Диета стюардесс

Диета "от стюардесс"




1 день
завтрак:
овсяная каша на воде или молоке без масла и сахара
обед:
2шт. любых свежих овощей, чашка бульона мало соленого (из маленькой куриной грудки без кожи)
ужин:
куриная грудка из бульона, пару пучков свежей зелени петрушки

2 день
завтрак:
1 яблоко или стакан яблочного сока
обед:
половина отварной куриной грудки
ужин:
90г обезжиренного творога

3 день
завтрак:
1 фрукт (любой), 1 баночка натурального йогурта
обед:
100г отварного красного мяса
ужин:
гречневая каша без масла

4 день
завтрак:
1 баночка детского питания (фруктового) или 1 фрукт (любой)
обед:
красная рыбка запеченная (отварная или на пару), 1 помидорчик
ужин:
рис без масла или 2 картошки в мундире

На протяжении всей диеты рекомендуется пить чистую питьевую или минеральную воду.

Обсуждение диеты (2)


Официальная группа «Диета стюардесс»:

Группа еще не создана.





Статусы:
ponochka23825-30 неделя 5-я. питаться зеленой едой. кабачки, перцы, огурцы, яблоки.
coolohnoПохудеть до 100 кг
aleksa_32Баллада о солдате. Выбор Востокгазпрома на сентябрь 2020
НЕжныйАНГЕЛ-36 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на минус 40!!!
Т-Т-ТЕсли ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя
GradaПривес 600 г. А и всего-то яблок наелась.
Танюшка ЛапушкаСчастье есть! Его не может не быть!
FreeStyle Victoryзло живёт ровно столько, сколько мы о нём помним
innashpitzbergИ теперь как прошлым летом, не грущу и не читаю, озаренный тихим светом, дни прозрачные считаю(с)
ЛаураЯпродолжаем начатый путь!!! =)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная