Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы





Сегодня 86,5!!! Минус 1,8!!!
100г творога обезжиренного
100г йогурта
100 г риса бурого
200г фрукты
4 ст л мюсли
всё смешать и поделить на 4 порции
Нам все достижения важны!!!!
на завтрак 180гр. 5% творога с ложкой меда
до 16 выпито стакана 4 воды по 200мл. и съедено 3или 4 дольки порционной Аленки
и в 19:30 стакан чая и 3 дрожжевых оладушка
результат 600гр.
дорогой отвесик, как же я рада что ты пришел ко мне
А сегодня они вернулись
есть не хочется вообще
на треньке энергия прёт, но есть побочные действия
продолжаю трехдневный разгруз
з.ы. КД в самом разгаре, так что они могут давать погрешность
вчера перед сном, часов в 12 ночи так есть хотелось жутко. но легла спать, и этим себя спасла
4.10 минус 1000гр
5.10 минус 400 гр
Итого
минус 1,4 кг
Будем ждать реакции организма
за вчера -300грамм
итог за период разгруза: -1,8кг