Дневник cherryocean

День 0, готовлюсь морально

по какой методике худеть будете?

Итак, сегодня пятый день второй недели Магги. Помню, в мой прошлый заход на этой диете именно в этот день меня и сорвало, причем капитально.
Так что, для меня сегодняшний день - небольшой день Икс. Надо пережить его и все будет отлично))

Все, кстати говоря, прошло хорошо. Да и вес прям попер!
Сегодня небольшая радость - выполнена очередная подцель. Теперь по ИМТ я достигла категорию ’ожирение 1 степени’. Кому-то (да всем почти) покажется что и это слишком дофига, но для меня это супер крутое достижение. Вчера ещё была слоном, а тут оп и все. Сложно поверить, что начинала весной с третьей степени.
Так сказать, за полгода перешла с кита до уверенного такого белого медведя. Гип-гип, ура!

Кстати, мои категории, а то сама скоро забуду:
3 степень - кит
2 степень - слон
1 степень - белый мишка
Предожирение - тюлень
Норма - лама

После вчерашнего дня, почему-то, привес 500 грамм :/ бред. Ладно, будем считать, что задержка жидкости или ещё чего. Тем более, пила я вчера как слон и чая, и воды.

Сегодня первый день третьей недели Магги. Я не понимаю, что присходит. Так далеко никогда не доходила
Весь день фрукты, что для меня один из кругов ада. Не люблю фрукты и овощи, я анти-вегетарианец. Вот только, если уж выбирать меж двух зол, то весь день на одних овощах проходит более комфортно, чем на фруктах. Ох, жду завтра, жду завтра. А вообще, пережить бы эту вега-неделю, где просвет в конце тоннеля будет только в четверг да пятницу, а потом фруктовые выходные....ладно, пока что постараюсь не думать об этом.

Итак, вчерашнего привеса сегодня с утра уже не было. Ровно как и сдвига относительно позавчера два дня вхолостую. Но! Рассчитываю все же завтра на отвес. А к пятнице вообще буду поражать всех результатом за неделю. Ну, буду на это надеяться.
Тренер болеет, из-за чего вчера решила профилонить дома. Да и в фруктово-овощные дни сил нет совсем. Серьёзно, не понимаю как живут веганы, бедняжечки.
Отошла от темы. Вернёмся к еде.
С утра варёная свёкла и варёная морковь.
После Универа на обед решила распотрошить огромную тыкву, лежащую дома уже недели две. Короче, пока резала тыкву чтоб сварить обожралась сырой :/ Жду дальнейших действий от своего организма. Вареную плтом перетерла в пюре (там немножко кстати получилось) и попозже съела.
На полдник кружка зеленого чая (каюсь, с ложкой мёда)
На ужин меня ждёт запечённая тыква, но это часов в 6.
Ох, блаженный день. После вчерашних фруктов только и остаётся, что наслаждаться происходящим.
Никогда ее особо не ела, но, как оказалась, тыква - это тема! Да и вообще, что может быть более осеннее, чем ярко оранжевая тыква? Так, ладно, загоняюсь.
Завтра, короче, фруктово-овощной день. Разнообразие прям, я не могу.
Вообще Магги пока что нормально так проходит, что думаю зайти на пролонгированную версию до 6 ноября. А 6 ноября - день рождения лучшей подруги, так что будет читинг. Ну и 7-е. А потом решим
Мне нравится здесь писать. Все таки, неплохой способ самоконтроля.
Как только я исчезну - значит сорвалась. Если найдутся желающие меня пинать в такие моменты, могу оставить почту или ссылку на контакт
Но, пока что, я здесь. Надеюсь, всегда

подробные записи буду вести в собственном дневнике, а этот приспособлю чисто под дневник питания.

Итак, на завтрак фруктовый салат: виноград, арбуз, банан. Плюс тыква печёная

Обед: арбуз и тыква варёная

Ужин: тыква варёная и печёная, ну и арбуз

Достала рыбку на завтра)

минус 20! ураааааа!!!!! (это в сумме со старта, конечно же) Короче, я к тому, что привесы сошли и не одни, а забрали с собой почти кг.

Сегодня с утра запеченая щука три кусочка. И тыквенное пюре.
Обед: тыквенное пюре. Но ,ей богу, я не могу уже ее видеть. Скоро начнет трясти от оранжевого цвета.
Ужин: овощной салат (огурец, перец, лук репчатый, три небольших помидорины) с солью, перцем и несколькими каплями оливкового масла.

