Наши результаты после окончания 30 дневного цикла занятий с Джиллиан

Обсуждение в клубе 30 дней тренировок с Джиллиан Майклс.

Девочки!

Хочу предложить вам создать доску почета наших участниц. Для этого прошу всех, кто закончил 30 дневную программу тренировок поделиться с нами своими результатами.

Ответьте, пожалуйста, на поставленные вопросы:

Какие были исходные данные и что получилось в конце?
Как общее впечатление от тренировок?
Что планируете делать дальше?
Соблюдали ли вы какую то диету во время этих 30 дней?
Какие дополнительные мероприятия предпринимали за это время?
Что вам больше всего понравилось?
Что больше всего не понравилось?
Рекомендуете ли вы другим заниматься по этой системе?

Я уверена, что очень многим эта информация окажется полезной.
Желаю вам удачи и скорейшего достижения поставленных целей!!!

Комментарии:

Lana2

11 октября 2011 года

ОЧЕНЬ ПРИЯТНО ХУДЕТЬ,Я ВАС ЛЮБЛЮ,

СПАСИБО ВСЕМ

nutis

11 ноября 2011 года

Девочки я закончила 30 -и дневку

вес был 80 кг стало 78 ,но визуально все говорят что заметно похудела.
Тренировка

Начала делать "плоский живот за 6 недель","нет проблемным зонам". Диеты ни какой не придерживалась , просто поменьше ела. Тренировка очень понравилась ,прибавляет энергию,избавляет от осенней хандры.Девочки занимайтесь и не ленитесь .Всем удачи

Lana2

12 ноября 2011 года

Умница

veryska

29 марта 2012 года

Всем привет!
У меня такие достижения: до тренировок вес был 73кг, после тренировок стал 70кг, объёмы ушли, окружающие сразу заметили, что я похудела.
Тренировки очень понравились, всем советую заниматься и дойти до конца, я сейчас без них жить не могу, ни одной не пропускаю. Во время тренировок я стала меньше есть (всё то же самое, только порции поменьше), последний прием пищи в 18:00. Сейчас заканчиваю этот же курс второй раз. Результат такой же -3кг, была 70кг, стала 67кг, затем начну Jillian Michaels Body Revolution.
Занимайтесь собой! Удачи!

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Мария 2013
21 час назад

MamaZlaty07 → 60 до лета

tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 3 кг)

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Все статусы