План пишем не торопясь, все тщательно продумываем.
Размещаем у себя в дневниках, тут в комментах даем ссылки!!!
Планирование деятельности - это секрет успешных людей!!!
А нам ведь нужен успех, правильно?
Мы ведь хотим быть красивыми, стройными и здоровыми?
Хотим!!! А значит для этого необходимо не только наше желание, но и конкретные и четкие цели.
Я поясню.
Вот смотрите.....
Мы говорим: "Я хочу постройнеть к лету!"
Что это? Это желание, так ведь? Да, это просто желание, хорошее такое, НО .... это желание!!!! А желания зачастую так и остаются желаниями и далеко не всегда воплощаются в жизнь!!!!! Поэтому наша задача с Вами в этом разделе желания немного перевоплотить, а именно сделать ЦЕЛЬЮ!!!!
Давайте немного разберемся теперь что такое ЦЕЛЬ.
Процитирую википедию, надеюсь Вы не против
Цель — идеальный или реальный предмет сознательного или бессознательного стремления субъекта (т.е. нас с Вами); конечный результат, на который преднамеренно направлен процесс; «доведение возможности до её полного завершения»
Т.е. это то, чего мы должны достигнуть!
Как правильно достигать цели, чтоб они не оставались просто желаниями?
Я предлагаю это делать следующим образом.
1. ставим саму цель
2. определяем способы ее достижения (какие действия для этого необходимы, что предметное необходимо и т.д.)
3. ставим конкретный срок к каждой цели
У нас будут цели на год, ежемесячные цели, еженедельные и ежедневные.
Ежедневные цели предлагаю обзывать их ёжиками, для юмора
ШАБЛОН Плана "Красота и здоровье" на 2026 год
Цели в течение года:
(пояснение - единичные цели, которые необходимо будет выполнить в течение года)
1. цель
- способы достижения
- срок
2. и т.д.
Цели ежемесячные:
(пояснение - цели, которые необходимо будет выполнять с периодичность 1-2 раза каждый месяц)
1. цель
- способы достижения
- срок
и т.д.
Цели еженедельные:
(пояснение - цели, которые необходимы для выполнения каждую неделю, т.е. 1-2 раза в неделю)
1. цель
- способы достижения
- срок
и т.д
Ёжики (ежедневные цели):
(пояснение - цели, необходимые для выполнения каждый день)
1. цель
- способы достижения
- срок
и т.д
Работа предстоит БОЛЬШАЯ, понимаю ... что многие прочитав это все ахнут, НО девочки, согласитесь ...
планирование - это важная деталь ПОБЕДЫ!!!
А нам нужна победа???!! Мы ведь хотим быть стройными, красивыми и конечно же здоровыми?
Еще немного про план!
Прошу отнестись очень внимательно к его составлению, думаю стоить выделить время и хорошенько все продумать, посоставлять его на листе бумаги, почеркаться и т.д.
Я сейчас напишу примерный короткий план, чтоб Вы имели представление как все должно выглядеть.
ВАЖНО - очень важно писать цели так, как будто вы их уже выполнили
Предлагаю сначала взять листок бумаги, написать на нем все части тела над которыми необходимо поработать, потом написать что необходимо с каждой частью сделать и уже потом распределить как часто это надо сделать. Думаю тогда план получится лучше и Вы ничего не забудете.
КРАТКИЙ ПРИМЕР ПЛАНА
Цели в течение года:
(пояснение - единичные цели, которые необходимо будет выполнить в течение года)
1. Избавилась от 50% жирка на своем красивом теле
- способы достижения (сд): правильное питание, спорт, здоровый сон
- срок - 1 июля 2026 года
2. Оздоравливаю волосы
- сд: правильное питание, ем много свежих овощей, делаю питательные маски, массажирую кожу головы
- срок - 31 августа 2026 года
3. и т.д. Пишем ВСЁ что касается нашего питания, красоты и здоровья.
Цели ежемесячные:
(пояснение - цели, которые необходимо будет выполнять с периодичность 1-2 раза каждый месяц)
1. депиляция/маникюр
- сд: посещение мастера
- срок - конец каждого месяца (раз в месяц)
и т.д.
Цели еженедельные:
(пояснение - цели, которые необходимы для выполнения каждую неделю, т.е. 1-2 раза в неделю)
1. маски для лица (дома сама или у мастера)
- сд: выделить время и сделать или сходить. Каждое воскресенье!
- срок - каждое вскр
и т.д
Ёжики (ежедневные цели):
(пояснение - цели, необходимые для выполнения каждый день)
1. контрастное умывание для лица по утрам
- сд: не лениться и уделять время каждое утро
- срок - каждое утро
2. смыв косметики по вечерам
- сд: не лениться и уделять время каждый вечер, наличие необходимых атрибутов
- срок - каждый вечер
и т.д.
Не паниковать!!!
Все не так страшно!!! )))
КАК и ГДЕ лучше писать план!?!
Вообще на Ваше усмотрение, но я бы рекомендовала завести тетрадку/блокнот и написать его там или же написать на сайте у себя в дневнике.
Почему именно в дневнике? Потому что план - это такая вещь, которая требует порой внесения новых целей, а так же вычеркивания достигнутых.
Так же предлагаю ёжиков с недельными планами вешать на видное место, например на холодильник (или на свой туалетный столик), чтоб всегда видеть и не забывать.
ПЛАН необходимо будет показать мне ссылкой на дневник в комментариях к этому посту.
Действия - корректировки плана в течение года:
1. возможны и даже необходимы новые цели, т.е. вписываем их по той же структуре что и ранее
2. выполненные цели можно просто вычеркивать или как-то помечать маркером (это необходимо, т.к. будет довольно показательно для Вас же самих)
Вроде все.
Если что-то вспомню еще, допишу.
Жду вопросов 
План пишем не торопясь, все тщательно продумываем.
Пока нет комментариев.