Цейлонская диета

Очень мягкая, но действенная диета. Принцип составления рациона несколько схож с тем, что практикуют жители многих областей Индии – во время этой диеты вы будете питаться растительными и молочными продуктами. Потеря веса составит порядка 4 килограмм в неделю, если вы будете избегать при этом жирного и сладкого.

Рекомендуемые продукты:

Сырые или сушеные фрукты – 3-4 штуки в день.
Сырые овощи – отдельно или в салатах. Идеальная заправка для салатов – обезжиренный йогурт..
Продукты из сои
Морепродукты
Вареные овощи, овощные супы
Йогурт (обезжиренный, без добавок), простокваша, творог
Блюда из злаков (не используйте полуфабрикаты быстрого приготовления)
Орехи и семечки

Версия для печати Обсуждение диеты (2)
Эффективность: 3 / 0
Сейчас по этой диете худеет 3 человека


Официальная группа «Цейлонская диета»:

Группа еще не создана.





Статусы:
larlawДо моря осталось три месяца!
Zhanna YassЯ ушла
bakulenok80Месяц сижу на диете. Сегодня случайно язык прикусила. ОООЧЕНЬ ВКУСНО!
galimzhanova 1988Иду к своей промежуточной цели 60кг!Осталось 6кг.
Вислова1956Чтобы похудеть, надо или спать во время еды или есть только во сне!
ValentinaVL-2019Бороться с лишним весом бесполезно, пока в списке покупок есть загадочная строка- И что-нибудь к чаю
DiaaaaДорогу осилит идущий
Ирочка 2019Цель - сохранить вес.
Gavrilenko Elena sunСвободна и счастлива!
rd cheПозови меня тихо по имени... Шашлыком с руки покорми меня..

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная