Главная > Фитнес видео > Упражнения для ног

Комплекс упражнений для ног

Стройные ноги, равно как и подтянутая фигура, - это результат продолжительной работы над собой, предполагающей корректировку питания и регулярные физические нагрузки. В то же время, упражнения следует выполнять комплексно, уделяя время на тренировку всех основных мышц. Данное видео содержит эффективные упражнения для ног, которые можно включить в свои занятия фитнесом. Для их выполнения требуется специальное оборудование - гиря, гантели и стоечка.

Об эффективных упражнениях для ног и технике их выполнения специально для Diets.ru рассказывает Руслан Имамкулиев, старший тренер фитнес-клуба X-Fit Сенатор.

Всегда оставайтесь в отличной форме!

Тэги: тренировка на видео, упражнения на видео, фитнес видео, упражнения для ног, тренировка ног

Рейтинг: +42

Галия Яковлева

6 июня 2017 года

45212

45212

Внимание! Комментарии к статьям в разделе "Фитнес видео" можно оставлять только по существу.
Все остальные комментарии будут удаляться, а нарушители наказываться.

Комментарии:

dobrynova45

12 июня 2017 года

БЛАГОДАРЮ

Ответить

какаястройная

17 января 2018 года

Эти упражнения сгоняют жир с ног или просто мускулы добавляют? У меня очень проблемно над коленками

Ответить

stellay

3 марта 2018 года

Жир никакие упражнения не сгоняют. Жир сгоняет питание. Упражнения только помогают мышцам энергию жечь.

↑ Ответить

Апрельский Зяблик

4 марта 2018 года

Если коленки болят, то однозначно нельзя эти упражнения.

↑ Ответить

Natusjka

8 декабря 2018 года

У меня раньше колени болели. А оказалось, я неправильно приседала.

↑ Ответить

Aglaiy

19 января 2019 года

Мышцы качаются очень сильно

↑ Ответить

Апрельский Зяблик

3 марта 2018 года

Включу в свой комплекс! Очень понравилось!

Ответить

юбочка-Юля

16 февраля 2020 года

Ну вот у меня мышцы ног накачанные и ноги твёрдые прям. Но это не избавило меня от спортивной травмы колена и артроз. Операция теперь будет. С ожирением категорически нельзя упражнения на ноги делать. Сначала похудейте или хотя бы снизьте свой ИМТ, а уж после ноги подкачивайте.

Мне дорого далось незнание этой простой вещи

Ответить

Хвиска

23 февраля 2020 года

Спасибо

Ответить

Zhizeli

29 апреля 2020 года

Спасибо!

Ответить

TOK

13 января 2022 года

Спасибо буду применять

Ответить

oksananazarova2017

21 января 2022 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
20 часов назад

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!