Девочки, предлагаю здесь размещать все наши рецепты к диете на которой проходит наше постройнение и прихорашивание к гредущему пляжному сезону))))
Вы со мной наверно согласитесь, что иногда простые и на первый взгляд - элементарные действия с обычными продуктами, позволяют сделать из них настоящий кулинарный шедевр!
А когда ты находишься на диете - то как правило, стараешься готовить из разрешенных продуктов что-нибудь элементарное...не дразнящее аппетит
И ОЧЕНЬ ДАЖЕ ЗРЯ!
Отсутствие вкусной еды гораздо быстрее приведет к срыву (с фантастическим по своим объемам зажеру), чем к формированию новых пищевых привычек.
Но мы то с вами люди опытные - т.с. "плавали- знаем!" поэтому давайте "натаскаем" в этот раздел самых разных вкусняцких рецептов, из разрешенных продуктов для нашей МАГГИческой диеты! Как мне кажется это дело полезное еще и потому, что меню предусмотренное на конкретный прием пищи иногда повторяется в других днях.
Ну и так сказать на будущее. Посмотрите сколько в нашем клубе уже звучала такая фраза: "...я на этой диете сидела, скинула стоько-то, сейчас второй заход ".
Для того чтобы легче было ориентироваться предлагаю такую классификацию:
2/5/У - т.е это Вторая неделя/Птый день/ УЖИН.
Поджарить(протушить) лук и чеснок на сковороде без масла. Добавить стручковую фасоль, посолить, не много протушить все вместе. Вбить 2 яйца и перемешать. Когда яйца будут готовы сверху потереть на терке сыр. Когда сыр расплавится сразу кушать. Оч вкусно, сытно и безвредно. Сыр по диете 17% жирности, т.е. ~ 35% жирности в сухом веществе. В продаже встречается, хоть и редко.
На десерт веусный творог. В пачку зернистого творога 0,2 % (я покупала домик в деревне) добавить творог 0,1% (по консистенции он похож на сметану, тоже домик в деревне). Раскрошить таблетки сахарозаменителя и добавить по вкусу. Посыпать молотой корицей. Вообще ничем не отличается от классического творога со сметаной и сахаром, который нам готовили в детстве мамы и бабушки. Оч вкусно с чаем или кофе)
Моем яблоки, убираем шапочку с веточкой и немного проезжаем внутрь. Туда насыпаем корицу молотоую
В духовку на 20 минут и готово!
В сковороду налить водички, покрошить туда морковку, и следом капусту, можно добавить помидорку и чеснок с зеленью, посолить маленько и поперчить.
Потом добавила еще воды накрыла крышкой и тушила 20 мин. — вкуснятина
Арина пишет: "...я придерживаюсь правильного питания.
Иногда позволяю сладкое и мучное, но по особым правилам: если шоколад то горький - 75%, иди такие сладости как: мармелад, луку, пастила, зефир.
Если мучное, то испеченное из твердых сортов пшеницы.
Не ем картофель вообще ни в каком виде и не жарю на масле.
Готовлю на пару. в духовке, в аэрогриле, отвариваю.
Мясо сочетаю чаще с овощами, крупы ем отдельно!
Не ем после 18.00 +2 л воды в день.
Мяса ем 3 раза в денелю, 1 раз в неделю обязательно рыба, один день преимущественно яйца+молочка."