Летне-осенний килограмо-пад)

добро пожаловать

я тута...вчера снова села на Дюкана, старт дан! к новому году новая Юля

Всем привет! И я отмечусь в новой темке

всем привет! я вроде пока держусь... после 6 ничего не ем и не пью, если только водички чуток. завтрак плотный, даже сладкое, обед обычную порцию делю на два раза, на ужин строго творог с молоком. Перестала просыпаться по ночам от голода. Как все-таки разъелась за зиму . сегодня в весах села батарейка, мигали мне с утра, 5 раз взвесилась, каждый раз вес другой, причем разбег до 2 кг. а может весы меня уже не выдерживают купила новую батарейку, жду завтрашнего утра. опять подсела на взвешивание, так и тянет посмотреть...пыталась тут сделать разгруз на арбузе, головная боль замучила, съела бризоль куриную. отвес маленький был 300 грамм. надо, видимо, не разгрузами себя изводить, а правильно питаться и снова начать ходить.

Привет всем и я отмечусь.Держу вес руками и ногами Тоже гоняют туда сюда 3 кг.
НЕДЕЛЮ ПП,НЕДЕЛЮ ЗАЖОР.Знаю что не правильно,но...желание пожрать иногда сильнее меня

Это я сегодня бегала по делам,и нашла зеркало на свою голову.Эти уши меня сводят с ума Но ни чего...и до них я доберусь.
Всем успехов в начинаниях!!!

приветик девчули

всем бобраутра и позитива

девчата, по всем вам скучаю! скучаю по нашему общению! хочу как раньше, как в прошлом году, например.
многие здесь вообще уже не появляются...
давайте не терять связь, рассказывайте, как вы? что нового? мне все интересно!

Привет всем! похвалиться нечем. Лентяйка и обжора. Захожу сюда почитать. Жалко что наша компашка развалилась. В прошлом году как-то легче было в руках себя держать и общение помогало

Мне тут спокойней как то

я тоже тут)))

сегодня решила сделать молокочай... буду держаться, а то что-то я нажрала резко

Всем привет я тоже здесь,и тоже нужно брать себя в руки.Отъелась кг на 5 почти.Осень дает о себе знать .Хочется постоянно есть и не двигаться.Фитнес так же веду 3 раза в неделю.Коллектив подразвалился.Осталось у меня 4 человечка меня поддерживающих и стремящихся измениться.Пиитание никак не налажу....Каждый день стараюсь начать все с ноля,но как только вижу сладость или выпечку,все....

я удержала вес после МЧ- 100 г в плюс ушло только

Я СЕГОДНЯ УМНИЧКА, ВОДУ ПИЛА, ЧАЙ ПИЛ, КОФЕ ПИЛА, А ЕЛА 1 ТВОРОЖОК ДАНОН И ГРЕЧКУ С КЕФИРОМ

Привет всем! я вот никак не начну. всё больше и больше склоняюсь к Дюкану. Дома с мужем предразводное состояние. ребёнок болеет. Многочисленные занятия наши - короче добавилась подготовка к школе ( в сентябре идём в 1 класс). Короче я скоро с копыт упаду от моральной перегрузки

да веселого мало

девочки, привет. почитала вас. так здорово я уже и соскучилась. но выходить постоянно на сайт на получается: то одно, то другое. а сейчас вообще депрессняк навалился из-за проблем на работе. странно, но я даже не заедаю его, как раньше. наоборот как-то аппетит отшибло. вчера праздновали ДР дочки. запекла курицу, испекла тортик. съела по кусочку, сегодня встала вся отекшая, вес плюсанул, но к обеду начались КД, походу от этого. сегодня есть вообще не хочется. позавтракать не смогла (не заставить себя было), выпила только кофе с молоком. брала на работу курицу с салатом - привезла обратно почти все. выпила около шести вечера стакан кефира и яблоко съела. и как-то так погано на душе...странно, плакательное настроение мне не свойственно. обычно стараюсь решать проблемы, а тут...ну вот, пожаловалась...легче не стало...

девочки, привет! у меня два выходных, впервые за последние полгода ура!! главное, на радостях не налопаться. у нас неделю были холода минус 10. вчера лил дождь, теперь плюс 1 и кругом лужи. завтра вроде опять подморозит. муж уехал в командировку в Великий Новгород на 4 дня, можно не готовить))) стараюсь придерживаться ПП, периодически читаю Мириманову. настраиваюсь сделать разгруз на МЧ

привет мои хорошие....мой муж опять запил и опять разбил машину..не так сильно как в том году,но все же..дня через 2-3 как пропьется перенесу его вещи к его маме.надоело.боюсь как жить дальше.вернее боюсь прессинг со стороны мамы его.в общем я запуталась и устала.

а самое главное,я же знала что ничего не изменится,но в глубине души все же надеялась.