Из зернышка Влюбленности (14.02) вырастим дерево Любви (08.03)

— Понимаешь… Мы ведь ссоримся… Всё время… Мы не можем быть вместе, да?
— А ты любишь вишню?
— Да.
— А ты выплёвываешь косточки, когда её ешь?
— Ну да.
— Так и в жизни. Учись выплевывать косточки, и одновременно любить вишню!

"Незрелая любовь говорит: "Я люблю тебя, потому что ты мне нужен". А зрелая любовь говорит: "Ты мне нужен, потому я люблю тебя". Эрих Фромм

Не красота решает, кого нам любить. Любовь решает, кого нам считать красивым.

Мы плачем при расставании с человеком. Но кто знает, может быть оставшись с ним, мы пролили бы гораздо больше слез.

Когда тебя кто-то любит — это как будто твоё сердце завёрнуто в одеяло.

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ — ЧТО ЭТО НА САМОМ ДЕЛЕ?



Шаг 1: внимание к своему телу

Хорошо ли вы себя питаете, достаточно ли вы получаете здоровой, правильной пищи? Это не значит, что нельзя даже иногда съесть эклер или булочку, но важно, чтобы все было в пределах разумного. Сократить вредные продукты в рационе и сделать питание сбалансированным – ключевой шаг к здоровому питанию.

Стремитесь ли вы каждый день получать достаточное количество всех необходимых элементов? Пьете ли вы достаточное количество воды? Занимаетесь ли вы физическими нагрузками, чтобы снимать стресс? Подразумеваться могут прогулки, йога, танцы, а не только классический спорт.

Шаг 2: ваш дом как отражение вашей любви к себе

Неважно где вы живете — в огромном доме или в съемной комнате. Важно то, из чего состоит ваш повседневный быт. Из какой посуды вы едите, как вы сервируете свой ужин? Представьте, что к вам приезжает любимый человек, наверняка, вы будете угощать его интересным блюдом и продумаете сервировку. Почему же вы не делаете такое для себя повседневно? Какое у вас постельное белье, нравится ли оно вам, выглажено ли оно? В чем вы ходите дома? Это тоже проверка любви к себе, вне зависимости от того живете вы с кем-то или в одиночестве.

Шаг 3: построение своих границ в повседневном общении с окружающими

Понять, что это значит, помогает простой пример. Скажем, будете ли вы терпеливы, если кто-то жалуется? Либо вы вежливо и деликатно дадите человеку понять, что не хотите это слушать? Во втором случае можно ответить мягко, вместе с тем сохранить себя и свою энергию.

Шаг 4: любовь к себе в отношениях

Есть очень хорошее выражение, которое женщинам следует примерять к себе в отношениях. «Я могу быть без тебя, но я хочу быть с тобой, потому что ты даешь мне особую эмоцию». Подумайте, не нарушаете ли вы собственные личные границы в отношениях, чувствуете ли вы себя комфортно и безопасно?

Шаг 5: любовь к себе и самодостаточность

Когда вы остаетесь в одиночестве, хочется ли вам чем-то себя занять, кому-то позвонить или написать? Или, может, у вас есть миллион планов, которые вам хотелось бы выполнить в такие минуты? Изучить что-то, почитать интересную книгу, сходить в театр, порисовать, прогуляться в парке и пр. Здесь важно понять, насколько вам комфортно в отношениях с собой.

Шаг 6: любовь к окружающему миру

Не стоит думать, что любовь к себе – это эгоизм! Улучшая жизнь, людей вокруг, созидая и даря положитеьные эмоции, вы обязательно получите отдачу. Вежливость, великодушие, открытость – это важный показатель любви к себе.

Шаг 7: любовь к себе как ощущение внутренней гармонии и спокойствия

Когда вы в коннекте с собой, с окружающим миром, вы внутренне спокойны, занимаетесь тем, что интересно – не сомневайтесь, это тоже проявление вашей любви к себе.

Нашли несоответствия? Не отчаивайтесь: у каждого человека есть зона роста. Ничего страшного, если заметили область, над которой нужно поработать. Главное, быть к этому готовым.

Я желаю вам приятного и легкого пути в движении к любви к себе! Любите себя и получайте от этого прекрасные плоды.

И еще раз про Любовь...

Девочки эти утверждения, которые Вам помогут:

1. Я люблю свое тело и работаю над тем, чтобы оно стало еще прекраснее.
2. Мое тело – совершенное творение природы, и значит, его надо питать только лучшими, полезными продуктами.
3. Я спокойно и в подходящем для моего организма темпе избавляюсь от лишних килограммов.
4. С каждым ушедшим килограммом лишнего веса я становлюсь все более здоровой, красивой, счастливой и сексуальной.
5. Я все больше люблю свое тело, и оно в ответ становится все прекраснее.
6. Я ем столько, сколько мне действительно надо.
7. Я твердо решила питаться правильно, поэтому я обязательно достигну своего идеального веса – _??__ кг.
8. У меня достаточно времени, чтобы есть спокойно, без спешки, получая удовольствие от каждого кусочка еды.
9. Я тщательно пережевываю пищу, и это позволяет мне ярче ощутить вкус той замечательной еды, которую я ем.
10. Научившись есть медленно, осознанно, концентрируя внимание на еде, я стала насыщаться меньшим количеством пищи.
11. Я двигаюсь к тому весу, который мне нравится и что об этом думают окружающие, мне безразлично.
12. Мой организм работает все более четко и правильно, и я уже ощущаю все более позитивные результаты от правильного питания.
13. Я разрешаю себе выглядеть красивой, стройной и сексуальной, поэтому мое тело избавляется от жира, скрывавшего мою красоту.
14. Я хорошая, я люблю себя. И я становлюсь еще лучше.

Влюбиться — значит сказать партнёру, как ты ему симпатизируешь за то, что он так грациозно держит зеркало, в котором ты распознаёшь свою любовь к нему.

Мое тело – совершенное творение природы

...можно остальное опустить