Диета Алисии Сильверстоун

В Америке и Европе сейчас очень популярна эффективная трехдневная разгрузочная диета Алисии Сильверстоун. Этот способ разгрузиться помогает сбросить несколько лишних фунтов (или, елси надо, килограммов), и нормализовать обмен веществ после застолья, вечеринки или просто переедания. Проводится она в три дня.



Первый день:
Завтрак: 170 г грейпфрутового сока, чашка злаковых грубого помола с соевым молоком.
Обед: 170 г свежих или вареных овощей в виде сложного бутерброда, 1/2 чашки вареной фасоли.
Ужин: 115 г сыра тофу, обжаренного с 1 чашкой грибов и 1 чашкой стручкового гороха, 2 чашки сваренного на пару риса.
Десерт: 2 пирожка с рисом, 2 чайные ложки варенья или джема.

Второй день:
Завтрак: 2 блинчика со свежей клубникой (или другими ягодами).
Обед: 1 чашка чили (тушеные овощи), 1 початок свежесваренной кукурузы, 1 чашка фруктового салата.
Ужин: 2 ломтика пиццы с сыром, 1 порция овощного салата.
Десерт: 2 сливы, 1 чашка шербета.

Третий день:
Завтрак: 2 ломтика низкокалорийного хлеба с соево-сырным кремом.
Обед: 1 чашка тушеных овощей, 1 ломтик ржаного хлеба.
Ужин: 2 больших перца, фаршированных рисом и кукурузой; 1 чашка сваренной на пару брокколи.
Десерт: 1 чашка диетического йогурта, 1 чашка свежей клубники.

Обсуждение диеты (3)


Официальная группа «Диета Алисии Сильверстоун»:

Группа еще не создана.






Сейчас на сайте:
alena nalad Anechka o_O tatyana898 Елена Симф

Всего на сайте: 8
Статусы:

Верь в себя, будь собой!

Яценко Марина
11 часов назад
knopik101Ставлю цель, иду к ней!
Vasilinka57Ведьма я, эх, Ведьма я. Такая вот нелёгкая судьба моя
МанулечкаХочу быть снова худой!!!
swetlend"Следить стараюсь за фигурой, чуть отвлекусь — она жует..." В. Вишневский
НЕжныйАНГЕЛ-40 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 85 кг к НГ!!!
lila piskaridzeВ управлении собой кроются ресурсы.
ТеодосаЖенщины из ничего могут сделать 3 вещи — причёску, салат и трагедию.
mama DiankiС почином меня.
natasha 763501Худею медленно... без диет, без заморочек, без стресса и с удовольствием!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная