irinif55 - Ирина

Обсуждение в клубе Магги вместе веселей =)


Напишите немного о себе:
С какого веса начали - 66
К какому стремитесь - 53
Какой у вас день магги - старт 5 отября
Сколько кг ушло - минус 1 неделя - 3,1 кг (4,70%)

И не забывайте вести дневник питания и вносить туда все съеденное и выпитое...это поможет понять ошибки....



Комментарии:

5 октября 2013 года
0
Завтрак.



Обед.



Ужин.


5 октября 2013 года
0
Сегодня я с количеством на фото переборщила на обед и ужин, в реале съела меньше.

5 октября 2013 года
0
а на ужин где ж ты перебощила...1 грудка всего...

5 октября 2013 года
0
А вот дневник питания, оставшуюся воду 2 стакана выпью по плану.


6 октября 2013 года
0
Неделя 1. День 2. Завтрак.




6 октября 2013 года
0
Неделя 1. День 2. Обед.


6 октября 2013 года
0
Эх,так я и не смогла салат навоять в плане по питанию - завтра разберусь, как это делается. А пока вот так:




6 октября 2013 года
0
по воде даже перебор, но реально без нее не могу - иначе есть хочется, особенно, когда перед носом столько вкусностей.

7 октября 2013 года
0
Тяк. Третий день подходит к концу.
Вот мой рацион в картинках:







А вот и дневник питания.



Правда,я не нашла сыра по процентам,надо будет внести потом,а то тут жирность большая в табличке.

8 октября 2013 года
0
если не нашла внеси в свои продукты, все что написано на этикетке
умница Ир!!!

8 октября 2013 года
0
Сегодня негусто.




9 октября 2013 года
0
ну ты даешь, а с собой набрать еды не могла? Ир ну ты чо, нам тока голодного обморока не хватало...

9 октября 2013 года
0
Эммм,скажем так, я там яблоки то скромно жевала, я ездила не на вечеринку,а по делу! Поэтому и не смогла поужинать толком. А вот яблок я набрала много, но сидеть и точить их было как-то неудобно, я попросила ножичек - порезала парочку и слопала потихоньку. А там беготня началась и все,я без ужина.Ну,обморока не было - вечером даже в животе не урчало,видимо,ему тоже не было сил даже урчать)А сегодня зато - я слопала завтрак за милую душу!

9 октября 2013 года
0
Нычки в сумке быть должны...и возможность поесть надо находить...

9 октября 2013 года
0
Так,вот фото завтрака 5.



Увы обед и ужин,как я уже писала съела раньше,чем подумала о фото!

9 октября 2013 года
0
А вот и дневничок питания на сегодня,завтра еще внесу в список продуктов чай черный с листом стевии.Сегодня пила его.но не указала.как всегда мне видишь ли не до внесения в список было.


9 октября 2013 года
0
чай можно внести чисто для объема, потому что калорий в нем ноль

10 октября 2013 года
0
Я его внесла в список,не знаю правильно ли - пакетик 5гр сухого веса,все по 0,а когда добавлять в дневник питания буду,то буду указывать 205 мл.

10 октября 2013 года
0
Добавь как чай с водой 200 мл и не мучайся ерундой...

10 октября 2013 года
0
Неделя 1. День 6.
Завтрак-обед-ужин.







И,конечно,дневник питания.


10 октября 2013 года
0
свинина низзяяяя, хотя...вес уходит и хорошо

11 октября 2013 года
0
Так это ж язык

11 октября 2013 года
0
да но это свинина которую по диете нельзя

11 октября 2013 года
0
Сегодня последний день первой недели.
Прошел хорошо, единственное я не доела свой обед и не съела ужин,тк кабачки я малость пересолила,а когда приехала домой готовить было поздно.
Вот мой дневничок питания.



а вот и фоточки завтрака,обеда и несостоявшегося ужина.






12 октября 2013 года
0
Я чуть не сорвалась!
Муж молодец,просто не купил сникерс с миндалем!
Настроение на нуле,даже плакала,все болит от КД.
Вот дневник питания,много чая - выручил очень!


13 октября 2013 года
0
Неделя 2. День 2. Мой дневник питания.



Фоточки пока не буду делать - устала как-то.

14 октября 2013 года
0

15 октября 2013 года
0

16 октября 2013 года
0
отлично =) догоняй

17 октября 2013 года
0
Вчерашний дневничок питания


17 октября 2013 года
0

18 октября 2013 года
0

19 октября 2013 года
0

19 октября 2013 года
0
как то очень мало еды

20 октября 2013 года
0
Ну,вот так вот вышло,совсем мне плохо было,не лезло почти.

20 октября 2013 года
0

20 октября 2013 года
0
ой ну ты ваще зашкаливаешь по калориям меньше 600 низзя

20 октября 2013 года
0
Блин,ну так вышло,видимо,на фоне болезни не лезет,я реально больше не хочу.

21 октября 2013 года
0

21 октября 2013 года
0
так ира!!! я тебя наказывать буду
мало калорий слишком мало, и только потому что кол-во еды маленькое
обед - миниобед, а ужин просто слезы

21 октября 2013 года
0
На ужин просто ну не лезло уже)))А с обедом не рассчитала,а вот на завтра готова рыбка,шматок такой приличный,еще капусты порубаю и отварю овощей)

22 октября 2013 года
0

22 октября 2013 года
0
ну вот уже видно что ешь =)

23 октября 2013 года
0
Дык,стараюсь же!

23 октября 2013 года
0

25 октября 2013 года
0

25 октября 2013 года
0
Тебя скоро сдувать будет

25 октября 2013 года
0

25 октября 2013 года
0
косячок вышел,не нашлось сегодня фрукта одного вида в нужном количестве(

27 октября 2013 года
0

27 октября 2013 года
0

27 октября 2013 года
0
отлично

28 октября 2013 года
0

30 октября 2013 года
0

30 октября 2013 года
0

30 октября 2013 года
0
ну ты кремень =)

1 ноября 2013 года
0


уф,я забыла про дневник,еле вспомнила в каком порядке ела и пила!

1 ноября 2013 года
0

а вот и пятничный дневничок питания,я не выдержала и выпила кофе с молоком.

2 ноября 2013 года
0
ну не страшно уже =)

4 ноября 2013 года
0

5 ноября 2013 года
0

5 ноября 2013 года
0
женщина кремень

6 ноября 2013 года
0

8 ноября 2013 года
0


B i "


Статусы:

Жирный пингвин.

apelsinka1977
1 день назад
lila piskaridzeОтказываясь от чего-то в еде - мы не теряем свободу, а приобретаем ее!
romashka_n_nnКрасивое тело - это не самоцель, а всего лишь приятный сопут-щий продукт в работе по форм-ю личн-ти
Zarina Minбулимичу.
ponochka238если у вас есть хотя бы 2 лишних кг, то это не голод, это жажда.
Ли 019гармония
fruktrikreset
НЕжныйАНГЕЛ-37 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на минус 40!!!
Люданя33 кг минус за 7,5 месяцев на Интервальном голодании! иду дальше))
tarot omНаблюдатель

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная