Добро пожаловать в клуб
-8 кг до Нового года!
Всем, кому не хватает
-8 кг до полного счастья!!!
Через
16 недель наступает
Новый 2016 год.
Достойно провожаем
2015 год и прощаемся навсегда
с 8 кг веса
(2+0+1+5).
Марафон стартует
11 сентября 2015 года (ровно за
16 недель до 2016 года)
Это интенсив-экспресс курс от клуба ССС, поэтому правила клуба достаточно жесткие
1. Вес отмечается
1 раз в неделю (
по пятницам)
Фото весов -
обязательно (выкладывать в соответствующей теме не позднее 12:00 субботы)
Пропуск отметки веса в таблице клуба влечет
немедленное исключение из клуба.
2.
Отчет еженедельный в соответствующей теме:
- в начале недели пишем свои планы и обязательства на неделю,
- в конце недели - результаты, краткий отчет и анализ.
P.S.: возможны дополнения правил по желанию членов клуба.
P.P.S.: возрастная категория 18+
Не хотите строить планы и брать обязательства - не надо, в нашем клубе и без этого очень много полезной информации.
Единственно, исключаем из клуба только того, кто не отмечает вес в общей таблице клуба. От этого во многом зависит рейтинг клуба, а клуб это дело общественное и добровольное. Все замечания и предложения по клубу принимаются, правила мы часто меняем по мере игры. Но вот отметить вес в пятницу - это достаточно строго, любой пропуск отметки веса расцениваю как неактуальность нашего клуба для вас (если не было предупреждения о невозможности отметить вес)
Очень хочется, чтобы наш клуб был для Вас полезен.
Надеюсь, что наш клуб будет полезен для Вас!
Главное, своевременно заносить свой вес в таблицу клуба.
Ну не выгоняйте меня!!!!! Я буду пунктуальна с таблицей!!!
и активности в обсуждениях клуба
я лично не буду смеяться, у меня тоже
Дочка увезла фотик на мед.конференцию и я тоже фотку не выложила на этой неделе
Я буду страться!!!!
У меня ,правда, еще и интернет не всегда хорошо себя ведет, но я буду. стремиться..
Самодисциплина самое главное в нелегком труде худеющих!
Всем удачи!!!
Осталось 8 недель. Вполне возможно сбрасывать по 1 кг в неделю, если ИМТ значительно больше нормы
Будем друг друга поддерживать. Спасибо, девочки!