Наши результаты после окончания 30 дневного цикла занятий с Джиллиан
Девочки!
Хочу предложить вам создать доску почета наших участниц. Для этого прошу всех, кто закончил 30 дневную программу тренировок поделиться с нами своими результатами.
Ответьте, пожалуйста, на поставленные вопросы:
Какие были исходные данные и что получилось в конце?
Как общее впечатление от тренировок?
Что планируете делать дальше?
Соблюдали ли вы какую то диету во время этих 30 дней?
Какие дополнительные мероприятия предпринимали за это время?
Что вам больше всего понравилось?
Что больше всего не понравилось?
Рекомендуете ли вы другим заниматься по этой системе?
Я уверена, что очень многим эта информация окажется полезной.
Желаю вам удачи и скорейшего достижения поставленных целей!!!
вес был 80 кг стало 78 ,но визуально все говорят что заметно похудела.
Тренировка
Начала делать "плоский живот за 6 недель","нет проблемным зонам". Диеты ни какой не придерживалась , просто поменьше ела. Тренировка очень понравилась ,прибавляет энергию,избавляет от осенней хандры.Девочки занимайтесь и не ленитесь .Всем удачи
У меня такие достижения: до тренировок вес был 73кг, после тренировок стал 70кг, объёмы ушли, окружающие сразу заметили, что я похудела.
Тренировки очень понравились, всем советую заниматься и дойти до конца, я сейчас без них жить не могу, ни одной не пропускаю. Во время тренировок я стала меньше есть (всё то же самое, только порции поменьше), последний прием пищи в 18:00. Сейчас заканчиваю этот же курс второй раз. Результат такой же -3кг, была 70кг, стала 67кг, затем начну Jillian Michaels Body Revolution.
Занимайтесь собой! Удачи!