Баррандовская диета



Действие
Результат
Применение
Рацион
Потеря веса без дефицита белка в организмеНе предназначена для радикального похудения, скорее, «чтобы влезть в платье»4-5 недельФрукты по вкусу, простокваша (кефир), овощи, молоко, куриное яйцо, обезжиренный творог, отварная курица, нежирный сыр, нежирная колбаса (ветчина), овсяное печенье

Диета подразумевает некоторую форму голодания, поэтому требует силы воли. Завтрак каждый день одинаковый: чай или кофе без сахара с нежирным сыром и 2 печенья.

Понедельник

Обед: 2 апельсина или яблока, стакан кефира или простокваши
Ужин: 1 вареное яйцо, 2 огурца, 125 граммов творога

Вторник

Обед: кусок отварной курицы, 2 огурца
Ужин: 2 стакана молока, 125 граммов творога

Среда

Обед: 1 яблоко или апельсин и 100 граммов сыра
Ужин: 2 вареных яйца, 200 граммов листового салата

Четверг

Обед: кусок отварной курицы, 2 огурца
Ужин: 1 вареное яйцо, 200 граммов листового салата, 50 граммов нежирной вареной колбасы или ветчины

Пятница

Обед: 1 яблоко или апельсин, 125 граммов творога
Ужин: 1 варено яйцо, 100 граммов вареной колбасы, 1 помидор или несколько редисок

Суббота

Обед: 2 яблока или апельсина, стакан простокваши или кефира
Ужин: стакан молока, 125 граммов творога

Воскресенье

Обед: 1 огурец, 100 граммов вареной колбасы
Ужин: пучок редиса, 100 граммов сыра

Противопоказания: перед использованием диеты необходима консультация специалиста или диетолога.

Версия для печати Обсуждение диеты (13)
Эффективность: 6 / 2
Сейчас по этой диете худеет 6 человек
Безопасность диеты: 9 / 7


Официальная группа «Баррандовская диета»:

Группа еще не создана.






Сейчас на сайте:
aleksa_32 elena456 75 galina vorobeva 63 Irina Sljusar kat_rin83 Ksenia06 lana-S-2014 Olga_Bob

Всего на сайте: 8
Статусы:

похудеть и жить счастливо !

Солнечнаяяя
21 час назад
dena240109Двигаться больше, есть на пол ведра меньше
nin bo42012Нет Ничего Невозможного
larlawДо моря осталось три месяца!
Zhanna YassЯ ушла
bakulenok80Месяц сижу на диете. Сегодня случайно язык прикусила. ОООЧЕНЬ ВКУСНО!
galimzhanova 1988Иду к своей промежуточной цели 60кг!Осталось 6кг.
Вислова1956Чтобы похудеть, надо или спать во время еды или есть только во сне!
ValentinaVL-2019Бороться с лишним весом бесполезно, пока в списке покупок есть загадочная строка- И что-нибудь к чаю
DiaaaaДорогу осилит идущий

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная