первая неделя бс21

Обсуждение в клубе БС КАРАНТИН


команда сушки идет в отпуск.
пока это последняя сушка.

первый день
круг




и спецзадание





растяжка обязательно, как и разминка.

удачи!



Комментарии:
Мадам лё Траво
11 июня 2018 года
0
Первая треня 15-43

Мадам лё Траво
12 июня 2018 года
0
581 горижоп за 15мин
↑

Daryshechka
12 июня 2018 года
+1
Забыла отписался, 17,24
↑

Мадам лё Траво
12 июня 2018 года
0
↑

Мадам лё Траво
12 июня 2018 года
0
Второй день - круг тот же и 12 мин планки за день

Мадам лё Траво
12 июня 2018 года
0
15-57
↑

Мадам лё Траво
13 июня 2018 года
0
12 мин планки отстояла
↑

Мадам лё Траво
13 июня 2018 года
0
Третий день круговая та же всю неделю

Спецзадание:
15 подходов максимум пушапов. Можно с колен.

Мадам лё Траво
13 июня 2018 года
0
15-57 круг
↑

Мадам лё Траво
14 июня 2018 года
0
300 отжуманий: 160 взрослых, 140 с колен
↑

Daryshechka
14 июня 2018 года
+1
Отработала, с отжиманиями не мудрила 10*15
↑

Мадам лё Траво
14 июня 2018 года
0
↑

Мадам лё Траво
13 июня 2018 года
0
Четвертый день - 10 подходов по минуте берпи
круг тот же

Daryshechka
14 июня 2018 года
+1
Круговая, вместо берпи 2 часа йоги
↑

Мадам лё Траво
14 июня 2018 года
0
↑

Мадам лё Траво
14 июня 2018 года
0
170 по итогу, круг без секундомера - села батарея на втором круге
↑

Мадам лё Траво
14 июня 2018 года
0
Пятый круг тот же
Скалолазы - 600, 800, 1000 на обе ноги

Мадам лё Траво
15 июня 2018 года
0
сделала 1000 и 20 запасных

круг 16-18
↑

Мадам лё Траво
15 июня 2018 года
0
Судный день!
90 сек берпи

Мадам лё Траво
16 июня 2018 года
+1
https://youtu.be/yTdE7g3_SaU
↑

khannah82
17 июня 2018 года
+1
↑

Мадам лё Траво
17 июня 2018 года
+1
с третьего раза получилось снять. напрыгалась берпи от души
↑

khannah82
17 июня 2018 года
+1
зато яка прырода!!!
↑

Мадам лё Траво
18 июня 2018 года
0
это да))
↑


B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Болею...

Лиза0204
2 дня назад
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело
Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь