Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
2. Возраст ...51 год
3. Вес предыдущий _110___, настоящий _81___, желаемый _71____
4. С какого времени на сайте _с декабря 2011года___ достигнутый результат с самого начала был 36 кг в прошлом году, потом для достижения цели начала голодать, а потом поститься и в результате праздников с нового года пошла наедать килограммы, но благодаря клубу "Думай и похудей" я вернулась к себе, и теперь буду продолжать учится сбрасывать жир, и не портить свое здоровье.____
5. Какого питания придерживаетесь .я сейчас считаю калории..
6. Ваш опыт- я худела на водной, рисовой, 90 дневке,яичной диетах. Сейчас пью воду и ем 5 раз в день, веду дневник питания и дневник спорта.
7. Пожелания себе любимой - Галина желаю тебе с каждым ушедшим килограммом жира чувствовать себя моложе, привлекательней и сексуальней - Галина ты этого достойна, способна и заслуживаешь
лето 2011 года, вес больше 110 кг
лето 2011 года ,вес 76 кг
май 2012 года вес 81 кг
30 лет
начала худеть с -63кг на данный момент- 55кг хочу - 48кг
на сайте с 13 июня 2011 похудела на 8кг
я на подсчете калорий
на диетах ни когда не сидела, но хочу ввести в практику один разгрузочный день в неделю
желаю себе добиться намеченной цели
фото загружать не умею
Желаю тебе попутного ветра
спасибо
Мила
35
Был 80, сейчас 75,1; хочу 65
На сайте со 2 мая. За это время похудела на 4,9 кг. Вчера было -5 кг. 100 грамм вернулись. Но это мелочи. Я то их не приму, к завтра их не будет
Считаю калории и взвешиваю порции , но это больше для самоконтроля и определения реальных потребностей. Стараюсь кушать не менее 5 раз в день. Небольшими порциями (грамм по 200-250). Обязательно на завтрак кашка (не быстрокаши). Углеводы в первой полови не дня, белки и овощи во второй.
Опыт... Года 2-3 назад когда набрала 82 кг (это самый мой большой вес) худела на сельдереевом супчике за полгода неторопливого похудения - 10 кг. Потом куча всякой нервотрепки и вот вуаля вес на месте. Благодаря сайту стала выходить из глубочайшей дипрессухи...
Желаю тебе любимая Мила счастья, удачи, здоровья и благополучия. Осуществить все свои мечты. Научиться правильно питаться. Достигать все поставленные цели. Быть самой лучшей и самой заботливой мамой и женой. Это еще не все пожелания, первое что вспомнилось с утра. Если чего не написала, то пусть будет так как хочу Я.
Фото с айпэдика не загружаются. К сожалению.
Я - Юлия
Мне 37 лет
Максим. вес 93кг, на сегодня 85, желаемый 68...
На сайте с декабря 2010 года, с 93 кг добиралась до 79,9.
Придерживаюсь питания "-60".
Если строго соблюдать систему плюс физ. нагрузки ( у меня были только занятия с Джилл Майклз), результат не заставит себя ждать.Ещё помогали разгрузочные дни на кефире (1 раз в неделю).
Желаю себе встать наконец-то на путь истинный (
Фото тоже, к сожалению, не умею выкладывать...
Елена,42года. Начинала худеть с 74кг,сейчас 65кг, хочу дойти до 62кг и удерживать вес.
Толчком стала японская диета(5кг минус). Сейчас стараюсь придерживаться системы Малаховой(4кг минус). НО ЧАСТЕНЬКО СРЫВАЮСЬ-поэтому находкой стал клуб "Думай и похудей",прошла все 6 недель.
Желаю себе и вам,девочки,достичь своего желаемого веса,радоваться жизни,не опускать руки.Любить и быть любимыми.
39
Вес летом был 93, а за зиму докатилась до 104
на сайте с 22.05, сейчас вес 99,3
понравилась метаболическая диета, пробую ее, пока результаты есть - отвесики по 200-300 гр.
До диеты неделю ела очень мало и по литру кефира выпивала.
Танюша!!! Дорогая, любимая и всегда красивая!!! Ты всегда побеждаешь и добиваешься своего, даже когда ставишь заоблачные цели!!! Давай, дерзай и все получится!!!
и у меня огромное фото...
Кристина
22
Эх год назад весила 62 кг, затем устроилась на работу и стала весить 72 (ужасно), вот к чему ведет сидячий образ жизни
О сайте узнала совсем недавно, а вступила неделю назад, прочитала комментарии про вашу группу, и вот я тут)))
Про диеты знаю очень много, сидела на разных и на кремлевской и калории считала (кстати мне очень помогла), правда на это нужна работа не как у меня. Сейчас решила придерживаться здорового питания, с утра кашка (обязательно на молоке, проблемы у меня с желудком, особо на диетах не разгуляешься), у нас как раз время фруктов и овощей, вот кушаю их, хлеб заменила на хлебцы из цельных злаков (кстати врач посоветовал картошку печеную в духовке или микроволновки вместо хлеба), ну и вечером после работы стакан кефира. Работаю я 10 часов день, встаю в 6 утра на работу, а домой приезжаю в 8 вечера. Вот и получилось, что стал вес стремительно расти. Я за здоровое питание и спорт. В понедельник спортзал.
Ой, что бы пожелать себе))))
Всем девочкам очень рада, вместе мы все преодолеем)))
Для вставки маленького превью,
являющегося ссылкой на фотографию
в полный размер
худеть начала с 89, сейчас 76, хочу 70, а там посмотрим
на сайте я с 24 марта, а худеть начала с 12 марта, всего похудела на 13 кг
пытаюсь придерживаться системы -60 + упражнения с Джиллиан
худею я серьёзно первый раз, до этого никаких диет кроме не есть после 18.00 не пробовала, очень помогает дневник и план питания, клуб "думай и худей" помог понять причину лишних кг
себе желаю здоровья и радости, любви и счастья
2. 31г.
3. Вес предыдущий 53, настоящий 66,3, желаемый 49
4. С какого времени на сайте _с 5 сентября 2011___пока достижений никаких нет
5. С питанием полная неразбериха.
6. Ваш опыт- я стараюсь худеть, но не худею, могу иногда придерживаться бжу, а могу есть как хочу.
7. Пожелания себе любимой - Считаю, что пора начать сбрасывать сантиментр за сантиметром и у тебя уйдут кг. Не ленись и тренируйся, старайся есть логично разуму, а не чревоугодию.
Зовите меня Керри.
Мне 43 года, живу в Подмосковье.
За очень тяжелые ноябрь-декабрь 2011 года набрала почти 10 кг, сюда пришла с весом 73 кг, сегодня 65,5 кг, хочу 57 кг ( девичий вес+3 кг как скидка на возраст
На этом сайте с 26.02 2012, сбросила 7,5 кг за 3 месяца. Сейчас я вернулась к весу прошлого лета.
С началом упражнений по Боди Революшн использую план питания Джиллиан Майклс. Ранее постилась в Великий пост+ постные дни среда и пятница
Пожелания себе - получить все, что запланировала в моих стимулах для постройнения https://www.diets.ru/post/532993/
Фотографии недельной давности будут чуть позже.
Меня зовут Наталья, мне 35 лет
Вес на начало похудения около 70 кг., настоящий 63, желаемый 58 (вес для меня не так важен, стремлюсь с подтянутой фигуре)
На сайте с апреля 2011г, достигнутый результат с самого начала -7 кг.
Какого питания придерживаетесь ...Считаю калории, соблюдаю БЖУ, систему минус60 (стараюсь)
Ваш опыт - правильное, здоровое питание, физическая нагрузка. дисциплина, дисциплина, дисциплина, вот только и всего, что делает меня стройной
Желаю себе любимой достигать намеченных целей потом наслаждаться результатом
ФОТО обязательно сделаю попозже
1. Светлана
2. 35 лет
3. Вес предыдущий 88, настоящий 68, желаемый 55-53.
4. С какого времени на сайте 26.01.11 достигнутый результат с самого начала - начала худеть с 29 апреля прошлого года, 20 кг сбросила за год.
5. Придерживаюсь дробного питания, иногда перехожу на сыроедение по 40 дней, иногда делаю разгрузы.
6. Много спорта и разных процедур, хорошее настроение, правильное питание, полноценный сон- залог красоты и здоровья.
7. Добиться поставленной цели и удерживать результат всю жизнь!
8. ФОТО вставить не могу , т к пишу с i-pada.
Уверенна просто, что опыт Гали нам в ПОМОЩЬ!
Пожелания себе любимой - мне необходимо похудеть, чтобы восстановить здоровье, и я начинаю жить по-новому!
Очень хочу избавиться от комплекса и сфотографироваться, чтобы смогла выставить фото здесь и в одноклассниках!
2. Возраст 36
3. Вес предыдущий 86, настоящий 81,5 , желаемый 68
4. С какого времени на сайте 02,2011 достигнутый результат с самого начала -4,5
5. Какого питания придерживаетесь: правильного
6. Ваш опыт: поменьше бутербродов и сладостей, побольше движения и воды
7. Пожелания себе любимой - я обязательно буду стройной
8. ФОТО
1-2.Меня зовут Марина, мне 48 лет.
3. Вес предыдущий 94 плюс-минус 2 кг, настоящий 94,8кг, желаемый _70-75 кг
4. На сайте скоро год , похвастаться нечем, вес гуляет туда-сюда.
5. Стараюсь придерживаться раздельного питания, системы -60 тоже.
6. Ваш опыт: Худею-полнею всю жизнь, как гармошка))) Семь лет назад похудела на 24 кг, удержать не получилась, набрала 14кг. Сейчас изменила привычки - пью воду, ем часто и стараюсь понемногу, не ем картофель и макароны, жареное, жирное и острое. Но булки и сладости , увы, еще присутствуют)))
7. Пожелания себе любимой: Желаю тебе, Мариночка, быть всегда молодой, красивой и стройной, быть примером для своих близких и окружающих, радоваться жизни во всех ее проявлениях, счастья, любви и исполнения заветных мечтаний!
8. ФОТО
Это фото из моей карточки преимуществ, такой я хочу быть и там написано, что я делаю для этого)))
2. Возраст 46
3. Вес
предыдущий 120 - максимальный,
настоящий 95,
желаемый 65
(написала и сама ужаснулась - я столько весила только в 6-м классе, наверное
4. С какого времени на сайте - декабрь 2011,
достигнутый результат с самого начала
- 17 кг - это на сайте,
-25 кг - за всё время.
5. Какого питания придерживаетесь вот такого: https://www.diets.ru/post/504664/
6. Ваш опыт: ОЧЕНЬ успешно стройнела на АТКИНСЕ: - 18 кг за 3 мес (давно это было), хорошо помогает фаза атаки из Дюкана, впрочем, как и индукция Аткинса, как ни странно, но успешно прошла месяц питания по своей второй группе крови (каких-то принципов придерживаюсь до сих пор), Самое комфортное постройнение - связанное с подсчетом калорий на системе минусфунт (но медленно, хотя весьма устойчиво). При том, что я лентяйка, и физупражнениями никакими регулярно не занимаюсь, вижу, что всё вышеперечисленное для меня работает. А о современной системе моего питания - см. п.5)
7. Пожелания себе любимой - медленно, но верно чапать по пути к стройности дальше! Никогда не возвращаться к исходному весу! К июльской поездке на родину увидеть цифру 7 (это из области фантастики, но достижимо
8. ФОТО https://www.diets.ru/album/356744/
https://www.diets.ru/doiposle/view/435234/
а отрыв произошел по причине знакомства с тренером-диетологом Леной, система которой мне показалась более простой и удобной
Себе желаю терпения, стойкости и идти только вперед!
Фото до беременности
сразу после рождения дочери
а это я на майских праздниках