Давайте познакомимся

Привет!
1. Катя
2.21 год
3. Вес предыдущий 61, настоящий 58, желаемый 52
4. на сайте с февраля
5. стараюсь правильно питаться, но с частыми срывами
6. Похудела на экстренной диете за неделю, затем лепестки, затем буч, на буче сорвалась и набрала. потеряла мотивацию
7. стать психологически устойчивой к пище
8.

Привет Я Хелена,мне 50 лет.Вес предыдущий 83,настоящий 76,1,желаемый 65.На сайте с февраля.Придерживаюсь системы -60.Пробовала по Дюкану питаться,поняла ,что не для меня.Посещаю диетолога.Хочу научиться питаться правильно и без срывов.

Доброго времени всему Клубу!!!
Меня Маша зовут. Мне 29 лет.
Весила 87 кг, сейчас 79,7, желаемый вес - 65кг.
На сайт пришла 11 апреля и за это время скинула больше 7 кг. На счет питания - никаких строгих диет - я считаю калории по возможности и просто меньше ем, не ем на ночь, + посильный спорт.
Ну опыта у меня не много Пробовала английскую диету, но мне она психологически не подошла. Нервов много - отвесов мало Больше ни на чем не худела, я недавно на пути строения
Себе желаю... достигнуть поставленной цели.
.

Добрый день . Меня зовут Елена . Мне 43. Мой вес был 68 , сейчас -65,8 , мечтаю о 55 . На сайте с февраля этого года. Стараюсь питаться правильно , не есть после 18 . Получается не всегда . С физ. нагрузкой тоже системы не наблюдается . Себе желаю последовательности в достижении цели .

url=https://www.diets.ru/lines/]

Наталия,37 лет,начинала худеть самостоятельно (без сайта) с 95.6,сейчас 76,3 (еще чуток и будет 20 кг),хотелось бы ближе к 70 кг вес,на сайте с декабря,но активно начала им пользоваться только в январе,когда села на 90дневную диету.На сайте худею с 90 кг,придерживаюсь раздельного питания,планирую свое питание чтобы было и сытно и поменьше бесполезных калорий.
Себе любимой хотелось бы пожелать терпения и целеустремленности в достижении цели

Привет
-Елена
30лет
Был- 85 Сейчас-81.5 Хочу-60-55кг
С января этого года,но только знакомилась и присматривалась позже начала уже заниматься собой серьёзно
Потеря в клубе почти 5кг
Я на правильном питание+меньше соли и больше воды и спорта и после19ч стараюсь не есть
Опыт: Кремлёвка,Счёт Каллорий,-60,Японская.Всё возвращалось назад
Желаю себе любимой-Здоровья которое я преобретаю вместе со стройностью Желаю себе воли и терпения+упорства

[/url][/img]

[/img]
Вот и фото меня

Всем привет! Меня зовут Наталья, 36 лет
Вес предыдущий 94-95, настоящий 83, желаемый 65. На сайте с марта, на системе Миримановой Е.
Желаю себе терпения, в деле постройнения.

Всем привет
1. Таьяна
2. 33 года
3. Вес предыдущий 93, настоящий 89,2, желаемый 58-60
4. На сайте с января этого года, сбрасывала максимум 5 кг, а потом все возвращала
5. Питаться пытаюсь правильно, но не получается пока
6. Начинала с 9ти дневки-потеряла 5 кг потом затяжное плато и я сорвалась, весной попыталась сидеть на протасовке и плавно перешла к подсчету калошек, вес стал уходить, настроение подниматься, сомочувствие улучшаться но слишком все медленно было и я опять сорвалась. Сейчас опять начинаю все сначала
7. Полюбить себя.
8.

1. Имя ГАЛИНА
2. Возраст .51 год ..
3. Вес предыдущий _110,0 кг___, настоящий _82,0___, желаемый _69,0 кг____
4. С какого времени на сайте с 1 декабря 2010 года достигнутый результат с самого начала было 36 кг/ОТЧЕТ МОЕГО ПОСТРОЙНЕНИЯ ЗА ОДИН ГОД МИНУС 36 кг https://www.diets.ru/post/336203/ _потом зимой праздники и постепенно вес начал возвращаться,

22 апреля 2012 года сделала ПЕРЕЗАГРУЗКУ :Я перед СТАРТОМ! Вес 88 кг, талия 90 см, бедра -114 см, под грудью 94 см, грудь 122 см, рост 169 см,
Сегодня мой вес минус 6 кг, талия минус 2 см, бедра минус 6 см, под грудью минус 4 см, грудь минус 12 см И теперь моя мини цель 77 кг за 6 недель.

5. Какого питания придерживаетесь сейчас начала БУЧ (белково-углеводное чередование) ...
6. Ваш опыт- водная, рисовая, 90 дневная, яичная диета Магги, Дюкана, Монтиньяка, подсчет каллорий, голодание...
7. Пожелания себе любимой Я молодец, что опять поверила в свои силы!

И как обычно начинаем с ПОЛЮБИ СЕБЯ!!! Я буду красивой, сильной, сексуальной и пусть другие зажиреют от зависти

Я готова – в добрый путь к заветной мечте о стройной фигуре, а мой жир прощай!!!
8. .

1. Имя - Лина
2. Возраст - 18
3. Вес предыдущий __71__, настоящий _70___, желаемый __60___
4. С какого времени на сайте с 23 мая, достигнутый результат с самого начала: стала заниматься спортом, тело подтянулось, живот перестал выпирать, хотя вес и стоит на месте.
5. Какого питания придерживаетесь: правильного, ем все, но в меру.
6. Ваш опыт:огромен и ужасен, диет попробовала очень много, но постоянно срывалась и вес снова набирался.
7. Пожелания себе любимой: наладить отношения с едой, перестать заедать стресс и эмоции, подружиться со спортом, спокойно относится к недостаткам своего пока пухленького тела.
8. ФОТО или линеечка.

Всем привет!
Я Анастасия, можно просто Настя.
Возраст 27 лет
Вес предыдущий 80, настоящий 72, желаемый 67кг
На сайте с апреля, похудела на 10 кг, за эти выходные наела 2 кг
Придерживаюсь питания 5-6 раз в день до 1220кк
Сидела на 6 лепестках, а вообще я на подсчете калорий уже давно.
Пожелания: Вперед к своей цели!

Всем приветики!!!
Меня зовут Оля ,40 лет, самый большой вес который у меня был 84.7кг , настоящий 65.3кг, желаемый 52кг
На сайте с января этого года ,питаюсь 5-6 раз в день через 3 часа
Мой опыт : стоит мне только отказаться от сладкого и мучного , я сразу же начинаю терять вес и наоборот.....
Пожелания себе любимой : нельзя останавливаться и нужно во чтобы то ни стало избавиться от ненавистного жира - Надоел он уже хуже горькой редьки. Значит только вперёд и ни шагу назад!!! Желаю себе целеустремлённости, преданности и дисциплины!!! Чего и всем желаю!!!

1. Наталья
2. 29 лет
3. В настоящее время вес 84 кг, желаемый - 70
4. На сайте с прошлого лета
5. Пытаюсь питаться дробно, по 5 раз в день, но маленькими порциями.
6. Худела неоднократно, в ноябре вес достиг 75 кг, потом все забросила и вот итог - 84 кг.
7. Пожелания себе любимой - терпение и труд все перетрут!!!!!
8. [/url]

Привет!
1.Ирина
2.34 года
3.Настоящее время вес 81,2,предыдущий 82 желаемый 65 или 60
4 на сайте с 8 марта 2012 г.
5.Стараюсь есть маленькими порциями.
6.Опыт похудения был но давно: до родов 56кг ,после родов 84, но смогла похудеть весила от 67 до 70, сейчас уже 81,2
7.Пожелание себе любимой: Почаще вспоминать о себе, любить себя,Добиваться поставленных целей!!!

Привет !
Людмила
48лет
Предыдущий вес 89кг,настоящий-79,6 , желаемый 68-70 кг.
на сайте с 6 марта 2012г.
питание 5-6 раз в день,подсчет ккал. до 1200.
опыт похудения до 78 кг-диета Долиной.
Пожелание-любить себя ,постройнеть и остаться в этом весе.

ЗДРАВСТВУЙТЕ , СОКЛУБНИЧКИ !!!1. Имя ..ГАЛИНА .
2. Возраст ..-54.
3. Вес предыдущий 105____, настоящий 84____, желаемый __70___
4. С какого времени на сайте 10 02 12_______ достигнутый результат с самого начала _21___
5. Какого питания придерживаетесь ...Считаю ккал , все взвешиваю, пытаюсь -60
6. Ваш опыт--худею всю жизнь !!! То вниз . то вверх !! Сейчас не отступлю !!!
7. Пожелания себе любимой--Вставать с нужной ноги, садится на нужную метлу и лететь в правильном направлении !!!!
8. ФОТО или линеечка.

1. Дильфуза
2. 36 лет полных..через 2,5 месяца будет 37..
3. Вес предыдущий 106, настоящий 84,6, желаемый 77
4. С какого времени на сайте 2 года, из них активно начала худеть с февраля этого года. достигнутый результат с самого начала -скинула 21,4 кг
5. Какого питания придерживаетесь не ем сладкое, мучное, жирное. иногда пытаюсь придерживаться БУЧ
6. Ваш опыт - часто бывает забрасываю. но сейчас решила серьезнее заняться собой
7. Пожелания себе любимой -всегда хорошего настроения и достижения всех своих мечт
8. ФОТО или линеечка - попробую вставить)))
[/url

Ирина, 51 год. Предыдущих показателе веса так много: от 65 до 98 кг. В настоящее время 86,9. Желаемый результат: хотя бы 75 кг. На сайте давно. но у меня то всплески (сбросила 16 кг), то падения (в результате стресса вернула 12 кг). За последние полтора активных месяца минус 7 кг. Эти полтора месяца я на системе раздельного питания.
Лучше всего худела на диете Долиной. Хоть и тяжело.
Себя любить так и не научилась, поэтому пожеланий особых нет, только похудеть.

Привет! Меня зовут Юля. 34 года. Второй этап похудения начала в январе с 74 кг. Сейчас 62,5. Желаемый вес 53-55 кг. Я - веганка. Знаю, что Фалеев это не одобряет, но надеюсь расходимся во мнении мы с ним исключительно в этом вопросе Выработала для себя программу питания с обязательным завтраком, обедом и ужином.
Пожелание себе - не лениться делать комплекс упражнений для попы и баночный и медовый массаж.

Всем привет!
1. Ульяна
2. 27 лет
3. Вес предыдущий 62кг, настоящий 57.6кг, желаемый 52кг
4. На сайте с Мая месяца, достигнутый результат с самого начала 4,4кг.
5. Стараюсь придерживаться основ правильного питания, но не всегда могу отказаться от вкусных вредностей, и тогда перехожу на систему "-60", комбинация этих программ помогает мне держать себя в относительной форме
6. Из опробованного: Мириманова "-60", "Бонский суп"и участие в клубе "Думай и похудей". На жестких диетах никогда не сидела.
7. Пожелания себе любимой: Все время двигаться вперед на пути к совершенству внутреннему и телесному!
8.

Привет !
1. Меня зовут Светлана;
2. Мне 40 лет;
3. Вес предыдущий 64 кг, настоящий 57.6кг., желаемый 51кг.;
4. На сайте с 27 февраля 2012г., результат - 6,4кг.
5. Диета по Дюкану;
6. Считала калории, придерживалась системы питания Т. Малаховой, у меня диабет 2-ой тип.;
7. Восстановить до диабетный вес, что бы не увеличивать дозу инсулина, не поправляться больше.
8.

Всем привет!
1. Меня зовут Лена.
2. Мне 27 лет.
3. Вес предыдущий - 100, настоящий - 83, желаю сбросить за 6 недель 5 кг!
4. На сайте с февраля 2012 года, достигнутый результат с самого начала - минус 17 кг!!!
5. Считаю калории, придерживалась поста, не пью пиво, каждый день бодифлекс, 3 раза в неделю йога и бег, стараюсь крутить хула-хуп.
6. Ваш опыт - два раза по программе Славянской клинике (3 месяца таблеток+подсчет калорий, но я тогда была подростком и мало наверное соображала))), потом гречневая, рисовая, луковый суп.
7. Пожелания себе любимой - желаю мне легко постройнеть!!!

Всем привет
Меня зовут Надежда, 36 лет, вес самый большой 93 кг, настоящий - 79, желаемый - 60-56 кг.
на сайте с 25 января 2011 г., достигнутый результат минус 10 кг на сайте, а вобще минус 13.
Питание больше всего похоже на метаболическую диету.
Опыт похудения один раз после родов с 85 до 58, вес держала 5 лет.
Пожелание себе - не спать!! Время идет, и хочется чтобы жизнь была полной, яркой и красивой!

Добрый всем вечер! Меня зовут Людмила. 57 лет, вот уже 4 года сижу дома выращиваю внуков, за это время поправилась с 67 кг до 80
Хватаюсь за разные диеты, скидываю килограммы(до 69), снова набираю - утомилась. С утра до вечера кормлю свое семейство и сама наедаюсь
с ними. Все же вкусненько! Заинтересовалась системой Миримановой - это идея ужин перенести на завтрак! А в нашем клубе надеюсь на психологическую поддержку! Желаю себе поменять отношение к еде и спокойно и упрямо идти к намеченной цели - 56кг!

Картинки вставлять не научилась, завтра обращусь за помощью к молодежи

привет, я светлана, мне 44, вес максимальный 78, сегодня 69, цель 65 (потом до 62- мечта!!!)

пробую вставить фото

Привет!
1. Меня зовут Лана
2. Пенсионерка.
3. Вес 78 ---- 77.2----- 60
4. На Сайте с 9 мая
5. Основная еда – белки, овощи –фрукты- ягоды, не ем сладкого, сахара и мучного. Слишком много соли в рационе – моя проблема.
6. Набрала за 3 года 25 кг. От медикаментов. Пробую все подряд , не получается, бросаю . В отчаянии.
7. Любить себя, есть так, чтобы вернуть свой нормальный вес и двигаться, двигаться!

ЗДравствуйте СОКЛУБНИЧКИ !!!!
СЕГОДНЯ ПРОЧИТАЛА ТАКУЮ ИНТЕРЕСНУЮ СТАТЬЮ!!!!
оцените !!! Я думаю нам всем это надо знать !!!Инструкция к напольным весам (специально для худеющих)
Инструкция к напольным весам (специально для худеющих) Те, кто следит или старается следить за своей фигурой, наверняка имеют в своем доме напольные весы. А вот все ли умеют правильно пользоваться весами?

1. Следует помнить, что напольные весы - это прибор точный, но абсолютно бездушный. И ответов на вопросы: "Откуда взялись 500 граммов, я же на диете?", "Почему ничего не изменилось, я же на диете?", "Почему так мало убавилось, я же на строгой диете?" - весы дать не могут. Такой функции в них не предусмотрено, из соображений безопасности прибора и его производителей. Ведь ответы на подобные вопросы вряд ли вам понравятся.

2. Бездушность весов заключается также в отсутствии какой-либо реакции на ваши рассказы о том, какие муки голода вы за день претерпели, и какую страшную диету вы на себя приняли. Весам это абсолютно все равно, к словам вашим они глухи.

3. Для достоверного результата взвешивания располагайте весы на ровной и твердой поверхности. Мягкость ковра или неровность пола может повлиять на точность взвешивания, и если вам не нравятся результаты, вы всегда можете сослаться на неточную работу прибора из-за указанных факторов.

4. Никому в этом мире нельзя верить безоговорочно, поэтому прежде чем встать на весы, убедитесь что они показывают ноль.

5. Перед взвешиванием снимите с себя всё лишнее: обувь, украшения, часы, заколки и прочие аксессуары, превращающиеся и в эти минуты в наших врагов - утяжелителей веса. Впрочем, можно снять и всю одежду, чтобы результаты взвешивания никоим образом не зависели от сезона и температуры окружающей среды.

6. Вставайте на весы ставя ступни параллельно, равномерно распределяя центр тяжести. Совсем избавиться от этого пресловутого центра не представляется возможным, но вроде как если распределить всю тяжесть по поверхности весов, то последние могут и не заметить вчерашнего тортика.

7. Встав на весы, выпрямитесь и замрите, чтобы не спугнуть хороший результат. Можно также задержать дыхание на выдохе, чтобы воздуха в легких не было и вес был поменьше.

8. Не надо надевать очки для того, чтобы рассмотреть показания весов, вам же не нужно знать вес очков. Лучше попросите кого-нибудь из домашних зафиксировать вашу победу над лишним весом.

9. Помните, что взвешивание по ходу диеты - это не простое действие, а целый ритуал, влияющий на будущее этой самой диеты. Поэтому взвешивайтесь всегда в одно и то же время, в одной и той же одежде (а лучше без неё), на одних и тех же весах, с одними и теми же словами. Наилучшее время - раннее утро, когда домашние еще спят, а вы уже освободили организм от всего лишнего, но еще не позавтракали.

10. Даже если результаты взвешивания вас сильно обрадовали, не прыгайте на весах. От такой радости они могут сломаться. Хотя, если от радости вы решите побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, сломаться может ваша диета.

11. Даже если результаты взвешивания вас сильно огорчили, не нужно плакать прямо на весах. Помните, что весы водопроницаемы и контакт с любыми жидкостями может привести к коррозии металлических частей прибора.

12. Диетологи рекомендуют взвешиваться раз в неделю, но никак не каждый день. Производители весов к этим рекомендациям присоединяются. Ведь частыми взвешиваниями вы не только расшатываете свою нервную систему, но и изнашиваете механизм весов.

13. Для получения самого точного результата взвешивайтесь два раза подряд. Если результат не понравился, то три раза. Если все результаты различны, то весы просто врут - ведь их показания округляются до ближайшего целого числа, а ваш вес где-то в интервале, который весы просто не могут уловить.

14. Помните, что многие производители весов намудрили с единицами измерения и добавили зачем-то измерение в фунтах. В фунтах вы гораздо тяжелее, чем в килограммах. Но иногда про переключение мер веса можно и забыть. Чтобы было оправдание нелицеприятных результатов.

15. У любых, даже самых точных напольных весов, есть погрешность измерений (около 3%). Сделайте скидку на эту погрешность, если результаты взвешивания вас расстраивают.

16. Храните верность своим весам и они отблагодарят вас своими показаниями. Помните, что измена чревата совсем нелестными для вас результатами, ведь абсолютно незнакомым весам с вами дальше не жить.

17. Оберегайте ваши весы от чужого веса. Не давайте взвешиваться на них посторонним, да еще с весом, отличным от вашего. Собьют вашим весам все ориентиры, и опять диета насмарку!

18. Даже если очень нетерпится узнать результат ваших спортивных страданий, не стоит брать весы с собой на пробежку в парк. Прямые солнечные лучи и уличная пыль могут негативно воздействовать на нежный прибор и испортить все показатели.

19. Никогда не пользуйтесь весами во время разговора по сотовому телефону с другими худеющими. Дело вовсе не во влиянии радиоизлучения на хрупкую электронику, вы-то понимаете. Сглазить могут!

20. Прежде чем пнуть весы в негодовании от результатов взвешивания, просто вспомните свой вчерашний день – употребление алкоголя или соленой пищи способствует скапливанию жидкости в организме и соответственно, увеличению веса. Весы-то в этом не виноваты!

21. Не полагайтесь на память! Записывайте результаты взвешивания - это оградит ваши весы от лишних претензий и от вашей немилости.

Приятных отвесов и успехов на пути к достижению стройной фигуры!

Девочки, я в отпуске, вернусь через 10 дней, наши принципы стараюсь соблюдать, сегодня взвесилась на чужих весах, вряд ли это правильный вес, но он меня очень порадовал