Молибден (Mo, Molybdenum)

Общая характеристика элемента

Молибден был открыт К. Шееле, позднее П. Гьельм в 1781 году получил металл в соединении, а как самостоятельный элемент был открыт в 1817 году ученым Й. Берцелиусом. Название элемента в переводе с греческого «μόλυβδος» означает «свинец». Название его связано со сходством со свинцом.

Элемент в природе

Молибден – распространенный в природе элемент. Его содержание в земной коре примерно 0,00036%. Мировой океан и воды морей также богаты на содержание молибдена. В самостоятельном виде не встречается.

Физические и химические свойства элемента

Молибден – металл, серо-серебряного цвета, его атомный номер 42. Плотный металл, при комнатной температуре не теряет своих свойств.

Суточная потребность организма в элементе

Средняя суточная допустимая норма потребления молибдена для взрослого человека – 65 мкг. В день человек примерно потребляет 40-450 мкг. Но существуют верхние границы норм суточного потребления – 600 мкг.


Продукты питания, богатые элементом

Молибден – распространённый элемент, он содержится во многих продуктах как растительного, так и животного происхождения. Так, наиболее богатым содержанием молибдена продуктом являются говяжьи субпродукты, они содержат 120 мкг молибдена на 100 г, соя же – 90 мкг/100 г. Куриная печень содержит меньше молибдена – 50 мкг/100 г, а куриная грудка еще меньше – всего 15 мкг/100 г. Пшеничные отруби также богаты молибденом, в них – 40 мкг/100 г, в молоке – 35 мкг/100 г, в луке – 18 мкг/100 г. Рыба, кальмары содержат примерно 25 мкг/100 г молибдена, фасоль – 78 мкг/100 г. Включая все эти продукты в рацион питания, можно с уверенностью говорить о балансе данного элемента в организме.



Полезные свойства элемента и влияние на организм

Молибден обладает важными полезными свойствами для нашего организма. Он является важным компонентом в обменных процессах, нормализует кровяное давление, является посредником поставки питательных веществ в клетки, предупреждает подагру, регулирует уровень сахара в крови.
Также это важный элемент мужского здоровья. Молибден влияет на качество и количество производимого семени, улучшает активность сперматозоидов.

Признаки избытка и нехватки элемента в организме

Признаки дефицита молибдена:
- повышенное артериальное давление;
- повышенный сахар в крови;
- ухудшение роста;
- нервозность, раздражительность;
- быстрая утомляемость.

Признаки избытка молибдена:
- подагра;
- камни в почках;
- головные боли.

Применение элемента в жизни

Молибден чаще всего применяется в производстве стали для улучшения закаливания. В чистом виде его используют в изготовлении ядерных реакторов и для обшивки космических кораблей.