Диета Синди Кроуфорд

Синди придерживается диеты, которую разработал доктор Сере, называется она «Зона» - при приёмах пищи следует придерживаться соотношения 40% углеводов, 30% жиров, 30% белков.

Примерное меню:

Завтрак: яичница из четырёх желтков, с добавлением оливкового масла и 30 граммов тёртого сыра, тост из хлеба с цельными злаками, немного винограда.

Второй завтрак: 130 граммов морепродуктов, зелёный салат с ложкой лёгкого майонеза или сметаны, кусочек хлеба, яблоко.

Обед: 30 граммов. нежирного сыра, апельсин.

Ужин: запечённое нежирное мясо – 150 граммов, с тертым сыром, луком, грибами и зеленью; помидор.

Чай, кофе, питьевая вода - без ограничений

Обсуждение диеты (4)


Официальная группа «Диета Синди Кроуфорд»:

Группа еще не создана.





Статусы:

Постоянно худею.

Lidia2021
1 час назад
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!
Хасяснова в бой :)
Коша85Все сначала... Смогу? Смогу!!!
superbe femmeНа интервальном голодании с 10.01.2021
Paris-2021Жизнь прекрасна!
Эля_17Жизнь состоит не в том, чтобы найти себя. Жизнь состоит в том, что создать себя!
Grada05.01.21. Начало.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная