Отчеты за 1- 2- 3-4 недели

Отчет 4/1
тамка - 1 Workout 1 for Phase 1
Ponjo - 3 Workout 1 for Phase 1 + кардио
наталья1703 2 Workout 1 for Phase 1 + кардио 1
kvitka-x 1 Workout 2 for Phase 1
Al_Djanna - 2 Workout 1 for Phase 1
Хепа - 1 Workout 2 for Phase 1
фекла т - кардио

Обещаю сегодня сделать workout 1 утром и 2 вечером и тогда буду молодец, всех догоню. Мне с начала тоже показалось мало нагрузки, а потом случайно вместо тренировки2 включила кардио2, мало мне не показалось, хорошо, что минут через10, заметила подвох, и переключила. На перед трени не смотрю, но думаю , что потом будет тяжелее.

Только что вернулась с пробежки - это мое кардио на сегодня! и так, две недели отработаны - все по плану, четко и без отлыниваний!!

Итак Пришла я,значит, со своей силовой тренировки еле живая (была убойная треня).И думаю : надо же сделать нашу треню, да не одну, а две, т.к. задолжала немного вчера) Сделала одну и к концу поняла, что нет, не будет в понедельник у меня перерыва.На вторую сил мне не хватило.Но это нормально.Поэтому завтра воркаут2, а в понедельник кардио Как раз буду два дня работать,так что на свои трени ходить не получится

Отработано!!!! Завтра заслуженный выходной!!ееее!

tanjka33 пишет:

Отчитываюсь, воркаут 1 сделан,

Отчет 5/1
Ponjo - последнее кардио второй недели
tanjka33 - 2 Workout 1 for Phase 1
Katrin_Gypsy - 2 Workout 1 for Phase 1
Al_Djanna - 2 Workout 2 for Phase 1

Девочки я не отписываюсь, но все делала. Было сложно, ослабела я как то наверное. Ну и с бутылками неудобно конечно.

Я наверно сильно отстану от вас- теперь я болею, от ляли заразилась, сил даже на уборку нет, не то что на физ-ру.... Так и лежу в этом сраче помираю- родня и муж за городом.

Дорогие мои созанимательницы!!! Каюсь, сегодня не получится заниматься, ну никак,поэтому я сегодня наглая жирная сволочь Но завтра вас обязательно догоню.Вы там про меня не забывайте! Смотрю, все молодцы.Так держать!!!!

Девочки, а я сделала фото До, правда не в купальнике, чтобы потом сравнить )))

Отправила мужа домой и наконец-то смогла позаниматься. А то вчера домой пришла поздно, а потом у нас с мужем был романтик под бренди со свечами Ну а после него уже никаких тренировок конечно же не было
Сегодня сделала Workout 1 for Phase 1 и Workout 2 for Phase 1. Поняла почему мне понравился больше первый - у меня слабые ноги (а левая вообще деревянная) Последнее кардио 1 (для этой недели) остается моим долгом, сделаю его завтра вместе с Workout 1 for Phase 1. Я эту неделю буду в 1 смену работать, так что заниматься будет полегче (никто из девочек спать не будет и никому я не буду мешать)

Отчет 6/1
Ponjo - 4 кардио и закончила 2-ю неделю!
Cherryberryz - вчера закончила 1 неделю , сегодня - ?
Королева интернета 2 Workout 1 for Phase 1 и 2 Workout 2 for Phase 1
фекла т - 3 Workout 1 for Phase 1

Все, сделала я свое кардио сегодняшнее - на большее увы не хватило. Усе, потопала спать - завтра день длинный.

Тиана Т пишет:

так, workout 2 и cardio 1 сделаны ,неделя удалась,начинаем следующую

Кардио сделано. начинаю все сначала

Отработала сегодня workout 3 + cardio! Сама тренировка не очень сложная, но вспотела больше обычного! мне понравилась!

ОТЧЁТ
сегодня сделала день 5 и 6. Неделю закончила!!!

я - опоздун..но догоню!
вчера - воркаут 1,
сегодня воркаут 2 и кардио

планирую за эту неделю пройти и предыдущую, чтобы не быть в отстающих

Workout 1 for Phase 1 за сегодня сделала + Cardio 1 мой должок за прошедшую неделю

Я.....Я только что закончила кардио и воркаут2.лежу на полу в направлении ванны.После трудового 12-часового дня мне сегодня очень хватило) Ждем завтра встречи с весами.Всем с утра хороших отвесов!!!