Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Светик, сколько ккал в день выходит??
Вечером ждем меню))))
Вчерашний ужин был вкусным и достаточным. После ужина занялась домашними делами и наконец напровансалила капустки, поэтому по холодильнику не шарилась, а похрустела только кусочком морковки. И как бонус - прекрасно спала ночью, что последнее время случается не часто, легко встала утром по будильнику, а когда ехала на работу, то даже музычку в машине сделала погромче.
Вечером обязательно будет отчет по ужину. Сейчас работу доработаю и домой к своей капусточке помчуся...
А по питанию днем что???
Беру в основном кашу, что-то мясное и овощи. Сегодня, например, был булгур Аля плов со свининой и помидоры.
На завтрак хлебец и яйцо всегда, а добавляю либо рыбную или творожную намазки типа Антартик Фиш или сыр творожный Свежа. Большая чашка зелёного чая без сахара с зефиркой или сырником (если с вечера что-то останется)
Ужин
Котлеты =курица+говядина на сухой сковороде
Воды 1.8 л
Плюс еще чай с хлебцами и грушу
К рыбке 1 огурчик))
Сегодня по плану разгруз, постараюсь выдержать ))
Всем хорошего дня
Сегодня поздний приход домой, поэтому творог и немного вишнёвого йогурта, т.к. кто забыл достать ягоду из морозилку утром
Воды 1,5 литра. Решила до конца недели пить по 1,5 л, т к. Большее количество даёт утренний отек
Разгруз не удался((
Ем весь день селедку, давление ооч низкое, а я гипертоник
99/57
Лежу, завтра отпишусь, второй день как то нитак, видно погода дает о себе знать(((
Вес на плюсе, но давление 117. Ура
Погода сегодня откровенное бе-е
Очень захотелось сладенького и тепленького, поэтому вот такой сегодня "салат" с чаем
Чистой воды сегодня только 1л, но зелёного чая уже четвертая кружка
Всем приятных выходных!
Сегодня был поздний завтрак, а обеда не случилось вовсе, т.к. целый день занимались ремонтом.
Ужин поздний, поэтому вот так
Воды только около 1 л, завтра буду исправляться
Как вес???
Вернулись домой, с пятницы по воскресенье-дача)))
Как всегда, шашлыки, рыбка и т д
День 5/45.
На ужин сегодня 1 яблоко.
Обед был поздний. Сейчас дожую и пойду готовиться к трудовым будням - стараюсь всех собрать с вечера, чтобы утром максимально поздно встать
Вода 1.5 литра. Сегодня прикупили фильтр для питьевой воды. Хоть у нас в городе вода артезианская и одна из самых чистых в республике (неоднократно видела заключение санстанции по водопроводной воде), но соли жёсткости и железо от водопроводных труб никто не отменял. Да и чайники и уже достало от накипи спасать
Дни 6 и 7/45.
Фото не будет, т.к. фоткать чашку кефира как-то просто не было уже сил.
Вчера приволоклась домой в 21.20, а сегодня 20.50. Пришла, сумки разобрала (кормление семьи никто не отменял), кефиром залилась, в душ и спать. Сегодня по тому же графику, прям день сурка
Если так дальше пойдет с количеством работы, то отпуск мне не светит, а были планы, в том числе и решить некоторые вопросы по здоровью- мою спящую липому "разбудил" Ковид, поэтому надо удалять, а она в очень не комфортном месте с точки зрения перевязок и хождения с повязкой и швами на работу.
Вообщем обстановка нервная, еды мало, чувствую организм взбунтуется и уйдет в жесточайшую экономию ресурсов и фиг что отдаст
Вот ты опять с нами)))
Осваивайся, пиши как худеешь и на чем)
Сегодня среда, выставляем вес!!!
Девочки всем доброе утро!!!
Ольчик, может рацион немного усовершенствовать
Липома она безвредная, но вовремя убрать конечно надо
Как там у классика Если работа мешает личной жизни, то бросьте эту работу
Все чаще об этом думаю, останавливает статус кормилицы семьи
Пока по немногу только исключаю пищевой мусор
Не густо, но хоть что то
Мы что то пишем и тут и там
Сегодня на разгрузе, если выдержу
Как назло в этот день хочется всего и сразу
Всем хорошего дня и выходных
Загул
Пытаюсь войти в программу стройности и никак ,на протяжении многих месяцев не могу себя настроить.
Всё же смена города и уклада жизни выбивает из колеи.
Бессонница замучила,а днем хочу спать до одури,не вытянешь себя на улицу.А без движения вес не уходит.Заколдованный круг.
Питание одно и тоже,низкоуглеводное,мне больше ничего и нельзя.
Попробую зацепиться за вас)
И как-то я немного в шоке, не привыкла к себе такой. В магазин пришла за брюками. Продавщица спрашивает размер. Я по старой привычке говорю, что 66. Она
Теперь буду стремиться к 50. Тем более, что объёмы наконец-то бодро стали уходить.
Ты упрямая, все получится
Молодец, мне бы такой сброс веса и терпение
У меня с настроем все хорошо, а вот с настроением пару дней не очень.
В любом случае движемся к цели. Не смотря на то что наступила зима, которую я не люблю
Но я не сдаюсь , надо хоть кг 4 убрать, влезть в красивые вещи, отметить этот прекрасный праздник)))
Удачи нам
У меня каждый день нет таких отвесов
Неделю вообще то плюсовала то на месте стояла.
За выходные большой минус, а сегодня +400
Вообщем как обычно, ровно все не бывает
Хвастаемся результатами за неделю
У кого сколько ушло
У меня косяки, минус 500гр
Как вы тут???
Я день худею, день вес стоит, третий день плюсит, причем не нарушая((
У меня так было на этой неделе.
Два дня плюс... Плюс 400 и плюс 200, потом день минус 600 и вот только сегодня 200 отвесила. Весь итог за неделю. Но я по выходным в принципе итоги подвожу. Поэтому до воскр ещё есть время
Дети приезжают, или ходим куда то
Едим вкуснятинку , семейный поход по еде
Гуляем, но потом где нибудь едим, и привесики от этого, никак 5 не могу увидеть
Жизнь должна быть в кайф
Мужа на работу отправила, и сообщение ещё до этого про пятницу прочла. Вот все и сложилось
Кайфуем
Вес не уходит, но хоть и не растет)
Всем удачи