Немецкая диета - 7 недель

Обсуждение диеты


Страницы:

MaryashaN

Идёт сохранение...

14 мая 2011 года
отварной ананас это что-то новенькое
Амаргарита

Идёт сохранение...

5 сентября 2011 года
5 литров воды- это не много?
Elenta

Идёт сохранение...

20 октября 2011 года
Я лично знаю вот такую немецкую диету....
Немецкая диета на 2 недели. Меню

1 ДЕНЬ
Завтрак - чай или кофе + сухарик
Обед - 2 вареных яйца, 80 гр. шпината (можно заправить маслом) + помидор
Ужин - 1 котлета, салат из помидора и зеленого лука (150 гр., можно заправить маслом)

2 ДЕНЬ
Завтрак - чай или кофе + сухарик
Обед - 200 гр. салата ( помидоры и капуста, можно заправить маслом), апельсин или пара мандаринов (можно заменить яблоком и парой слив)
Ужин- 2 вареных яйца, 200 гр. отварного мяса + 80 гр. зеленого салата

3 ДЕНЬ
Завтрак - чай или кофе
Обед - 1 вареное яйцо, вареная морковь (200 гр., можно заправить маслом), сыр (100 гр.)
Ужин - салат из мандарина, банана, груши и яблока (250 гр.)

4 ДЕНЬ
Завтрак - стакан яблочного сока (желательно натурального)
Обед - вареная или жареная рыба (250 гр.), помидор и яблоко
Ужин - 1 котлета из мяса, зеленый салат (150 гр., можно заправить маслом или соком лимона)

5 ДЕНЬ
Завтрак - стакан морковного сока
Обед - жареная курица (до 200 гр.), зеленый салат (100 гр.)
Ужин - 2 вареных яйца, тертая морковь (можно заправить маслом)

6 ДЕНЬ
Завтрак - чашка чая + сухарик
Обед - жареное мясо (до 200 гр.), салат из капусты с соком лимона (150 гр.)
Ужин - тертая морковь (100 гр., можно заправить маслом), сыр (150 гр.)

7 ДЕНЬ
Завтрак - чашка чая + сухарик
Обед - отварная или жареная курица (до 200 гр.)
Ужин - любые фрукты (300 гр.)
ziukarina

Идёт сохранение...

25 октября 2011 года
привет! сижу на 7-ми недельной.на сегодня- вторая неделя. уже минус 2 кг. чувствую себя нормально. вода притупляет чувство голода. есть у меня вопрос на засыпку- чем можно заменить вареный ананас или кабачок? постараюсь отписываться каждую неделю. потом хочеться питаться по Миримановой. всем удачи и терпения!!!
славянка2

Идёт сохранение...

31 октября 2011 года
мне кажется по калорийности кабачок можно заменить тыквой
TaTuLa

Идёт сохранение...

31 октября 2011 года
Мне кажется это мазохизм. Такую диету (7 недель) выдержат только люди с огромной мотивацией. А то, что кг не возвращаются... это сказки. Мы все знаем, что если себя не контролировать, то кг вернутся, да еще и с друзьями. Искренне желаю удачи отважным.
ziukarina

Идёт сохранение...

3 ноября 2011 года
здравствуйте! отчитываюсь: еще минус 1 кг . правда во вторник нарушила- не выдержала и схомячила в 18:00 печеную картошку (моя любимая мням-ням)... на следующий день, как и положено- яблоки. прошла третья неделя, осталось еще четыре. в остальные дни стараюсь придерживаться Миримановой.
славянка, спасибо за идею с тыквой, забыла как-то про сей продукт. но буду печеную, что-бы остались все полезные вещества, а не выварились. и сок буду пить виноградный.
TaTuLa, конечно сложновато. думаю Новый Год хорошая мотивация. да и в августе свадьба будет, так что сейчас это тест-эксперимент. надо просто захотеть и всё будет хорошо!!!
ziukarina

Идёт сохранение...

11 ноября 2011 года
И снова здравствуйте! на сегодня 4-ая неделя еще минус полтора (ну немного больше, ттт) кг. чувствую себя нормально. настроееееениииииеееееее- певучееееее! еще-бы! даааааавно не видела на весах такой сдвиг кг. несколько лет думала постройнеть.... а надо всего лишь пару месяцев, хотеть и стараться... и не жаловаться на всякие там обстоятельства, и не выдумывать себе отмазки. уррррррррряяяяяяяяяяяяяяя! скоро влезу в любимые вещи! и, конечно, побалую себя новыми!
ziukarina

Идёт сохранение...

12 ноября 2011 года
интересно! обьемы (ОГ, ОТ, ОБ) по меркам остались те же, НО выпуклость в области живота имеет явную тенденцию стать впуклостью. и спасательный круг сдуваеться.
славянка2

Идёт сохранение...

12 ноября 2011 года
Желаю удачи и терпения на оставшиеся 3 недели, они будут самыми трудными я думаю. Пиши о результатах и своем самочувствие, я тоже хочу попробовать эту диету, но уже после нового года.
ziukarina

Идёт сохранение...

19 ноября 2011 года
с добрым бодрым утром!!!славянка, спасибо за участвие, присутствие, сочувствие еще минус 2 кг. полет нормальный. объемы начали спадать, окружающие замечают изменения. в четверг съела 2 ложки каши, но не потому что хотелось есть. приготовила немного больше, немножко подгорело и не выбросить, ни мужу в тарелку насыпать. пришлось в топку, но это же КАША. дополнительное очищение по-моему, и не много. уже ношу пару любимых зимних бриджей. ПРИЯТНООООООО!!!!! экономия однако
я читала что нельзя, но утром пью кофе натуральное. обожаю. перед и после чашки кофе- стакан воды. гуща идет на тело в душ. ну и последнее время вместе с гущей использую молотую сушенную кожуру цитрусовых. всем легких отвесов!!!
tsibirova

Идёт сохранение...

19 ноября 2011 года
ziukarina, а сколько в общем вы скинули на этой диете?
ziukarina

Идёт сохранение...

20 ноября 2011 года
tsibirova, начинала с 61 кг с хвостиком. утром было 55 кг. остались 2 недели. хотелось бы постройнеть до 52-х. 50 кг вообще отлично. ремарка- кофе пью без сахара.
ziukarina

Идёт сохранение...

27 ноября 2011 года
приветствую стройнеющих! минус 2 кг. честно говоря не ожидала- не всегда соблюдала. в понедельник ела ( в воскресенье был огромный забантуй, остались рыбка в фольге и крылышки на костре- надо было съесть ). муж видя мои достижения тоже сел на диету- капустную. в четверг съела 3 ложки салата капустного, в пятницу помимо тыквы, съела 3 сухаря с чесноком( черный хлеб начал портиться, пришлось сушить в духовке, мазать чесночком и хрумкать). в субботу пила кефир, съела не помню сколько сухарей и тыквы. в общем не голодала. еще немного и фсёёёёёёё! уже не терпиться перейти на нормальное питание( то есть миримановское ).
ziukarina

Идёт сохранение...

30 ноября 2011 года
девченки, здравствуйте! к сожалению сдала на последней сотне метров. не придерживаюсь строго диеты. каждый день в меню из того что рекомендуется добавляю орехи, грибы, салаты. в общем довольна! отпишусь еще как-нибудь на счет веса. удачи всем!!!
Азиаточка88

Идёт сохранение...

26 января 2012 года
Скажите пожалуйста чем можно заменить отварной ананас?
aksinya11

Идёт сохранение...

31 января 2012 года
Девчонки, ну зачем вы в такую глупую авантюру ввязываетесь? Не диета - тихий ужас. Только ни разу не грамотный может так над своим организмом издеваться. Никакой критики не выдерживает. И даже нет системы грамотного выхода (на случай, ежели кто-то вдруг сдуру поведется...).
Азиаточка88

Идёт сохранение...

2 марта 2012 года
Здравствуйте, девочки!!! вот сижу уже на этой диете 5 недель....сбросила всего 4 кг это вообще нормально или мало???
pretty Alice

Идёт сохранение...

30 марта 2012 года
Сижу на этой диете уже три недели, согласна : диета- реально тихий ужас, но выдержать возможно. А последние три недели вообще для самых смелых. Всего на ней пока скинула 7 кг, в дни отдыха от диеты более умерена ( после отдыха набрала до 64) сейчас вес 57-58.
отпишусь какие потом будут результаты
Викакам

Идёт сохранение...

16 апреля 2012 года
это японская...
Elenta пишет:
Я лично знаю вот такую немецкую диету....
Немецкая диета на 2 недели. Меню

1 ДЕНЬ
Завтрак - чай или кофе + сухарик
Обед - 2 вареных яйца, 80 гр. шпината (можно заправить маслом) + помидор
Ужин - 1 котлета, салат из помидора и зеленого лука (150 гр., можно заправить маслом)

2 ДЕНЬ
Завтрак - чай или кофе + сухарик
Обед - 200 гр. салата ( помидоры и капуста, можно заправить маслом), апельсин или пара мандаринов (можно заменить яблоком и парой слив)
Ужин- 2 вареных яйца, 200 гр. отварного мяса + 80 гр. зеленого салата

3 ДЕНЬ
Завтрак - чай или кофе
Обед - 1 вареное яйцо, вареная морковь (200 гр., можно заправить маслом), сыр (100 гр.)
Ужин - салат из мандарина, банана, груши и яблока (250 гр.)

4 ДЕНЬ
Завтрак - стакан яблочного сока (желательно натурального)
Обед - вареная или жареная рыба (250 гр.), помидор и яблоко
Ужин - 1 котлета из мяса, зеленый салат (150 гр., можно заправить маслом или соком лимона)

5 ДЕНЬ
Завтрак - стакан морковного сока
Обед - жареная курица (до 200 гр.), зеленый салат (100 гр.)
Ужин - 2 вареных яйца, тертая морковь (можно заправить маслом)

6 ДЕНЬ
Завтрак - чашка чая + сухарик
Обед - жареное мясо (до 200 гр.), салат из капусты с соком лимона (150 гр.)
Ужин - тертая морковь (100 гр., можно заправить маслом), сыр (150 гр.)

7 ДЕНЬ
Завтрак - чашка чая + сухарик
Обед - отварная или жареная курица (до 200 гр.)
Ужин - любые фрукты (300 гр.)
КукушЭчка

Идёт сохранение...

6 мая 2012 года
Завтра начинаю этот эксперимент попробую.
karavella

Идёт сохранение...

11 декабря 2012 года
как я понимаю первая неделя- это всего один день на воде, заманчиво...
karavella

Идёт сохранение...

15 декабря 2012 года
Ну до чего молодцы немцы! Как всегда на высоте. диетка "Дастиш Фантастиш" и главное -рабочая. Никому
не повторять! Всем сидеть на других диетах и не рыпаться. На немецкой буду сидеть только Я!!! о-я!
Мария Анатольевна

Идёт сохранение...

2 апреля 2013 года
, )) ! )))
nelya_0110

Идёт сохранение...

31 марта 2014 года
- 7 . 5- . -
nelya_0110

Идёт сохранение...

31 марта 2014 года
Сейчас на пятой неделе немецкой диеты, но пощусь. Может кто-то знает чем можно заменить кефир
Олександра Rodriguez

Идёт сохранение...

5 июля 2014 года
реклама
sweetly83

Идёт сохранение...

14 августа 2014 года
Я извиняюсь, но вот эти диеты " яблоко соки" в лучшем случае вызовут сухость кожи и выпадение волос в худшем летальный исход.Поскольку от недостаточного употребления белка длительное время уменьшается сердце. И множество других побочных эффектов. Недавно передавали по ТВ как одна двадцатилетняя модель сидела на диете яблоко да соки и умерла. Нельзя себя гробить. На таких диетах нельзя 7 недель сидеть достаточно 3 х дней.
pismennaja0

Идёт сохранение...

6 октября 2015 года
! ???
стройная березка

Идёт сохранение...

7 января 2016 года
, -, 7

Страницы:

Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.


Статусы:

Красота в глазах смотрящего...

grinko-79
1 день назад
B_Taya_VПрорвемся!
SladkoeshkaXydeetЦель 99-98 кг 1 мая !!!!!!!!
seagirl1105Вдох, на выдохе -худею!!! Симорон мне в помощь!
s27037145 лет фильму «Приключения Буратино». А ведь было с утра приличное настроение.
lena solodХочу красивое здоровое тело
Prekrasnay90Стремлюсь к совершенству!
irina20052В борьбе с весом
FreeStyle VictoryЖенщина,твёрдо уверенная в своей красоте,сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных(С.Лорен)
Mika1905109---> 81

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная