irinif55 - Ирина

Обсуждение в клубе Магги вместе веселей =)

Напишите немного о себе:
С какого веса начали - 66
К какому стремитесь - 53
Какой у вас день магги - старт 5 отября
Сколько кг ушло - минус 1 неделя - 3,1 кг (4,70%)

И не забывайте вести дневник питания и вносить туда все съеденное и выпитое...это поможет понять ошибки....

Комментарии:

irinif55

5 октября 2013 года

Завтрак.

Обед.

Ужин.

irinif55

5 октября 2013 года

Сегодня я с количеством на фото переборщила на обед и ужин, в реале съела меньше.

Victoria-2611

5 октября 2013 года

а на ужин где ж ты перебощила...1 грудка всего...

↑

irinif55

5 октября 2013 года

А вот дневник питания, оставшуюся воду 2 стакана выпью по плану.

irinif55

6 октября 2013 года

Неделя 1. День 2. Завтрак.

irinif55

6 октября 2013 года

Неделя 1. День 2. Обед.

irinif55

6 октября 2013 года

Эх,так я и не смогла салат навоять в плане по питанию - завтра разберусь, как это делается. А пока вот так:

irinif55

6 октября 2013 года

по воде даже перебор, но реально без нее не могу - иначе есть хочется, особенно, когда перед носом столько вкусностей.

irinif55

7 октября 2013 года

Тяк. Третий день подходит к концу.
Вот мой рацион в картинках:

А вот и дневник питания.

Правда,я не нашла сыра по процентам,надо будет внести потом,а то тут жирность большая в табличке.

Victoria-2611

8 октября 2013 года

если не нашла внеси в свои продукты, все что написано на этикетке
умница Ир!!!

↑

irinif55

8 октября 2013 года

Сегодня негусто.

Victoria-2611

9 октября 2013 года

ну ты даешь, а с собой набрать еды не могла? Ир ну ты чо, нам тока голодного обморока не хватало...

irinif55

9 октября 2013 года

Эммм,скажем так, я там яблоки то скромно жевала, я ездила не на вечеринку,а по делу! Поэтому и не смогла поужинать толком. А вот яблок я набрала много, но сидеть и точить их было как-то неудобно, я попросила ножичек - порезала парочку и слопала потихоньку. А там беготня началась и все,я без ужина.Ну,обморока не было - вечером даже в животе не урчало,видимо,ему тоже не было сил даже урчать)А сегодня зато - я слопала завтрак за милую душу!

↑

Victoria-2611

9 октября 2013 года

Нычки в сумке быть должны...и возможность поесть надо находить...

irinif55

9 октября 2013 года

Так,вот фото завтрака 5.

Увы обед и ужин,как я уже писала съела раньше,чем подумала о фото!

irinif55

9 октября 2013 года

А вот и дневничок питания на сегодня,завтра еще внесу в список продуктов чай черный с листом стевии.Сегодня пила его.но не указала.как всегда мне видишь ли не до внесения в список было.

Victoria-2611

9 октября 2013 года

чай можно внести чисто для объема, потому что калорий в нем ноль

↑

irinif55

10 октября 2013 года

Я его внесла в список,не знаю правильно ли - пакетик 5гр сухого веса,все по 0,а когда добавлять в дневник питания буду,то буду указывать 205 мл.

↑

Victoria-2611

10 октября 2013 года

Добавь как чай с водой 200 мл и не мучайся ерундой...

↑

irinif55

10 октября 2013 года

Неделя 1. День 6.
Завтрак-обед-ужин.

И,конечно,дневник питания.

Victoria-2611

10 октября 2013 года

свинина низзяяяя, хотя...вес уходит и хорошо

↑

irinif55

11 октября 2013 года

Так это ж язык

↑

Victoria-2611

11 октября 2013 года

да но это свинина которую по диете нельзя

↑

irinif55

11 октября 2013 года

Сегодня последний день первой недели.
Прошел хорошо, единственное я не доела свой обед и не съела ужин,тк кабачки я малость пересолила,а когда приехала домой готовить было поздно.
Вот мой дневничок питания.

а вот и фоточки завтрака,обеда и несостоявшегося ужина.

irinif55

12 октября 2013 года

Я чуть не сорвалась!
Муж молодец,просто не купил сникерс с миндалем!
Настроение на нуле,даже плакала,все болит от КД.
Вот дневник питания,много чая - выручил очень!