Неделя 21 апреля - 27 апреля

Каждый для себя определяет минимум или максимум, которого он хочет достичь за неделю.
Например: "отжимания – делать 50 раз".
Или: талия: "-1 см"

В выходные пишем стартовую цель (можно несколько целей) в отдельном комментарии в этой теме. В следующие выходные пишем результаты, ПОД СВОИМ ЖЕ КОММЕНТАРИЕМ (чтобы было удобнее и нагляднее).

Неделя активных действий [официально] начинается в воскресенье - и до субботы. Суббота - это последний день, день анализа и подведения итогов. В субботу можно ставить себе следующие цели и прописывать их (естественно, уже в следующей теме).

Дополнительно в комментарии можно писать всё, что вам необходимо. Например, там же анализировать и прописывать, что вы хотите изменить в следующий раз (если не совсем довольны результатом), как себя чувствовали в процессе, как добивались цели и т.д.
Можете сочинять себе награды и т.п. - всё, что угодно. Делайте так, как вам лучше и удобнее!