Диета Клаудии Шиффер

Диета Клаудии Шиффер называется "5+". Это означает, что пять дней Клаудия следует методике питания, а на шестой позволяет себе съесть что-то вкусное, но не позднее 16:00, а после этого "вкусного" можно только пить воду. Диета "весит" 1200 ккал в день и позволяет сбросить 3 кг за эти пять дней. Сбалансированность по необходимым питательным веществам сводит на нет риск для здоровья.




Завтрак
Мюсли: чашка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда, бананов и фиников), смешанная с 1 ст.ложкой любых пророщенных зерен и 100 г йогурта.

Ланч
Фруктовый коктель: 100 мл любого сока и такое же количество йогурта.

Обед
Овощное рагу: несколько соцветий отварной цветной капусты, 1 сладкий перец, 1 морковка, 1 ст. ложка горошка или молодой фасоли, пол-луковицы, 1 корень сельдерея, зелень петрушки - все это припустить в небольшом количестве воды.
Соус: 1 ст. ложка оливкового масла, 100 г пахты, 1 ч. ложка лимонного сока.

Полдник
Сандвич: 100 г куриной грудки с небольшим ломтиком хлеба с отрубями.

Ужин
Фруктовый плов: 50 г отварного риса, смешанного с яблоком и 100 г любых других ягод и фруктов.

Обсуждение диеты (1)


Официальная группа «Диета Клаудии Шиффер»:

Группа еще не создана.





Рецепт: Куриный паштет с сыром и фисташками
Куриный паштет с сыром и фисташками
Рецепт: Закусочные кексы из кабачков с сыром
Закусочные кексы из кабачков с сыром
Рецепт: Паштет из скумбрии с творожным сыром
Паштет из скумбрии с творожным сыром
Статусы:

Я не сдаюсь!)

NataSniny
1 день назад
Grand BoubouОтпуск!!!
victoria na dukanСексолог скидывает вес
Еленка75Я не буду мучиться, все и так получится!!!
coolohnoДо 76 кг осталось 20.3 кг! Работаю над собой!!
akimeewЖиву, радуюсь, смеюсь)
tolma4kaАнекдот: Заходит Паскаль в бар. А в баре сто тысяч паскалей.
Юле4ка2015Сделайте разгрузочный день. Не грузите себя!
aleksa_32Жаркое лето любви
ПулечкаПочему-то похудение - это такая задача, которая любит к нам возвращаться.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная