вторая неделя

Ежедневный завтрак:
1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник

Обед:
жареное или вареное мясо,
салат

Ужин:
2 вареных яйца,
салат,
1 апельсин или грейпфрут


Вторник

Обед:
жареное или вареное мясо,
салат

Ужин:
2 вареных яйца,
1 апельсин или грейпфрут

Среда

Обед:
жареное или вареное мясо,
огурцы

Ужин:
2 вареных яйца,
1 апельсин или грейпфрут

Четверг

Обед:
2 вареных яйца,
любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве,
вареные овощи

Ужин:
2 вареных яйца

Пятница

Обед:
рыба вареная или жареная

Ужин:
2 яйца

Суббота

Обед:
жареное или вареное мясо,
помидоры,
1 апельсин или грейпфрут

Ужин:
смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)

Воскресенье

Обед:
вареная или жареная курица без кожи,
помидоры,
вареные овощи,
1 апельсин или грейпфрут

Ужин:
вареная или жареная курица без кожи,
помидоры,
вареные овощи,
1 апельсин или грейпфрут