Упражнения на растяжку мышц

Неотъемлемым элементом тренировки является растяжка. Она не только даёт возможность укрепить мышцы, но и дает новые степени свободы движения тела. Растяжка поможет вам открыть в себе заложенный потенциал, подготовить тело к более сложным упражнениям, укрепить общий мышечный тонус.

Как правильно выполнять растяжку? Об этом специально для Diets.ru рассказывает Валерия Соколова, персональный тренер фитнес-клуба X-Fit. Упражнения, представленные в этом видео, демонстрируют основные виды растяжки - статическую, динамическую, активную, пассивную и баллистическую.



Всегда оставайтесь в отличной форме!

Тэги:  упражнения для тонуса мышц, как тянуть мышцы, гимнастика для похудения, видеоупражнение на растяжку, видеоуроки растяжка, видеурок как делать растяжку, как делать растяжку, активная растяжка мышц, баллистическая растяжка мышц, комплекс на растяжку мышц, растяжка мышц бедра, упражнения для растяжки мышц, растяжка приводящих мышц бедра, как укрепить мышечный тонус, упражнения для разогрева мышц, общая растяжка

Рейтинг:  0
Галия Яковлева
16 ноября 2016 года 2 236 2







236

Внимание! Комментарии к статьям в разделе "Фитнес видео" можно оставлять только по существу.
Все остальные комментарии будут удаляться, а нарушители наказываться.


Комментарии:


16 ноября 2016 года
0

17 ноября 2016 года
0
Спасибо!


Оставить свой комментарий


Статусы:

Мыслить трудно, поэтому большинство людей судит

Цветочница
4 часа назад
Мой вес в моих рукахопять! год назад, начала ходить в спортзал, следить за питанием, скинула 5 кг и 1 размер одежды...
nowaja69Скину лишнеe - стану здоровой и веселой.
ika1965Я ВЕРНУЛАСЬ!!!
Mika1905108.9 ----> 93.0
Gavrilenko Elena sunвыжимать максимум!..
eleonora ab0805Опять срыв...
АрсикОсень время худеть!
alekshome36Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти. (Оноре Бальзак)
картошечкаБуду ка я худеть уже....

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная