Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Я начала Магги с 62 килограмм, стремлюсь всеми силами к 55=)
Сегодня первый день, который кстати прошел на отлично)
Сколько ушло узнаем завтра, если вообще ушло, так как у меня вес стоит 2 недели при активном похудении
Вот сегодня я покушала
Вот позанималась
я тож скоро вернусь на первую, по яйцам уже скучаю =)))
Я заметила, что сегодня как-то странно потею, выводятся вредности из организма, что ли..
Ну ладн, буду пить водичку, только вот за лимончик в водичке не поняла можно или нет?)
Неожиданно и приятно
Вот что у меня сегодня получилось=)
Ещё я запаслась грейпфрутами, и творожок обезжиренный купила на завтра=)
от яиц ногти и волосы лучше чем от творога
Только мне завтра придётся завтрак пропустить
главный принцип магги в сочетании белка и витамина с
по отдельности магии не получится
Пока меня всё устраивает, если за месяц дойду до 58 буду просто счастлива
Я сейчас в предсмертном состоянии, судя по всему начинаются КД или травонулась..
Но травонутся запеченной филешкой сильно не могла
Ну попробую водички)
Не думала, что смогу заниматься, но к вечеру всё-таки решилась=)
вот я под вечер и накосячила, от чего стало плохо и пожалела 10 раз
Собралась с силами и по плану с ДМ:
Начинать заново?
да и спортом ты себе поблажки обеспечила =)
Ожидаемый привес появился, но ничего страшного, надеюсь на калий в тыкве, пусть он мне поможет=)
спорт
Завтра отчитаюсь за 1ю неделю.
https://www.diets.ru/clubpage/1072344/#com8160174
Апельсиновая диета глазами тренера
может причина привеса в этом?
ты пока первый человек на моей памяти за все то время что я общаюсь с худеющими на магги, у кого привес на первой неделе...обычно первая самая сильно-похудательная
Хуже всего что в эту субботу, мне о5 придётся нарушить...
А белка я употребляю достаточное количество, даже больше нормы, если судить по подсчётам)
но калорий мало, а у тебя еще и тренировки тяжелые, организм в режим экономии мог перейти
Наверное тренировки пока упрощу
Может быть перейду на занятия по проще...
Посмотрела я на БЖУ и на самочувствие и пошла по старому плану
Но как только пройдет месяц моих занятий, я сразу же перейду на что-то другое=)
Это данные при 3х разовом лёгком спорте (в неделю). Но я занимаюсь и планирую чуть больше и чаще, но считаю, что такая норма будет мне полезней=)
А вот предполагаемая дата первой миницели.
Хотелось, конечно, чуть раньше. Ну посмотрим=)
Я смотрю калорийности мне должно хватить и на кусочек шоколадки
1й день 1я неделя
Завтрак
Обед
Ужин
И фото "до", для доп мотивации=)
https://www.diets.ru/post/1084545/
Замечаю, что фотографировать лень становиться=)
https://www.diets.ru/post/1084713/
Чтоб и тут было)
Нагрешила, да ещё и вечером, да ещё и солёной рыбой
я пока держусь...
А я уже тыквы на завтра наварила=) Влад попросил утром ему тыквенной каши сварить, его мама в шоке, что он такое ест
Я же со вторника кормлю 2х мужиков, а так дома почти не готовлю))) Надо будет запомнить)