Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
2. Отвес за неделю. привесило 700 гр
3. Питание и вода (за прошедшую неделю). воды много, еда - в пределах 1300-1450, из сладкого натуральная пастила и горький шоколад (чучуть)
4. Спорт и движение (за прошедшую неделю). очень много кардио, увеличила интенсивноесть ежеутренних занятий.
5. Мотивация на следующую неделю. Да сбросить уже этот килограмм!!!!
2. Отвес за неделю 800 г.
3. Питание и вода (за прошедшую неделю). Вода около 1,5 л. Питание полностью интуитивное, без подсчета калорий.
4. Спорт и движение (за прошедшую неделю). Домашний фитнес 2 р за неделю и хотьба.
5. Мотивация на следующую неделю.
Подготовка к свадьбе.
2. отвес -700г
3. Спорта на этой неделе не было, я болела.
2
3никакой дисциплины может из-за емс может из-за ругани с мужем( настроение говно( много жру((
4 аналогично п3
Из спорта только дача.
Мотивация прежняя - не хочу быть гусеницей.
Спорт и дача всё в одном, пью воду сколько хочу, калорий на 1600-1700 в день съедала (это конечно много я ем), на следующей неделе планирую подсчет калорий до 1400.
Мотивация новый вес
2. 1.5 кг
3. Вода максимум. Спорта нет. Делаю аппаратный лимфодренажный массаж. Воду с гоняет только так. И малоцглеводное питание.
4. Продолжаем работать!
2. 300 г.
3. Очень много ела белка: шашлык, раки, рыба.Огурцами заедала голод))) Ягоды в перекус (малина, тутовник, смородина).
4. Дача. Баня. Приседания по 20 раз - болела голова, а приседания помогают))).
5. Хочу к отпуску быть в форме, отпуск через 5 дней...
2. +400 г
3. За питанием не следила вообще, плюс гостила у бабушки.
4. Не было.
5. К отпуску надо бы посторйнеть.
2. Отвес за неделю. -0,1
3. Питание и вода (за прошедшую неделю). Я - не молодец
4. Спорт и движение (за прошедшую неделю). Как всегда (зарядка, тренажер) огорода не было
5. Мотивация на следующую неделю. До отпуска остался всего месяц
Отвес 1.6.
Планов нет((.