Беседка!

Обсуждение в клубе Марафон на вылет сезон "Зима-Лето 2024!!!!


Всем привет! Новая (хорошо забывая тема)
В этой беседке можно общаться без цитат, просто как в любом чате



Комментарии:

22 февраля в 17:36
+1
Девочки привет! Рассказывайте, как худеется. Я не ем после шести вечера, стараюсь ходить 10 тысяч шагов, утром делаю Китайскую гимнастику.

22 февраля в 17:45
+1
Рассказываю . Кето с пг 48 часов. Еда омад.
Спорта нет, стараюсь ходить на работу пешком, это около 8.5 тысяч шагов. Иногда добираюсь до спорт инвентаря и что-то делаю на всяких дисках здоровья, степперах и тд
Делаю вакуумный массаж и массаж лица.

22 февраля в 21:23
0
Еда омад это как Вакуумный массаж банками или японский со втягиванием живота? А массаж лица какой

23 февраля в 5:26
+1
diet136 пишет:
Еда омад это как
OMAD – аббревиатура английской фразы One Meal A Day, что означает один прием пищи в день. Это один из видов интервального голодания
diet136 пишет:
Вакуумный массаж банками или японский со втягиванием живота
не банками, а вакуумным массажером. Но принцип банок.
diet136 пишет:
А массаж лица какой
массажером для лица, но он мне не особо... так... слабенькое вибрирование. Поэтому подключила плотную проработку мышц руками - надо "марионетки" убрать.

23 февраля в 6:30
+1
MamaZlaty07 пишет:
OMAD – аббревиатура английской фразы One Meal A Day, что означает один прием пищи в день. Это один из видов интервального голодания
Век живи, век учись
MamaZlaty07 пишет:
банками, а вакуумным массажером. Но принцип банок.
У меня был такой массажер, начали капиляры вылазить. Отдала подруге, у нее все хорошо, ей подходит

23 февраля в 6:39
+1
у мня пока синяки вылезли - живот один сплошной синяк

23 февраля в 7:30
0

23 февраля в 6:32
+1
MamaZlaty07 пишет:
ассажером для лица, но он мне не особо... так... слабенькое вибрирование. Поэтому подключила плотную проработку мышц руками - надо "марионетки" убрать.
А есть на ютубе обучение. Никак не могу найти кто бы хорошо показал, как правильно делать самой. Буду очень благодарна

23 февраля в 6:42
+1
не знаю, я логопед и делаю логомассаж... Так что мне по профессии это положено.
Могу посоветовать буккальный (интероральный) массаж посмотреть - он один из лучших в проработке мышц области щек и носогубки

23 февраля в 7:29
+1
Ой, моя племяшка заканчивает в этом году учиться на логопеда и дефектолога)
Слышала много восторженных отзывов о буккальном массаже. Сам себе тоже можешь делать? Совет очень поможет, спасибо

23 февраля в 7:39
+1
diet136 пишет:
Слышала много восторженных отзывов о буккальном массаже. Сам себе тоже можешь делать?
легко... правой рукой левую щеку, левой - правую...
diet136 пишет:
Совет очень поможет, спасибо
совет по какому поводу? племяшки или массажа?

23 февраля в 8:04
+1
MamaZlaty07 пишет:
совет по какому поводу? племяшки или массажа?
Племяшке советы может и нужны, но мОлодежь, сама все знает Массаж конечно.

23 февраля в 8:13
+1
это лучше посмотреть... найди видео на ютубе

22 февраля в 18:47
+2
Добрый вечер.Последние 2 недели "разболталась".Но питание 3х разовое.Вместо перекусов или вода или чай без сахара.Воды из-за прохлады не очень хочется -около 1 литра получается.Спорт -заболел тренер.Стараюсь пешком на работу. По выходным бывают косяки -а значит их бы надо 2-3недели исправлять-а тут вдруг новые выходные) В общем буду возвращаться в ПП и ЗОЖ Дисциплина-дисциплина и ещё раз дисциплина

22 февраля в 21:24
0
Выходные приходят нежданно

23 февраля в 23:22
+1
Никак не худеется,даже не начинала еще боюсь что и не начну))

24 февраля в 6:57
0
А что должно случиться, чтобы началось

24 февраля в 10:48
+1
Видимо ничего...

25 февраля в 8:18
0


25 февраля в 8:20
0

25 февраля в 23:16
+1
Нее, пока не торкает
Может через месяц-другой, как потеплеет и надо будет раздеваться, я ужаснусь и начну что-то делать)))

28 февраля в 9:09
0

22 февраля в 21:29
+1
Девочки, забыла написать, что питаюсь по Сергею Обложко. Вкратце, вся еда наполовину из овощей. То есть, тарелка наполовину овощи и другая, например, рыба или мяско, можно сыр. Майонез исключила, хлеб только на завтрак Завтрак можно любой, но обязательно овощи все равно должны быть. Я так к овощам привыкла, что с удовольствием хрумкаю

23 февраля в 7:32
+1
Второй день делаю во такое натяжение кожи по Лене Пятибрат. Не скажу, что получается Ничего не тянется и не накапывается пока

23 февраля в 9:10
+1
Утащила себе. Попозже посмотрю. Сейчас на работе

23 февраля в 20:12
+1
Чет я бы побоялась так тянуть)) чай не молодая уже. Но тетка и правда хорошо выглядит, может и правда помогает.

23 февраля в 20:43
+1
Вроде она говорит, что тянуть и рвать не надо, надо копать. ХЗ как копать

23 февраля в 23:49
+1
Вот и я думаю, что наврежу себе только повиснет все как у шарпея и поминай как звали))

24 февраля в 6:56
0

25 февраля в 8:19
0
Продолжаю делать. Кожа краснеет, но пока не очень получается

26 февраля в 6:49
+1
меня ее "птичка" бесит

28 февраля в 9:26
+1
Я буду делать. Выводы буду делать через месяц

28 февраля в 10:49
+1
Нет, мне тоже понравилось, но птички-птенчики звучит бесяче

29 февраля в 8:54
0

23 февраля в 9:08
0

Поздравляем мужчин)

23 февраля в 23:23
+1

1 марта в 15:53
+1


B i "