assa92 - Яся

Обсуждение в клубе Магги вместе веселей =)


Напишите немного о себе:
С какого веса начали - 62 кг
К какому стремитесь - 55 кг
Какой у вас день магги - старт 29 октября
Сколько кг ушло

И не забывайте вести дневник питания и вносить туда все съеденное и выпитое...это поможет понять ошибки....



Комментарии:

29 октября 2013 года
0
Итак, меня зовут Яся.
Я начала Магги с 62 килограмм, стремлюсь всеми силами к 55=)
Сегодня первый день, который кстати прошел на отлично)
Сколько ушло узнаем завтра, если вообще ушло, так как у меня вес стоит 2 недели при активном похудении
Вот сегодня я покушала

Вот позанималась

29 октября 2013 года
+1
еще и спорт, какая же ты молодца, а я пока отмазки нахожу

29 октября 2013 года
0
пока молодца, но результата 0, главное не сдаться, но я пока держу хвост пистолетом)

29 октября 2013 года
+1
первая неделя супер результат обычно =) так что к концу недели порадуешься =)
я тож скоро вернусь на первую, по яйцам уже скучаю =)))

29 октября 2013 года
0

Я заметила, что сегодня как-то странно потею, выводятся вредности из организма, что ли..

29 октября 2013 года
0
поначалу как начинаешь много воды пить бывает такое, но ты с чаем поаккуратнее если вдруг песок есть или камни, от чая может поплохеть

29 октября 2013 года
0
Ооо, даже так=) Но я и раньше чая много пила..
Ну ладн, буду пить водичку, только вот за лимончик в водичке не поняла можно или нет?)

29 октября 2013 года
+1
лимон прям то что надо по диете, но если будешь часто пить то лучше через соломинку чтоб зубы не разрушать, так же как с ананасом и грейпфрутом =)

29 октября 2013 года
0
Угусь, вняла, буду пользоваться этими знаниями=)

30 октября 2013 года
0
После первого дня отвес в 1кг
Неожиданно и приятно

30 октября 2013 года
+1
Первая неделя самая приятная и отвесы на ней самые серьезные поэтому и соблюдать первую неделю рекомендую очень строго...дальше на второй. Треьей и четвертой неделе вес уходить будет совсем немного...но и шансов что потом вернется будет намного меньше...

30 октября 2013 года
0
Вот у меня обновленный план питания:

30 октября 2013 года
0

Вот что у меня сегодня получилось=)
Ещё я запаслась грейпфрутами, и творожок обезжиренный купила на завтра=)

31 октября 2013 года
+1
попробуй яйца не варить, а делать омлет на воде...будет вкусно
от яиц ногти и волосы лучше чем от творога

31 октября 2013 года
0
хмм, попробую=) спасибо!
Только мне завтра придётся завтрак пропустить

31 октября 2013 года
+1
значит бери вареные яйца с собой. по дороге съешь и пару мандаринов на закуску, вот и завтрак, не надо его пропускать - организму не понравится...

31 октября 2013 года
0
Да уж, мой организм очень любит завтраки, но мне утром анализы сдавать, а потом на рынок ехать... Наверное начищу с вечера себе грейпфрута с вечера, мне должно хватить)

31 октября 2013 года
+1
и яйцо хоть одно свари и почисть, его сьесть пять секунд, а пользы полно
главный принцип магги в сочетании белка и витамина с
по отдельности магии не получится

31 октября 2013 года
0
Уже всё сделала=) Одно яйцо и маленький грейпфрутик почистила)

31 октября 2013 года
0

31 октября 2013 года
0
Итак, результат второго дня -0,5 кг
Пока меня всё устраивает, если за месяц дойду до 58 буду просто счастлива

31 октября 2013 года
0
День 3!



31 октября 2013 года
+1
у меня пока такие результаты 3 кг первая неделя и по 1 кг за 2-3-4 итого 6, с пн начну второй круг =)

1 ноября 2013 года
0
За 3й день ещё отвесик в -0,5

1 ноября 2013 года
0
4й день:



2 ноября 2013 года
+1
ну прям таки отлично пошло =)

2 ноября 2013 года
0
Отвес в 300 грамм, ожидала больше, ну если сегодня отвес а не привес, это супер=)
Я сейчас в предсмертном состоянии, судя по всему начинаются КД или травонулась..
Но травонутся запеченной филешкой сильно не могла

2 ноября 2013 года
+1
у меня перед кд тож всегда ощущение что отравление и я нестерпимо хочу спать - ложусь, а просыпаюсь вот они и сразу уже выздоровела

2 ноября 2013 года
0
кстати, на счет спать, я после того как села на диету, очень плохо засыпаю, хотя это могло быть пмс...

2 ноября 2013 года
+1
засыпаешь плохо наверное потому что ужинаешь слишком рано а спать ложишься поздно, ты попей на ночь теплой водички =)

2 ноября 2013 года
0
ложусь в 11-12 вечера, ну а кушаю, как бы рано до в 6-7
Ну попробую водички)

2 ноября 2013 года
+1
немного меда добавь, а лучше купи детский травяной чай "вечерняя сказка" называется, такой в аптеках продается синенько-фиолетового цвета, он такой вкусненький =)

2 ноября 2013 года
0
Спасибо=) Я пока до аптеки дойду, наверное ромашку буду заваривать=)

2 ноября 2013 года
0
5й день



Не думала, что смогу заниматься, но к вечеру всё-таки решилась=)


3 ноября 2013 года
+1
Ну ты прям спорт-героиня

3 ноября 2013 года
0
Стараюсь=) Просто с понедельника вряд ли смогу столько заниматься

3 ноября 2013 года
0
6й день



вот я под вечер и накосячила, от чего стало плохо и пожалела 10 раз

Собралась с силами и по плану с ДМ:


Начинать заново?

4 ноября 2013 года
+1
неа, не сильный косяк, в принципе тоже белок, с балыка конечно может быть завтра привес, т.к. он воду задержит, но в целом не жутко плохо
да и спортом ты себе поблажки обеспечила =)

4 ноября 2013 года
0
и так, 7й день 1й недели


Ожидаемый привес появился, но ничего страшного, надеюсь на калий в тыкве, пусть он мне поможет=)

спорт




Завтра отчитаюсь за 1ю неделю.

5 ноября 2013 года
+1
прочитала не очень хорошую статью
https://www.diets.ru/clubpage/1072344/#com8160174
Апельсиновая диета глазами тренера
может причина привеса в этом?
ты пока первый человек на моей памяти за все то время что я общаюсь с худеющими на магги, у кого привес на первой неделе...обычно первая самая сильно-похудательная

5 ноября 2013 года
0
привес по моим меркам равен количеству выпитой воды(а после балыка это было литры 3) минус туалет и пот. Поэтому я не переживаю. Если бы я не нарушила, всё было бы отлично, но я НАРУШИЛА. И тута 2 варианта либо надо было начинать сначала, либо способ придерживаться диеты не для меня.
Хуже всего что в эту субботу, мне о5 придётся нарушить...

А белка я употребляю достаточное количество, даже больше нормы, если судить по подсчётам)

5 ноября 2013 года
+1
да с белком на магги очень неплохо на первых 2 неделях =)
но калорий мало, а у тебя еще и тренировки тяжелые, организм в режим экономии мог перейти

5 ноября 2013 года
0
2 варианта, либо больше кушать, либо меньше заниматься=)
Наверное тренировки пока упрощу

5 ноября 2013 года
+1
как раз советуют йогу, стретчинг, бодифлек и пилатес

5 ноября 2013 года
0
Ну и хорошо, а то мне уже Влад тыкает, какая у меня плохая растяжка=) Пошла искать видео)

5 ноября 2013 года
+1
расскажешь потом что нашла...думаю пора и у нас в клубе страничку спорта открыть =)

5 ноября 2013 года
0
Оки, но у меня уже есть запасной вариант - йога с Джиллиан. Ещё ни разу толком не занималась, но думаю будет проще, чем те занятия)

5 ноября 2013 года
+1
тож накачала ее, а все никак не собирусь

5 ноября 2013 года
0
2ая неделя 1й день




Может быть перейду на занятия по проще...

6 ноября 2013 года
0
2ая неделя, 2 день)


Посмотрела я на БЖУ и на самочувствие и пошла по старому плану , очень не хочется бросать цель(месяц прозаниматься) на полпути...
Но как только пройдет месяц моих занятий, я сразу же перейду на что-то другое=)

13 ноября 2013 года
0
Вот я насчитала свою норму.

Это данные при 3х разовом лёгком спорте (в неделю). Но я занимаюсь и планирую чуть больше и чаще, но считаю, что такая норма будет мне полезней=)



А вот предполагаемая дата первой миницели.



Хотелось, конечно, чуть раньше. Ну посмотрим=)

13 ноября 2013 года
+1
ну кстати хороший прогноз =)

13 ноября 2013 года
0
Очень возможно и при этом не буду в голове строить мегапланов, о том чтобы за неделю сбросить 10 кг=) Потихоньку работаю над собой и жду контрольной даты)

Я смотрю калорийности мне должно хватить и на кусочек шоколадки

13 ноября 2013 года
+1
вполне, почти как у меня коридор кстати =) будем подглядывать друг к другу за идеями =)

13 ноября 2013 года
0
Обязательно=)

19 ноября 2013 года
0
Наша песня хороша, начинай с начала=)
1й день 1я неделя
Завтрак

Обед

Ужин


И фото "до", для доп мотивации=)

19 ноября 2013 года
+1
надо наверное и мне сфоткнуться

19 ноября 2013 года
0
я долго думала, впервые себя фоткала в зеркале, но всё-таки решилась

20 ноября 2013 года
0
2й день 1й недели Магги
https://www.diets.ru/post/1084545/

Замечаю, что фотографировать лень становиться=)

20 ноября 2013 года
0
3й день 1я неделя
https://www.diets.ru/post/1084713/
Чтоб и тут было)

21 ноября 2013 года
0
4й день первая неделя
Нагрешила, да ещё и вечером, да ещё и солёной рыбой

21 ноября 2013 года
+1
ну нормально, даж по жирам не переборщила =) значит нужна была организму рыбка =)
я пока держусь...

21 ноября 2013 года
0
Держись, держись!! На меня не смотри=) Тебя в понедельник 77кг ждут=)

А я уже тыквы на завтра наварила=) Влад попросил утром ему тыквенной каши сварить, его мама в шоке, что он такое ест , во жгут=)

21 ноября 2013 года
+1
я мужу плова наготовила, перцев нафаршировала, долмы накрутила...сублимирую =)))

21 ноября 2013 года
0
Хмм, сколько идей для готовки=)
Я же со вторника кормлю 2х мужиков, а так дома почти не готовлю))) Надо будет запомнить)


B i "


Статусы:

Отказываясь от мясного, мучного и антиприродного - мы не теряем свободу, а приобретаем ее!

lila piskaridze
2 часа назад
gvg1820Последняя попытка вернуть себя
FreeStyle VictoryЧеловек принимает на свой счет только то, что есть у него внутри. (Норбеков)
a miladПолный живот тянет спать — переполненная голова заставляет действовать.
apelsinka1977Жирный пингвин.
romashka_n_nnКрасивое тело - это не самоцель, а всего лишь приятный сопут-щий продукт в работе по форм-ю личн-ти
Zarina Minбулимичу.
ponochka238если у вас есть хотя бы 2 лишних кг, то это не голод, это жажда.
Ли 019гармония
fruktrikreset

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная