Комплекс упражнений для ног

Стройные ноги, равно как и подтянутая фигура, - это результат продолжительной работы над собой, предполагающей корректировку питания и регулярные физические нагрузки. В то же время, упражнения следует выполнять комплексно, уделяя время на тренировку всех основных мышц. Данное видео содержит эффективные упражнения для ног, которые можно включить в свои занятия фитнесом. Для их выполнения требуется специальное оборудование - гиря, гантели и стоечка.

Об эффективных упражнениях для ног и технике их выполнения специально для Diets.ru рассказывает Руслан Имамкулиев, старший тренер фитнес-клуба X-Fit Сенатор.



Всегда оставайтесь в отличной форме!







19405

Внимание! Комментарии к статьям в разделе "Фитнес видео" можно оставлять только по существу.
Все остальные комментарии будут удаляться, а нарушители наказываться.


Комментарии:

12 июня 2017 года
+1
БЛАГОДАРЮ

17 января 2018 года
0
Эти упражнения сгоняют жир с ног или просто мускулы добавляют? У меня очень проблемно над коленками

3 марта 2018 года
0
Жир никакие упражнения не сгоняют. Жир сгоняет питание. Упражнения только помогают мышцам энергию жечь.

4 марта 2018 года
+1
Если коленки болят, то однозначно нельзя эти упражнения.

8 декабря 2018 года
0
У меня раньше колени болели. А оказалось, я неправильно приседала.

19 января 2019 года
0
Мышцы качаются очень сильно

3 марта 2018 года
0
Включу в свой комплекс! Очень понравилось!

16 февраля в 14:21
+1
Ну вот у меня мышцы ног накачанные и ноги твёрдые прям. Но это не избавило меня от спортивной травмы колена и артроз. Операция теперь будет. С ожирением категорически нельзя упражнения на ноги делать. Сначала похудейте или хотя бы снизьте свой ИМТ, а уж после ноги подкачивайте.

Мне дорого далось незнание этой простой вещи

23 февраля в 14:07
0
Спасибо


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Я не худею, я лечусь.

Valissa
4 дня назад
Konfetka288Смотреть правде в глаза
МотиккЕсли вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней!
Zarina Minху(д)ею.
НЕжныйАНГЕЛ-22кг!!! Йухуууу!!!
yakovenco523Хочу быть счастливой
ОТКРОВЕНИЯКак перестать считать себя гением синей птицы?
Bliss FitshapeДлинный путь начинается с первого шага...
NiKkiLeeGi«Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого»...© Джаред Лето
Анюта Макаровану и что, что сначала, главное, что я не останавливаюсь и не опускаю руки

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная