Антицеллюлитный курс Николь Ронсар

Обсуждение диеты



БьЮтИ

Идёт сохранение...

8 августа 2011 года
Вот некоторые подробности, может кому пригодится:
количество орехов/семечек для нечетного дня в пределах 50-70 гр;
для четного дня (кроме второго) в пределах 30-50 гр.
Количество растительного масла во все дни, кроме второго - в пределах 3 ст.л. на день.
Рекомендуемые орехи (в порядке приоритетности): миндаль, фундук, бразильский орех, кешью, грецкие, кедровые, арахис нельзя.
Бананы исключены во все дни курса - они препятствуют очистительным свойствам других фруктов.
Количество крупы в четные дни - до 200 гр. в готовом виде (коричневый рис, гречка, овсянка или чечевица).
Количество приемов пищи - от 4 до 6, как вам комфортнее. но избегайте жевать постоянно, дайте возможность желудку передохнуть: перерывы между едой никак не должны быть менее 2-2,5 часов.
Именно в эти перерывы необходимо пить много воды, т.к. клетчатка будет ее впитывать, как губка.
Правило "не есть поздно" в данном курсе можно нарушать без негативных последствий для фигуры.
joker

Идёт сохранение...

29 ноября 2011 года
Cпасибо за советы!
Я так понимаю Вы придерживались этой диеты? Просто у меня сегодня второй день, и у меня ощущение что я ем очень много фруктов. Какое количество фруктов у вас получалось в день (во все дни программы) и в частности во второй день, когда положены только фрукты?
Toleranta

Идёт сохранение...

29 ноября 2011 года
joker пишет:
и у меня ощущение что я ем очень много фруктов
Количество фруктов во второй день - в пределах 2-2,5 кг, часть из них можно употреблять в виде фреша.
Эта диета - вольный пересказ нашей старой доброй АЦ, которая была прописана еще на еДиете.
БьЮтИ пишет:
миндаль, фундук, бразильский орех, кешью, грецкие, кедровые,
нежареные и несоленые.
joker

Идёт сохранение...

30 ноября 2011 года
Toleranta, спасибо... а вы на придерживались ее?
Toleranta пишет:
joker пишет:
и у меня ощущение что я ем очень много фруктов
Количество фруктов во второй день - в пределах 2-2,5 кг, часть из них можно употреблять в виде фреша.
Эта диета - вольный пересказ нашей старой доброй АЦ, которая была прописана еще на еДиете.
Да вот я ее и не могу теперь найти(( я давно -давно на ней сидела, но уже все забыла....
по фруктам думаю перебрала... и даже на 3й день с 2мя салатами за день умудрилась съесть 2 граната, 3 маленьких хурмы, яблоко и 3 мандаринки - это уже порядка 2 кг.... + кешью 70 гр

И потом удивляюсь а почему я не худею)))
joker

Идёт сохранение...

30 ноября 2011 года
Toleranta, спасибо... а вы на придерживались ее?
Toleranta пишет:
joker пишет:
и у меня ощущение что я ем очень много фруктов
Количество фруктов во второй день - в пределах 2-2,5 кг, часть из них можно употреблять в виде фреша.
Эта диета - вольный пересказ нашей старой доброй АЦ, которая была прописана еще на еДиете.
Да вот я ее и не могу теперь найти(( я давно -давно на ней сидела, но уже все забыла....
по фруктам думаю перебрала... и даже на 3й день с 2мя салатами за день умудрилась съесть 2 граната, 3 маленьких хурмы, яблоко и 3 мандаринки - это уже порядка 2 кг.... + кешью 70 гр

И потом удивляюсь а почему я не худею)))
joker

Идёт сохранение...

30 ноября 2011 года
Я надеюсь никто не будет против, если я буду вставлять сюда меню для обсуждения? Я явно перебираю с порциями - тк набрать фруктами и возами 1500 кал надо еще постараться... но тут меня подвели орехи.

День 3
Kvant

Идёт сохранение...

28 января 2012 года
Девочки, помогла кому-нибудь эта диета? Хочу попробовать!
Альфия777

Идёт сохранение...

13 апреля 2012 года
Привет девочки! Сегодня первый день. У меня в привет девочки! Сегодня первый день, вес 59 рост 165. Результаты буду писать каждые три дня.
Олександра Rodriguez

Идёт сохранение...

5 июля 2014 года
реклама
michel123

Идёт сохранение...

26 июля 2015 года
Всем приветик!

Понравилась когда-то статейка на эту тему.
Потом с вами поделюсь...

Соседка попробовала, теперь без ума от счастья! Каждый день (почти) хвастается...
michel123

Идёт сохранение...

27 июля 2015 года
!

- .
...

, ! () ...


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.



Сейчас на сайте:


Всего на сайте: 1
Статусы:

(= в зоне комфорта =)

Federica
17 часов назад
НЕжныйАНГЕЛЙуухуу! 123,3! Держим курс на 120!!
NNN79nnnВечно худеющая...
brilliну давай....уже реально пора худеть!!!!....
SvetLookЖиву здесь и сейчас!
FreeStyle VictoryСeрп и молот — коси и забивай
Oksana happyМы видим Мир не таким, какой он есть, — мы видим Мир таким, какие Мы есть.
картошечкаХудею с удовольствием!!!))))
юбочка-ЮляНачни день правильно, чтобы легкость и бодрость сопровождали тебя с утра до вечера!
Иза_белла-2017Ничего невозможного нет.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная