Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Очередной виток для меня начался в сентябре 2013 с весом 101,5 кг
за год - как улитка, доползла до 93кг - могла месяцами ничего не делать - просто следила, чтоб вес не шел вверх. В ноябре 2014 вес стал 91.7 - стабильно. никак не могла смотивироваться на дальнейшее постройнение.
и вот что - то на меня нашло в конце декабря
- чувствую пришло время. так что быстренько хватаю за хвост это чувство пока не ушло и вот я здесь
об- 100гр винегрета и куриное филе с грибами.
уж - куриное филе
в обед, посмотрев на мой рацион, со всех сторон посыпались вопросы: "Ты что худеешь?" "Все праздники?" Что будет дальше........ посмотрим
у меня еще муж почву прощупывает - зазывает чай попить. я конечно в долгу не остаюсь - животик его так поглаживаю и улыбаюсь загадочно держусь пока.
з - творожная запеканка
л - чай с 1 печенькой
об - тушеная капуста и рыба под овощами
уж - овощной салат, курогрудь (доем сегодня)
за это время я рассталась с 5кг. в этот день я весила 88кг - вес который я не видела 5 лет спорта нет. хотя пора уже подключать.
на диете не сижу, у меня можно сказать ПП с зажорами по выходным