Завтра в меню курица + овощи.... встану пораньше и суп сварю жизнь прекрасна

Утро пятницы. Отвес со вчера -300 граммов. Йиихаа!
Варю суп. Уже по проторённой дорожке: протушу одну морковку и 1 луковицу на сковороде без масла (с добавлением бульона из половины куриной грудки). А потом овощи кину в кастрюлю к уже упомянутой курице. Из приправ: немного соли, черный перец молотый и горошком, а так же лавровый лист.
Пока варится, схавала немножко тыквы замеченой. Но это не завтрак был, а аперитив
Дождусь суп, поем, а потом в универ до поздна. Вернусь опять будет супчик дня))
Обожаю дни, когда есть курица. Или мясо. Или рыба. Ладно, не такая уж я и прихотливая, лишь бы что-нибудь такое
Впереди фруктовые выходные
Ох, смерти подобно((
Планирую два дня на арбузе, пока они ещё продаются. И в день по одному банану, чтоб с ума не сойти

Утром на весах 106 кг. Отвес 700 грамм - отлично, к тому же так с удовольствием и комфортом

Сегодняшний день на фруктах, поэтому рассчитываю на привес, но надеюсь, конечно же, на лучшее.
Ненавижу фруктовые дни. Я уже говорила об этом? Наверняка да.
Весь день на чистых фруктах: арбуз, яблоки и немного бананов, чтоб разбавить это все. Живот немного болит, зато пучит просто безбожно.

Нет повести печальнее на свете, чем повесть о фруктовом дне в диете((
А завтра то же самое. Достать, что ли, вишни мороженной. Вишню люблю очень, так что может это спасет.
Такая ностальгия по вчерашнему курино-овощному супу пробила....не могу прям.

Греюсь мыслью, что послезавтра начинается новая неделя с новым разнообразным (наконец-то!) меню. Составила уже себе распределение продуктов по завтраку-обеду-ужину. Надо просто пережить выходные

- 700 грамм за вчера. Вот это поперло! Лишь бы не сглазить

Сегодня опять фруктовый день. На повестке дня: 1/8 арбуза, 2 апельсина, 2 банана, яблоки (пока не знаю, как карта ляжет) и миска замороженной вишни.

А завтра долгожданный старт четвёртой недели с кучей всяких разностей! Вон, только завтра будет уже аж и курица, и рыба надо просто пережить сегодня)

Привес +100 грамм
Ну и пофигу. Что-то с воскресенье на понедельник постоянно в плюс ухожу(
Зато!
Сегодня старт четвёртой недели. Ура!

Меню на сегодня:


Завтрак уже прошёл, я даже как то объелась, если честно. Кусок курицы это четверть грудки гигантской курицы, следовательно полкуска - это 1/8. Примерно 150-200 граммов.

Сейчас в универ, потом в 16:00 обед, так же по меню.
А в 17:30 силовая с тренером. Пора возвращаться в зал.
И потом где-то в 19:30 будет ужин по меню.

Ещё +300 грамм((( если бы мой целью было медленно, но верно НАБИРАТЬ - я была бы сейчас довольна. Но, блин....
Помните я говорила ’лишь бы не сглазить’? Ну, вот так и получилось.

Ладно, на то есть несколько возможных причин:
1. Вчера поела впервые за три последних дня соль (в салате и рыбе), а это задержало воду.
Этот вариант очень реальный, потому что на тренировке я вылудила литра полтора-два, тренировку до конца не осилила, а в туалет особо так и не ходила.
Ну, то есть списываем все на задержку солью воды.
2. Привес перед КД
Которые должны начаться вчера-сегодня-завтра
3. Слишком разнообразная еда после моно-фруктов и у меня организм такой ’чееееееего??’

Короче ладно. Пока что держусь. Надо досиживать. Но если и дальше вверх пойдёт, меня наверняка сорвёт, я себя знаю.

Сегодня в меню:


Вчера на тренировке плохо стало. Сердце чуть не выпрыгнуло, в глазах желтые пятна и тошнило. Тренер отменила все на середине, сказала что белое лицо - это моё обычное состояние, но сейчас белые губы, а лицо синее. И это все при том, что вчера я поела прям нормально, поэтому не знаю отчего такая реакция.
Ну и ладно. Сегодня новый день.

Непредвиденные обстоятельства!
Короче, я же в ожидании красной армии все. И дико. Нет. Дичайше ХОЧУ ЖРАТЬ ВСЕ ЧТО ВИЖУ ОСОБЕННО СЛАДКОЕ.
Вроде пока держусь, но кусок мяса на ужин был поистине королевским. Учитывая, что замоталась и осталась без обеда. Поужинала как достопочтенный вельможа, ей богу. И две кружки чая с мёдом. Очень c мёдом. И плюс два огурца.
Ох завтра привес будет(( сама виновата
Главное держаться подальше от шоколадок сейчас, а то себе этого не прощу.

Сорвало и обожралась.
Как в последний раз. Уже не лезло, а все ела и ела, ела и ела.....
Первый день КД - просто лютое зло.
Все, с завтра Магги с первого дня. Теперь строго. Нужно 100 на весах до нового года, а я не могу себя в руки взять никак!
Боюсь даже на весы завтра вставать(

Короче мой зажор и не думал заканчиваться, но вчера я попыталась взять себя в руки и сесть на лепестки.
Вчера был рыбный день, весь лимит рыбы на день я сожрала ещё до обеда поэтому потом пришлось просто пить чай. Но с очень мёдом и я не рассчитывала сегодня ни на что.
Однако, с утра уже 106.4, что а целом фигово, но лучше, чем было
Сегодня овощной день. Наварила свеклы и моркови, будут они и свежие овощи, какие найду. Огурцы там, помидоры. По плану завтра должно быть 105.6, но буду надеяться на чудо

Так, в эту пятницу гарантирую новые цифры на отчетной фотке. Взяла себя в руки и теперь на шести лепестках.
Сегодня злачный день каши. Ненавижу этот день. Зато завтра творожок ^^
А вообще сейчас идёт марафон ’чистые 53 дня’ до нового года.

Это значит:
1. Держаться диет
их у меня три:
- лепестки, чтоб вернуться в строй
- гречневая, на две недели. сначала гречка + кефир, а потом добавляя другие продукты
- Магги моя любимая, так сказать, контрольный в голову. по схеме 1-2-1-4 наверное буду идти
2. Не нажираться в дни читинга
их всего по одному дню между диетами, если не ошибаюсь. короче в это время держаться преимущественно ПП без вредностей.
можно 1 гематоген, потому как иначе а моим сладкоголизмом нельзя. но никаких шоколадок и мороженого
3. Не пропускать тренировки
то есть обязательно ходить на силовые два раза в неделю, по возможности добавить и дни кардио

Досидела лепестки, вчера был читинг. С сегодняшнего дня на гречневой диете.

Сегодня в меню: гречка, запаренная со вчерашнего вечера + литр кефира

Сегодня третий день на гречке с кефиром. Пока что все отлично! Утром на весах было 106,4.
До пятницы включительно только гречка и кефир) потом начнётся повеселее

Шестой день на гречке. Мне все нравится. Я счастлива. Сегодня на весах с утра абсолютный минимум, такого ещё не было - 105,2!

Уже третье утро на весах один и тот же вес. Точнее так. В пятницу 105.2, в субботу 105, а сегодня вот - 105.1 Что за фигня?
Я расстроена.
Тем не менее, сегодня восьмой день на гречке с кефиром. Без нарушений. По плану до 104 я буду придерживаться чисто гречки, а потом добавлю в один день фрукт, во второй овощ, в третий рыбу, а в четвёртый все в месте. Ну там, варьироваться будет, потому как не известно, когда эти 104 кг я на весах увижу
Как бы то ни было, эта неделя - последняя для экспериментов над собой, потому что с 30 ноября я на Магги. Последний удар перед Новым годом. Контрольный в голову. Мне нужна сотка на Новый год. Или 99. Или даже меньше.
Никаких срывов. Никаких читингов.
Сказала я, хотя все сто раз опять поменяю(

Девятый день. Гречка и литр кефира. Все прошло норм и без нарушений.
Утром было 104.7. Вроде, лёд тронулся

А вообще, за три дня, в которые мой желудок видел только кефир и гречку всего минус полкило - серьёзно!?

Короче, пофигу. Кучер, вороти лошадей! Завтра будет гречка, 0.5 л кефира и 1 яблоко
Но не факт. Глянем сначала что там завтра на весах.

Утром на весах 104.6 :/ я очень и очень недовольна.
В меню на день: гречка, литр 0.5% кефира и 1 яблоко

С утра на весах 104.1. Успех!
Сегодня в меню: гречка, литр 0% кефира и тарелка квашеной капусты с парой кусочков свеклы
По-тихоньку выходим с гречки

Утром 104.6. Привет квашеной капусте :/
Сегодня в меню: 1/2 куриной грудки (сварила бульон), гречка и 0.5 л кефира