Диета Ларисы Долиной

Диета Ларисы Долиной предполагает все приемы пищи распределить по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов). Это, конечно, подчинит диете всё Ваше время, но оно того стоит. На завтрак можно выпивать чашку чёрного кофе без сахара и сливок.



Указанные продукты в диете Долиной, которая рассчитана на 7 дней, заменять нельзя.

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли (или 5 картофелин, сваренных в мундире) и 500 г кефира 1% (на весь день);

2-й день: 400 г обезжиренного творога (или 200 г сметаны) и 500 г кефира 1%;

3-й день: 400 г фруктов (за исключением бананов и винограда) или 200 г творога и 500 г кефира 1%;

4-й день: 400 г отварного куриного филе (грудки) без соли и 500 г кефира 1%;

5-й день: 400 г фруктов (яблоки, чернослив и пр.) и 500 г кефира 1%;

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газов или 1 л кефира;

7-й день: 400 г фруктов и 500 г кефира 1% или 1 л минеральной негазированной воды.

По истечении 7-дневного срока диеты следует постепенно веовзаращать в рацион мучное, сладкое и мясное, чо избежание быстрого возвращения килограммов и тяжести в желудке.

Версия для печати Обсуждение диеты (85)
Эффективность: 109 / 15
Сейчас по этой диете худеет 153 человека
Безопасность диеты: 44 / 18


Официальная группа «Диета Ларисы Долиной»:

Диета Ларисы Долиной
Записей: 69
Участников: 282
Новые записи в группе:






Сейчас на сайте:
лулечек 15 Юлька 86 Я-ангел

Всего на сайте: 5
Статусы:

8 идеалистических.

Aspie
3 часа назад
янаяСледующим летом буду загорать в Анталии в раздельном купальнике
Наталья ЗвездаА Я ИДУ, ШАГАЮ ПО СТРАНЕ )))
YanaWindЧтобы дойти до цели, надо идти.
deathdarknessНовое начало!
Mika190597----> 90
FreeStyle VictoryТвое хорошее настроение, словно круги на воде, распространяется на всех, кто рядом.
larlawДо моря остался месяц!
КаралейкаКаждый день отвес очень важен! Цель 72кг
Вислова1956Не ешьте здоровую пищу в больших количествах - это вредно!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная