весну.
Gavrilenko Elena sunОдна и счастлива!
Мой вес в моих рукахНа диете!!!

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная