Челлендж "Неделя без сладкого и мучного"

Обсуждение в клубе Клуб челенджей

Всем доброго дня.
Все кто желает приглашаю на челлендж по отказу от мучного и сладкого на эту неделю. с 12.02.-19.02.2022

Комментарии:

Шевнина Наталья

12 февраля 2022 года

Я присоединюсь. Завтра встану на весы, хоть посмотрю чего там у меня. А то без весов всю неделю. И да, надо убирать из рациона сладкое. Мучного и так, практически, нет. Но все равно - нужен контроль!!!

Grand Boubou

12 февраля 2022 года

Я очень-очень редко ем мучное и сладкое. Но как раз сегодня мне в рот залетел жареный окунь, обваленный перед этим в муке. Была в гостях у бабушки

Так что мой челлендж начинается завтра. С воскресенья по воскресенье. Потом может быть продлю.

zoo-bastik

13 февраля 2022 года

Вот и я вчера съела мороженое, поздно увидела приглашение на вступление в клуб,
поэтому только в воскресенье начала челлендж

↑

KarStasya

12 февраля 2022 года

Да легко)) У меня практически нет тяги к сладкому, максимум чашка кофе с сахзамом, стакан кола зеро или кусочек шоколадки 90%. Но попробую убрать колу зеро и сахзам на неделю, погляжу на общее состояние)

viktoriia22122020-1253

12 февраля 2022 года

Ну я сахар то не ем, а вот хлеб понемногу хомячу правильный всякий. На неделю готова без него обходиться. Чего - вес пишем? В таблице написала примерный вес. Завтра взвешусь поточнее.

viktoriia22122020-1253

12 февраля 2022 года

Сах.зам считается?

Lenok Il

13 февраля 2022 года

Сах зам не считается, тоже лучше убрать из меню

↑

viktoriia22122020-1253

13 февраля 2022 года

не считается, но можно? или не считается и нельзя? дело просто в сладком вкусе, которым иногда надо мозг питать.

↑

Lenok Il

13 февраля 2022 года

Можно.

↑

Елена Симф

13 февраля 2022 года

Всем здравствуйте!

Вчера я молодец! День Экадаши с чаем.

Сладкое и мучное я ем редко

Хотела 14-го мороженое съесть, а тут челендж

Поедание сладкого и мучного переносится на 23/02

sannu box

13 февраля 2022 года

Всем привет привет.
Хлеб не ем, есм на завтрак 2-3 хлебца.
Сахар не ем, 3раза в деньв чай сах.зам.

Хлебцы пока оставлю а вот сах зам уберу на эту неделю. Хватит мозг обманывать

надо научиться жить без этого.
Сегодня ела орехи , и они были очень слалкими сами по себе. Сделала вывод, очень много продуктов,которые сладкие.

viktoriia22122020-1253

13 февраля 2022 года

Да, Вы правы. Я как-то несколько месяцев только натуральную пищу - в основном сырую ела, сахара в некоторых продуктах достаточно много....

↑

Lenok Il

13 февраля 2022 года

А вот кстати хлебцы это 90% обманка, почти во всех мука высшего сорта, тут как бы обязательно надо состав читать

↑

sannu box

13 февраля 2022 года

Я про это вот недавно узнала,когда перевернула упаковку

Долго искала ,что бы без были.
но в отличии от хлеба в них больше клетчатки и на переваривание ее,организм больше затрачивает энергии,чем в самм хлебце.
Я ем, но опять таки только утром и ограниченое количество. Если хомячить. То и от них можно разбухнуть

↑

Lenok Il

13 февраля 2022 года

Я прохожу в магазе мимо них, а состат читаю на всех продуктах, а клетчатку легко получаю из сырых овощей, огурцы, капуста, морковь

↑

sannu box

13 февраля 2022 года

Да это понятно. Что овощи тоже источник клетчатки.
Я не ем хлеб, макароны, сладости и прочее что вытикает из пшеницы))))
Оставила хлебцы, потому что мне нравится на них что нибудь намазать

паштет домашнего пиготовления или творожный сыр. Можно и на огурец намазать, но хлебцы как то роднее что ли

В общем пока мы с ними , я не противник их и не сторонник что бы их все кушали

↑

Linchk

13 февраля 2022 года

Девочки, я со вторника (15.02) с вами

Чудесно, как раз недельку перед корпоративом отдохнем от вредного

Мячик

13 февраля 2022 года

Поздновато увидела приглашение, но ничего, начну с этой минуты.
У меня вопрос, про мучное понятно, это не проблема, а как быть без сладкого?
Поделитесь, как выходить из положения

и ещё, фунчоза считается?

Lenok Il

13 февраля 2022 года

Нет фунчоза не считается, но я бы призадумалась 89гр. углеводов, это больше чем в хлебе

↑

Мячик

13 февраля 2022 года

Спасибо

↑

sannu box

13 февраля 2022 года

Я сегодня молодец, сах зам не трогала)))

Поделитесь, как выходить из положения

Мне проще я больше по соленному и кислому маньяк

Хочется сладости использвала сах зам , в чай утром и в обед. Иногда если совсем хочется курагу парочку утром,
И как уже писала выше орехи оказались тоже сладкими.
Я и фрукты не ем, так что кому можно. Думаю тут вообще еще проще)

Мячик

13 февраля 2022 года

Спасибо

↑

viktoriia22122020-1253

13 февраля 2022 года

а как печенька из льна, кунжута, льняной и нутовой муки и семечек - это хлебом считаем? я сегодня одну съела.

Lenok Il

13 февраля 2022 года

Мука и в африке мука, а тем более из бобовых,

↑

viktoriia22122020-1253

13 февраля 2022 года

а что плохого в ней?

↑

Lenok Il

13 февраля 2022 года

Всегда надо смотреть сколько калорий в продукте, если много на 100 грамм, то откладываем в сторону или взвешиваем чтобы было понимание сколько калорий получено

↑

viktoriia22122020-1253

13 февраля 2022 года

ну с моим опытом многодесятилетним иногда смотреть то не нужно - наизусть многое помнилось годами.. ну я ж не про то... Вы нутовую муку использовали когда-нибудь? Во всём есть и плохое и хорошее... Просто нужно определиться - что считаем хлебом. Я мею ввижу в этом нашем предстоящем челлиндже.

↑

Lenok Il

13 февраля 2022 года

Ок, хлебобулочные изделия считаем, все без исключения

↑

viktoriia22122020-1253

13 февраля 2022 года

не даёт редактировать сайт - в предыдущем моём посте есть грамматические ошибки.

↑

viktoriia22122020-1253

13 февраля 2022 года

лён вообще суперфуд же

↑

Lenok Il

13 февраля 2022 года

Для пищеварения да, а так лучше не полениться и проследить за питанием, дневник повести пару месяцев это минимум в разрезе питание и вес каждый день.

Изучить свой организм это нормально, ведь у каждого он функционирует по разному

↑

viktoriia22122020-1253

13 февраля 2022 года

Да правильно всё, милая) Надо... Чем и занимаемся уж - ну я уж говорила сколько десятилетий

Ну правда - не так уж регулярно каждый прям день все тридцать лет - но жить-то надо ж когда-то было раньше

↑

viktoriia22122020-1253

13 февраля 2022 года

Так - просто лён, семечки, кунжут слепленные вместе считаем хлебом?

Я не про те хлебо-булочные изделия, а про альтернативу ж

вдруг захочется чео-нибудь намазать - а куда ж? Пожилые организмы такие вот уставшие как мой прям требуют ну чего-нибудь хоть какого-нибудь такого иногда.... не на листы водорослей же мазать пасту из орехов, например?

Lenok Il

13 февраля 2022 года

Опа.... а что за паста из орехов? Зачем она и доя чего ?

↑

Experimentarium

15 февраля 2022 года

Урбеч наверное.

↑

viktoriia22122020-1253

2 апреля 2022 года

Урбеч тоже оно - тоже неплохо - только дорого... сама делаю в основном такое. Изредка покупаю - когда акции или скидки. Во время полугодичного сыроедения столько всего наизобретала из семян и овощей вместе всё когда перемалываешь - типа соусов таких - мммм. вкусняшки!

↑

viktoriia22122020-1253

2 апреля 2022 года

Про арахисовое масло было

↑

Шевнина Наталья

15 февраля 2022 года

А почему-бы и нет))) вот только представьте - на лист нори намазать кокосовую манну(пасту из кокоса))) и свернуть трубочкой. И с чашкой кофе(цикория). Это же вкусно!!!
Хотя тонкие крипсы(хрустящие хлебцы) из миндальной или кокосовой муки, ну, или, льняной, тоже очень вкусно.

↑

StellaDiMare

1 апреля 2022 года

Привет

А если я итак это не ем, значит, наверно, нет смысла участвовать

тогда выбрать что-то другое?

Experimentarium

1 апреля 2022 года

Думаю, здесь каждый выбирает любой челендж по душе, но пока это происходит не так чтобы активно.

А если не выбирает какой-то челендж, то значит не участвует. Лично я в этом челендже не участвую потому, что, наоборот, каждый день ем кусочек хлеба и раз в неделю пирожное.

↑

lenalevina2019

2 апреля 2022 года

Я уже, как оказалось, 5 дней не ем сладкое и мучное, так что я с вами)) удобно что на этом сайте видно сколько дней, а то бы думала что только начала) время так быстро летит) всем успехов в чедлендже!