Беседка!

Обсуждение в клубе Марафон на вылет сезон "Зима-Лето 2024!!!!

Всем привет! Новая (хорошо забывая тема)

В этой беседке можно общаться без цитат, просто как в любом чате

Комментарии:

diet136

22 февраля в 17:36

Девочки привет! Рассказывайте, как худеется.

Я не ем после шести вечера, стараюсь ходить 10 тысяч шагов, утром делаю Китайскую гимнастику.

MamaZlaty07

22 февраля в 17:45

Рассказываю

. Кето с пг 48 часов. Еда омад.
Спорта нет, стараюсь ходить на работу пешком, это около 8.5 тысяч шагов. Иногда добираюсь до спорт инвентаря и что-то делаю на всяких дисках здоровья, степперах и тд
Делаю вакуумный массаж и массаж лица.

↑

diet136

22 февраля в 21:23

Еда омад это как

Вакуумный массаж банками или японский со втягиванием живота? А массаж лица какой

↑

MamaZlaty07

23 февраля в 5:26

diet136 пишет:
Еда омад это как

OMAD – аббревиатура английской фразы One Meal A Day, что означает один прием пищи в день. Это один из видов интервального голодания

diet136 пишет:
Вакуумный массаж банками или японский со втягиванием живота

не банками, а вакуумным массажером. Но принцип банок.

diet136 пишет:
А массаж лица какой

массажером для лица, но он мне не особо... так... слабенькое вибрирование. Поэтому подключила плотную проработку мышц руками - надо "марионетки" убрать.

↑

diet136

23 февраля в 6:30

MamaZlaty07 пишет:
OMAD – аббревиатура английской фразы One Meal A Day, что означает один прием пищи в день. Это один из видов интервального голодания

Век живи, век учись

MamaZlaty07 пишет:
банками, а вакуумным массажером. Но принцип банок.

У меня был такой массажер, начали капиляры вылазить. Отдала подруге, у нее все хорошо, ей подходит

↑

MamaZlaty07

23 февраля в 6:39

у мня пока синяки вылезли - живот один сплошной синяк

↑

diet136

23 февраля в 7:30

↑

diet136

23 февраля в 6:32

MamaZlaty07 пишет:
ассажером для лица, но он мне не особо... так... слабенькое вибрирование. Поэтому подключила плотную проработку мышц руками - надо "марионетки" убрать.

А есть на ютубе обучение. Никак не могу найти кто бы хорошо показал, как правильно делать самой. Буду очень благодарна

↑

MamaZlaty07

23 февраля в 6:42

не знаю, я логопед и делаю логомассаж... Так что мне по профессии это положено.
Могу посоветовать буккальный (интероральный) массаж посмотреть - он один из лучших в проработке мышц области щек и носогубки

↑

diet136

23 февраля в 7:29

Ой, моя племяшка заканчивает в этом году учиться на логопеда и дефектолога)
Слышала много восторженных отзывов о буккальном массаже. Сам себе тоже можешь делать? Совет очень поможет, спасибо

↑

MamaZlaty07

23 февраля в 7:39

diet136 пишет:
Слышала много восторженных отзывов о буккальном массаже. Сам себе тоже можешь делать?

легко... правой рукой левую щеку, левой - правую...

diet136 пишет:
Совет очень поможет, спасибо

совет по какому поводу? племяшки или массажа?

↑

diet136

23 февраля в 8:04

MamaZlaty07 пишет:
совет по какому поводу? племяшки или массажа?

Племяшке советы может и нужны, но мОлодежь, сама все знает

Массаж конечно.

↑

MamaZlaty07

23 февраля в 8:13

это лучше посмотреть... найди видео на ютубе

↑

УтомлённаяПоиском

22 февраля в 18:47

Добрый вечер.Последние 2 недели "разболталась".Но питание 3х разовое.Вместо перекусов или вода или чай без сахара.Воды из-за прохлады не очень хочется -около 1 литра получается.Спорт -заболел тренер.Стараюсь пешком на работу. По выходным бывают косяки -а значит их бы надо 2-3недели исправлять-а тут вдруг новые выходные) В общем буду возвращаться в ПП и ЗОЖ

Дисциплина-дисциплина и ещё раз дисциплина

↑

diet136

22 февраля в 21:24

Выходные приходят нежданно

↑

Lady Est

23 февраля в 23:22

Никак не худеется,даже не начинала еще

боюсь что и не начну))

↑

diet136

24 февраля в 6:57

А что должно случиться, чтобы началось

↑

Lady Est

24 февраля в 10:48

Видимо ничего...

↑

diet136

25 февраля в 8:18

↑

diet136

25 февраля в 8:20

↑

Lady Est

25 февраля в 23:16

Нее, пока не торкает

Может через месяц-другой, как потеплеет и надо будет раздеваться, я ужаснусь и начну что-то делать)))

↑

diet136

28 февраля в 9:09

↑

diet136

22 февраля в 21:29

Девочки, забыла написать, что питаюсь по Сергею Обложко. Вкратце, вся еда наполовину из овощей. То есть, тарелка наполовину овощи и другая, например, рыба или мяско, можно сыр. Майонез исключила, хлеб только на завтрак Завтрак можно любой, но обязательно овощи все равно должны быть. Я так к овощам привыкла, что с удовольствием хрумкаю

diet136

23 февраля в 7:32

Второй день делаю во такое натяжение кожи по Лене Пятибрат. Не скажу, что получается

Ничего не тянется и не накапывается пока

MamaZlaty07

23 февраля в 9:10

Утащила себе. Попозже посмотрю. Сейчас на работе

↑

Nemesidka

23 февраля в 20:12

Чет я бы побоялась так тянуть)) чай не молодая уже. Но тетка и правда хорошо выглядит, может и правда помогает.

↑

diet136

23 февраля в 20:43

Вроде она говорит, что тянуть и рвать не надо, надо копать. ХЗ как копать

↑

Nemesidka

23 февраля в 23:49

Вот и я думаю, что наврежу себе только

повиснет все как у шарпея и поминай как звали))

↑

diet136

24 февраля в 6:56

↑

diet136

25 февраля в 8:19

Продолжаю делать. Кожа краснеет, но пока не очень получается

↑

MamaZlaty07

26 февраля в 6:49

меня ее "птичка" бесит

↑

diet136

28 февраля в 9:26

Я буду делать.

Выводы буду делать через месяц

↑

MamaZlaty07

28 февраля в 10:49

Нет, мне тоже понравилось, но птички-птенчики звучит бесяче

↑

diet136

29 февраля в 8:54

↑

diet136

23 февраля в 9:08

Поздравляем мужчин)

Lady Est

23 февраля в 23:23

diet136

1 марта в 15:53

slender and healthy vegan

24 апреля в 10:39

Приветик всем!!!

Пишу о том, что ухожу с сайта с 25 апреля по 6(7) мая.
Пожалуйста, не убирайте меня из группы!!!

Вамаша

12 мая в 8:00

Праздники,гости,еда,расслабуха....Весы в шоке !

slender and healthy vegan

12 мая в 10:11

Да мы сейчас все в шоке!!!!
Не только весы.))))

↑

alena melena

12 мая в 8:39

Всем привет.
Я уже устала за эти дни с 1 мая и от праздников, и от гостей, и вообще от выходных. Сегодня уже радуюсь, что завтра понедельник и можно будет отдохнуть.