Отчёт за неделю 9 - 16 июня

Буду первой на этой неделе.

1. 59.3 кг
2. -200 граммов. Но всю неделю вес в одних пределах колебался, в общем-то нормально))
3. Питание в норме, если не считать выходных.
4. Из спорта ходьба на 107000 шагов за неделю + домашние дела + на выходных работа на даче, сегодня снова собираемся))
5. У нас стало жарко, поэтому задание выполнено на отлично))

Всем привет!
Примите фото вчерашнее из марафона, не сфотографировала весы сегодня я...
Вес такой же 57,7 сегодня
Питание и вода в норме, отвес 400 гр (хотя был вес на неделе 57,5 даже.. ) надо тчательнее считать калории!!!
Спорта из-за КД не было...
Всем отвесов

Привет!
Вес 79.2, как неделю назад, не фоткала. Ещё вчера было на 300 гр больше. КД + обжорство в поездке в понедельник принесли почти килограмм, но он уже отвалился
С питанием был провал все в то же воскресенье - весь день чего-то жевали.
Из спорта 3р по 3 мили с Лесли, планка и стараюсь больше гулять.
Задание с водой скорее провалено, но я точно не считала, выпиваю обычно бутылку 0,6 л и ещё две - три большие кружки воды в течение дня, по таблице мне положено больше.

1. Вес сегодня (в субботу) - 51.4 кг.
2. Отвес за неделю - 700 г. Всё то что было набрано за прошлую неделю ушло.
3. Питание и вода - правильное чистое питание без сахара, без фастфудов и прочего, я уже привыкла за два месяца. Но употребляю довольно много полезных жиров, волосы и ногти поэтому в хорошем состоянии сейчас.
4. Движение/ спорт - на этой неделе было в среднем по 10 тыс шагов в день.
5. Как выполняли задание на неделю - удавалось около 1,2 л воды выпивать, а нужно около 1,4 на мой вес, но вобщем неплохо уже.

Доброго вечера.
Вес утром 109,8 (-1,2)
Спорта было мало, потому что предыдущие выходные и начало недели были "испорчены" борьбой с обострением хронического тонзиллита. Нашагала около 60 тыс. Соответственно и в питании были сбои.
К концу недели выпивала около 2,5 л, по норме более 3л - задание недовыполнила