Привыкаем пить воду перед едой

Обсуждение в клубе Худеем комфортно

Здесь отчитываемся, как проходит привыкание пить воду перед едой

Комментарии:

ббс

29 мая 2014 года

воду я люблю

но пить перед едой всегда забываю

Розанчик1

29 мая 2014 года

раньше для меня вода была средством приготовления какой-то еды: помыть, замочить (сухофрукты, фасоль и т.д.), и пить просто не в жару я не могла. Мне посоветовали поставить себе на телефон программку-напоминалку (бесплатную) где установлен график приема воды. Это началось с приходом жары, я втянулась., но сейчас несколько дней прохладно и возникли мысли, что организм не захочет пить в такую погоду. Но этого не произошло-подходит время и мне надо попить воды. Я довольна результатом и может этот опыт еще кому то поможет.

Alena231

29 мая 2014 года

У меня бутылки везде стоят, в сумке тоже лежит. Беру в Глобусе упаковками, Но все равно иногда забываю.

Розанчик пишет:
Мне посоветовали поставить себе на телефон программку-напоминалку

Что за программка?

Розанчик1

29 мая 2014 года

установила себе на смартфон, называется "Hydro" или можно "water balance", мне больше первая нравится, меньше заморочек

↑

Alena231

29 мая 2014 года

Розанчик пишет:
называется "Hydro"

Спасибо, попробую

↑

Бассик

29 мая 2014 года

Пью воду так: встаю утром и на кухню, выпиваю стакан, через 20-30 минут завтрак. Дальше по такой схеме: через час после еды и за 20-30 минут до еды. По мимо этого, когда хочется пить, когда хочется есть - выпью стаканчик, если охота поесть отпала, ничего не ем, если есть хочется, то через минут 20 перекус

Alena231

29 мая 2014 года

Бассик пишет:
Пью воду так: встаю утром и на кухню, выпиваю стакан, через 20-30 минут завтрак. Дальше по такой схеме: через час после еды и за 20-30 минут до еды. По мимо этого, когда хочется пить, когда хочется есть - выпью стаканчик, если охота поесть отпала, ничего не ем, если есть хочется, то через минут 20 перекус

Вот к чему нам надо стремиться!

↑

Бассик

29 мая 2014 года

Я к этому приучилась ещё года два назад, когда участвовала в марафоне похудения за 90 дней на блоге Уроки питания (их группа есть ещё в контакте)

Очень много хороших привычек от Евгения тогда усвоила.

↑

Розанчик1

29 мая 2014 года

хорошие привычки нужно перенимать!!!
я своих дочек учила: принимайте советы от успешных людей, у них есть опыт в том что советуют, а другие могут только говорить и не факт, что так сами делают

наденька_57

29 мая 2014 года

Больше полугода пью с утра стакан воды и где-то через 30-40 минут завтрак, и стараюсь каждый час выпивать 1 стакан воды, где-то до 19.00, в итоге за день получается 2 литра

Alena231

29 мая 2014 года

↑

Liina78

29 мая 2014 года

Я наверное что-то путаю, воду пить перед самой едой или минут за 30-40 до неё

Простоя я пью, минут за 30-40 до еды и минут через 40-50 после, или я что-то неправильно делаю

Alena231

29 мая 2014 года

Liina78 пишет:
Я наверное что-то путаю, воду пить перед самой едой или минут за 30-40 до неё
Простоя я пью, минут за 30-40 до еды и минут через 40-50 после, или я что-то неправильно делаю

Я не являюсь специалистом по вопросам питания

Я создала клуб, чтобы найти единомышленников. Так что когда пить воду, все решают сами.

Или кто-нибудь подскажет, где найти такую информацию...

↑

Бассик

29 мая 2014 года

"Воду рекомендуется пить за 20-30 минут до еды. И через 1-1.5 часа после еды. Питье воды во время еды и сразу после еды не рекомендуется для хорошего пищеварения." Пишет Евгения Михеева на Блоге Уроки питания

↑

Liina78

29 мая 2014 года

Ну вот и ладненько, значит оставляю все практически как есть, только до еды оставлю 20 минут, а после увеличу до одного часа

↑

Бассик

29 мая 2014 года

↑

Alena231

30 мая 2014 года

Всем добрый день!

Розанчик пишет:
Мне посоветовали поставить себе на телефон программку-напоминалку, называется "Hydro"

Вчера установила себе эту программу. Очень довольна

. Еще раз спасибо, Рита

Liina78

30 мая 2014 года

А где её скачать, я тоже такую хочу

↑

Alena231

30 мая 2014 года

Liina78 пишет:
А где её скачать, я тоже такую хочу

Google Play

↑

ббс

30 мая 2014 года

Сегодня за 20 мин до завтрака выпила стакан воды.

Alena231

30 мая 2014 года

По новой программке пью каждый час по 100 гр

↑

Aleksa Sher

31 мая 2014 года

Пью воду до еды, но бывает пропускаю. Когда дома, много пью воды, на работе немного косячу с этим.

Alena231

31 мая 2014 года

Aleksa Sher пишет:
Когда дома, много пью воды, на работе немного косячу с этим.

А мне как раз на работе проще - вода стоит на столе, всегда перед глазами. А дома ходишь туда-сюда, легче забыть. Но с новой программкой эта проблема ушла. Вчера только в магазине пропустила прием воды, забыла бутылку дома. Но в целом считаю, что по воде задание выполнено, в самодисциплине отметила день плюсиком

↑

наташка1979

31 мая 2014 года

Стараюсь выпивать ,хотя бы 1,5л воды

Alena231

31 мая 2014 года

наташка1979 пишет:
Стараюсь выпивать ,хотя бы 1,5л воды

У меня даже полтора не получается. За раз осиливаю полстакана. Но лучше, чем ничего

↑

AlwaysVeryHappy

2 июня 2014 года

Раньше подолгу могла не пить воду, потом мне секрет подсказали:пить по стакану каждый час

на работе влегкую выпивала 2 литровую бутылку воды+ дома перед работой и после

на данный момент пью немного реже:из крана кака, в магазинах в связи с тем, что из крана кака, стали поднимать цены на воду

выкручиваюсь потихоньку.

Розанчик1

2 июня 2014 года

я тоже раньше не пила воду практически совсем, ну если там запить таблетку которую можно запивать только водой или если кроме воды нет ничего. А сейчас независимо от того на работе или дома, пью 2-2,5 литра, если на фитнесе то еще +1л, смотря как идет. Тут поехала в магазин (далеко) и неизвестно как там с общественными местами, пила мало, так до такой степени измучилась жаждой, что еле до дому дотерпела, так пить хотела,

. Вот как бывает, или не заставить или нет мочи терпеть.

AlwaysVeryHappy

2 июня 2014 года

у меня появляется чувство тревоги, когда я хочу пить, а возможности нет

к примеру, на улице

↑

Nata_prk

2 июня 2014 года

я пью 2 кружки теплой воды 300мл утром с лимоном и медом за полчаса до завтрака, потом перед каждым приемом за полчаса холодную

Liina78

3 июня 2014 года

Воду пью как и положено, утром 250 мл теплой воды тоже с медом и лимоном, и на работе 1,5 литровую бутылку простой чистой воды без газа

А дома воду пью с лимоном, может это и не правильно, но мне так намного легче (это про лимон), почему-то дома простая вода ну не пьется у меня совсем

ббс

3 июня 2014 года

Я тоже постоянно пью воду с лимоном. прям в бутылку наливаю и кидаю дольки лимона. Так приятнее пить

↑

Бассик

3 июня 2014 года

Воду пью каждый день не пропуская. Утром встала и на кухню, выпила стаканчик и пошла 20-30 минут заниматься своими делами. В остальное время пью за минут 20-30 до еды и через час примерно после еды. И ещё в промежутках, когда хочется пить.

Alena231

5 июня 2014 года

Мой отчет по заданию прошедшей недели:

С дисциплиной у меня не очень

Оправдываю себя, что первый блин комом, что лучше мало, чем ничего, но... это все оправдания. Есть к чему стремиться

AlwaysVeryHappy

5 июня 2014 года

Эх, я с планшета не могу добавить фото

но торжественно заявляю, что у меня с дисциплиной все гуд

все по 100%

↑

Alena231

5 июня 2014 года

А-н-а-с-т-а-с-и-Я пишет:
все по 100%

Поздравляю!

Нам есть на кого равняться

А мне остается только завидовать (белой завистью)

↑

AlwaysVeryHappy

5 июня 2014 года

Да ладно вам

это уже привычка такая, что я даже в гостях сначала пью, потом засекаю время, а потом ем

меня считают чекнутой

↑

Alena231

5 июня 2014 года

А-н-а-с-т-а-с-и-Я пишет:
меня считают чекнутой

Вот я и хочу стать такой же чекнутой, а остальные пусть живут, как хотят

↑

AlwaysVeryHappy

5 июня 2014 года

все будет

↑

Бассик

5 июня 2014 года

Чтобы привыкнуть к чему-то нужно в течение 40 дней делать. Так что у Вас всё ещё впереди. Привыкните, а потом и замечать не будете, как на автомате всё делаете

↑

Alena231

5 июня 2014 года

Бассик пишет:
Чтобы привыкнуть к чему-то нужно в течение 40 дней делать.

Я себе для этого все лето поставила. Надо ведь повторить 40 раз подряд, а у меня подряд пока не получается

↑

Бассик

5 июня 2014 года

Ничего

Всё получиться. Главное, что желание чтобы получилось есть

↑

Alena231

5 июня 2014 года

Бассик пишет:
Главное, что желание чтобы получилось есть

Есть! И огромное!!! А члены клуба помогают поддерживать размер желания

↑

Бассик

5 июня 2014 года

И это здорово! Вообще очень классный клуб и очень активный

↑

Alena231

5 июня 2014 года

Бассик пишет:
Вообще очень классный клуб и очень активный

Спасибо! Я надеюсь нам всем помогает взаимная поддержка

↑

Nata_prk

5 июня 2014 года

Я с собой с загранки еще бутылочку красивую привезла. Так вот наливаю туда воду сейчас и эта гламурная бутылочка всегда со мной

Alena231

5 июня 2014 года

Nata_prk пишет:
Так вот наливаю туда воду сейчас и эта гламурная бутылочка всегда со мной

А можно фото гламурной бутылочки?

↑

Nata_prk

5 июня 2014 года

а как сюда фотку поставить с рабочего стола?

↑

Alena231

5 июня 2014 года

Я открываю в отдельной вкладке новую запись в дневник, там закачиваю картинку, потом ссылку копирую сюда

↑

Nata_prk

5 июня 2014 года

это с Эмиратов.

Alena231

5 июня 2014 года

Да! Я бы тоже с такой бутылочкой не расставалась

↑

Nata_prk

5 июня 2014 года

брала там доче всего всякого, чего у нас нет. Так вот до сих пор некоторые баночки-бутылочки использую. Люблю яркие вещички

↑

AlwaysVeryHappy

5 июня 2014 года

↑

CarinaXL

15 июня 2014 года

Классная бутылочка

↑

Nata_prk

16 июня 2014 года

спасибо)))

↑

Koekje

6 июня 2014 года

Я тоже пытаюсь приучить себя - не очень получается. Кофе или чай (других напитков не употребляю

) - без проблем, а пить обычную воду забываю. Мне понравились 2 идеи в этом форуме - вести ежедневный дневник отчетности и дать себе на привыкание 40 дней. Попробую

Alena231

6 июня 2014 года

Koekje пишет:
а пить обычную воду забываю.

Я поставила программу на телефон, она мне напоминает

↑

Заикина Света

8 июня 2014 года

что за программа такая для напоминаний подскажите

Alena231

8 июня 2014 года

Hydro для Android

↑

Заикина Света

8 июня 2014 года

спасибо щас скачаю,сегодня начала пить воду ,не привыкла пить много,на силу затолкала два стакана перед обедом, но зато мало поела и голода не чуствую

↑

Alena231

8 июня 2014 года

Заикина Света пишет:
не привыкла пить много,на силу затолкала два стакана

Я тоже не могу пить помногу, начинала по полстакана каждый час, сейчас получается по 150 гр

↑

Заикина Света

8 июня 2014 года

да и как пользоваться ей не пойму вообще, это требует инет подключение ,если вдруг инета небудет? и как таймер выстовлять, можно скриншот прислать как вы им пользуктесь

↑

Alena231

8 июня 2014 года

Заикина Света пишет:
да и как пользоваться ей не пойму вообще

Каждый час настроен по умолчанию. Появляется капелька в верху экрана. Нажимаю на капельку, открывается сама программа, выбираю нужный объем, он добавляется в список выпитого. Скрины с телефона не знаю как делать

↑

Заикина Света

8 июня 2014 года

так вы каждый час воду пьете?а едите тогда что и сколько раз?я вычитала диету что мржно все кушать но за 15 минут до еды выпивать воду утром 1 стакан днем 2 а перед ужином 3

↑

Alena231

8 июня 2014 года

Сложные правила у меня в голове не держатся. Пью каждый час, больше ни на что не заморачиваюсь. Ем все, что хочу, но стараюсь накладывать порции меньше, чем раньше. Пока получается. Очень помогает общение в клубе.

↑

Koekje

8 июня 2014 года

Трудно приучить себя пить воду натощак по-утрам. Сегодня опять пропустила момент. Решила попробовать сделать так: сегодня заварю с вечера поллитра зеленого чая с лимончиком, остужу, поставлю рядом с кроватью. Завтра первым делом , как глаза открою, выпью эту чайную водичку. Может, поможет

Alena231

8 июня 2014 года

Трудно приучить себя

У меня наоборот с утра сушняк, около кровати всегда бутылка

↑

Koekje

8 июня 2014 года

Тогда вам легче

А у меня сушняк только после того, как что-нибудь солененькое съем

↑

наташка1979

8 июня 2014 года

Koekje пишет:
зеленого чая

Чай-не желательно,просто водичку с лимоном.Чай-канцерогеном за это время станет.

↑

Koekje

8 июня 2014 года

Правда?

Я не знала! Спасибо за совет! Тогда только с лимоном

Скажите,а это всегда так с холодным чаем? Может, можно об этом где-то почитать?

↑

наташка1979

8 июня 2014 года

Конечно-наберите в поисковике.Чай,который постоит-я имею ввиду длительное время-уже вреден для здоровья.Чай пьют только свежезаваренный.

↑

Koekje

8 июня 2014 года

Еще раз спасибо за ликбез! ))))

↑

наташка1979

8 июня 2014 года

↑

наташка1979

8 июня 2014 года

Помните, что в чае, оставленном на потом, увеличивается количество пуриновых соединений и кофеина. Такой чай особенно опасен для больных с гипертонией, глаукомой и подагрой. Зеленый чай не рекомендуется пить на пустой желудок, а также во время принятия алкоголя. Чай с алкоголем образует альдегиды, плохо действующие на почки.

↑

Alena231

8 июня 2014 года

Да уж. .. и я считала зеленый чай только полезным

↑

Заикина Света

10 июня 2014 года

алена а ты воду пьешь каждый,час вот а после шести вечера ты кушаешь?

↑

Alena231

10 июня 2014 года

Заикина Света пишет:
а после шести вечера ты кушаешь?

Я домой приезжаю в девять-полдесятого, так что ужинаю около 10 вечера

↑

Заикина Света

10 июня 2014 года

так ты до самого сна пьешь воду каждый час или же до опркделенного времени? я поставила себе напоминалку попробую каждый час пить, в то перед ужином как то не лезит аж 3стакана воды

↑

Alena231

10 июня 2014 года

Заикина Света пишет:
до самого сна

Пью только до 17. У меня дорога до дома полтора часа и в туалет сходить негде

↑

Галина Гуженко
1 час назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7