Диета стюардесс

Диета "от стюардесс"




1 день
завтрак:
овсяная каша на воде или молоке без масла и сахара
обед:
2шт. любых свежих овощей, чашка бульона мало соленого (из маленькой куриной грудки без кожи)
ужин:
куриная грудка из бульона, пару пучков свежей зелени петрушки

2 день
завтрак:
1 яблоко или стакан яблочного сока
обед:
половина отварной куриной грудки
ужин:
90г обезжиренного творога

3 день
завтрак:
1 фрукт (любой), 1 баночка натурального йогурта
обед:
100г отварного красного мяса
ужин:
гречневая каша без масла

4 день
завтрак:
1 баночка детского питания (фруктового) или 1 фрукт (любой)
обед:
красная рыбка запеченная (отварная или на пару), 1 помидорчик
ужин:
рис без масла или 2 картошки в мундире

На протяжении всей диеты рекомендуется пить чистую питьевую или минеральную воду.

Версия для печати Обсуждение диеты (2)
Эффективность: 1 / 1
Сейчас по этой диете худеет 1 человек


Официальная группа «Диета стюардесс»:

Группа еще не создана.





Статусы:

похудеть и жить счастливо !

Солнечнаяяя
22 часа назад
dena240109Двигаться больше, есть на пол ведра меньше
nin bo42012Нет Ничего Невозможного
larlawДо моря осталось три месяца!
Zhanna YassЯ ушла
bakulenok80Месяц сижу на диете. Сегодня случайно язык прикусила. ОООЧЕНЬ ВКУСНО!
galimzhanova 1988Иду к своей промежуточной цели 60кг!Осталось 6кг.
Вислова1956Чтобы похудеть, надо или спать во время еды или есть только во сне!
ValentinaVL-2019Бороться с лишним весом бесполезно, пока в списке покупок есть загадочная строка- И что-нибудь к чаю
DiaaaaДорогу осилит идущий

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная