Главная > Фитнес видео > Упражнения для ног

Комплекс упражнений для ног

Стройные ноги, равно как и подтянутая фигура, - это результат продолжительной работы над собой, предполагающей корректировку питания и регулярные физические нагрузки. В то же время, упражнения следует выполнять комплексно, уделяя время на тренировку всех основных мышц. Данное видео содержит эффективные упражнения для ног, которые можно включить в свои занятия фитнесом. Для их выполнения требуется специальное оборудование - гиря, гантели и стоечка.

Об эффективных упражнениях для ног и технике их выполнения специально для Diets.ru рассказывает Руслан Имамкулиев, старший тренер фитнес-клуба X-Fit Сенатор.



Всегда оставайтесь в отличной форме!

Тэги:  тренировка на видео, упражнения на видео, фитнес видео, упражнения для ног, тренировка ног

Рейтинг:  +40
Галия Яковлева
6 июня 2017 года 58 31445 12







31445

Внимание! Комментарии к статьям в разделе "Фитнес видео" можно оставлять только по существу.
Все остальные комментарии будут удаляться, а нарушители наказываться.

Комментарии:
dobrynova45
12 июня 2017 года
+1
БЛАГОДАРЮ

какаястройная
17 января 2018 года
0
Эти упражнения сгоняют жир с ног или просто мускулы добавляют? У меня очень проблемно над коленками

stellay
3 марта 2018 года
+5
Жир никакие упражнения не сгоняют. Жир сгоняет питание. Упражнения только помогают мышцам энергию жечь.

Апрельский Зяблик
4 марта 2018 года
+1
Если коленки болят, то однозначно нельзя эти упражнения.

Natusjka
8 декабря 2018 года
+1
У меня раньше колени болели. А оказалось, я неправильно приседала.

Aglaiy
19 января 2019 года
0
Мышцы качаются очень сильно

Апрельский Зяблик
3 марта 2018 года
0
Включу в свой комплекс! Очень понравилось!

юбочка-Юля
16 февраля 2020 года
+2
Ну вот у меня мышцы ног накачанные и ноги твёрдые прям. Но это не избавило меня от спортивной травмы колена и артроз. Операция теперь будет. С ожирением категорически нельзя упражнения на ноги делать. Сначала похудейте или хотя бы снизьте свой ИМТ, а уж после ноги подкачивайте.

Мне дорого далось незнание этой простой вещи

Хвиска
23 февраля 2020 года
+1
Спасибо

Zhizeli
29 апреля 2020 года
0
Спасибо!

TOK
13 января 2022 года
+1
Спасибо буду применять

oksananazarova2017
21 января 2022 года
0


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Болею...

Лиза0204
4 дня назад
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело
Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь