Кетогенная диета (кето диета) отзывы

Эффективность: 5 / 0
Сейчас по этой диете худеет 11 человек
Безопасность диеты: 5 / 0

Обсуждение диеты



odalga

Идёт сохранение...

28 апреля 2020 года
Отличная диета. Очень долго обходила стороной. Честно? Побаивалась. Но в ютьюб попался русскоязычный канал доктора Берга и канал Елены Фазлеевой, после чего мои сомнения развеялись: главное - не худеть, а поправить здоровье, но при этом еще и отлично худеется. Берг подчеркивает всегда, что должно быть правильное кето. Это на гарнир большое количество овощей, особенно крестоцветных, и всевозможной зелени.
Начался климакс и набрала 18 кг за 4-ре года. С 53 до 71. До этого отлично питалась по Миримановой, но при гормональной перестройке организм начал поправляться даже тогда, когда мои любимуе вкусности на завтраки заменила кашами (кто на "минус 60", тот понимает, о чем я).
Полтора месяца я на этой диете и я, которая в последнее время только плюсовала в весе, похудела на 4,5 кг. Я даже не хочу называть это диетой. Это питание, которого теперь буду придерживаться всегда.
Какие еще положительные моменты:
я забыла, что такое вздутие живота сразу (последнее время это было каким-то бичом для меня); чувство голода отсутствует, это при моем теперь двух и даже одноразовом питании; у меня стала регенерироваться кожа на руках, похожая в последнее время на сильно помятую тонкую бумагу. Рукам ничего не помогало. Прошли приливы совсем. Раньше давали небольшое облегчение таблетки, через 2 недели такого питания я их пить перестала.
Может я забыла и упустила из вида что-то еще, но для меня и этого не мало.
Только хорошие слова и только плюсы для меня. Главное не сидеть на одном жире, обязательно много овощей зеленых и умеренное потребление белковой пищи. На правильно кето мясом не объедаются.
odalga

Идёт сохранение...

28 апреля 2020 года
Да, забыла.
Не пугайтесь, когда прочитаете про двух и одноразовое питание. Кушать можно и три раза, но при таком питании чувство голода отсутствует. Это тоже плюс, о котором я забыла упомянуть.
А вот частое, дробное питание не есть хорошо, т.к. перекусы провоцируют частый выброс инсулина в кровь, т.е. при 5-ти разовом питании мы имеем инсулиновые горки в течение всего дня, вот так мы напрягаем нашу поджелудочную железу и приобретаем предрасположенность к сахарному диабету. Кто заинтересуется, то Берг объясняет подробно весь этот механизм.
Люданя

Идёт сохранение...

12 мая 2020 года
Да,полностью согласна с выше написанном! Я на Кето+Интервальное голодание с 16 марта,и уже скинула 8,6 кг,отлично себя чувствую,продолжаю придерживаться данной системы.
trusova71

Идёт сохранение...

8 августа 2020 года
Полностью поддерживаю все лайки за КЕТО и = Интервальное голодание!!! В прошлом году узнала о канале на ютубе доктора Берга!! Как глаза открылись! Благодаря питанию по принципу КЕТО я избавилась от 15 кг за три месяца но самое главное я избавилась от астматической аллергии!!! Перестали болеть ноги, ушли оттеки и что самое главное нет чувства голода и беспокойства что и когда мне поесть) постепенно я перешла на одноразовое питание потому что стала наедаться за один прием! И тогда вес стал вообще уходить по 700гр в день! Сейчас к сожалению на карантине все домочадцы дома и я перестала соблюдать кето.. к сожалению вернула 10 кг(((((((((( Но сейчас я снова вернулась к этой практике и снова вес пошел вниз! Я зарегалась тут что бы найти единомышленников на КЕТО = ИГ!
marynaklear

Идёт сохранение...

5 сентября 2020 года
Очень довольна! Вес уходит, есть совершенно не хочется. Очень комфортно.
За 1,5 месяца -10 кг
Ваша Людмилка

Идёт сохранение...

29 января в 21:51
Девочки! Помогите. Объясните как и сколько в граммах вы кушаете. Я третий день всего на кето. Не доконца понимаю. Может у кого есть примерное меню. Или вы может в каких то группах состоит по кето, примите меня.


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.


Статусы:

Единственная действенная диета та, которую соблюдают :D

Grand Boubou
12 часов назад
coolohnoДо 76 кг осталось 22.5кг! Работаю над собой!!
svetlkovale«Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие»
aparovich kseniyaЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя
FreeStyle VictoryЛюблю просто о сложном
tanya vasilenko 81Сегодня, я создаю прекрасный новый день, и замечательное новое будущее.
Svetlana-VSВсё получится!
НЕжныйАНГЕЛ-52 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 75 кг к концу сентября!!!
картошечкаПора опять похудеть))))
JC-olgaВся курьёзность ситуации – в том, что на самом-то деле каждая из нас знает, как похудеть)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная