Всем привет! Я сюда прямиком из темки Стася688 https://www.diets.ru/post/280856/?page=1#com1980149
Посмотрела на её фотки - ну прям вылитая я... Только я уже похудее стала, ноги почти нормально выглядят, а вот живот(((( Это моя извечная проблема, я даже когда весила 46 кг, всё равно жирок на брюшке был.
Скажу сразу: мне качание пресса в этом плане вообще не помогает, то есть пресс делается более упругим, но жир с него никуда не уходит!
Зато здорово помогают занятия с Хала-Хупом, у меня он весом 1,7 кг. Жаль, весь этот месяц не занималась: болела. Ну ничего, уже почти выздоровела, скоро буду снова накручивать свой любимый хала-хуп

Девочки Добрый день!!! Поздравляю нас с открытием нового клуба!!! Всем желаю удачного постройнения везде и в частности в области животика!!
Ещё просьба, напишите ( или может ссылку по информации), как всё-таки правильно делать массаж банками на живот?

zannusya пишет:

Соседка пишет:

Зато здорово помогают занятия с Хала-Хупом,

А можно поподробнее про него...сколько минут в день крутила...и сколько раз в неделю....Ну и какой результат-если можно....

Конечно можно
Крутила не по времени, а по количеству оборотов Мне так удобнее))) Крутила каждый день (а точнее, вечер), направление вращения меняя через день. В первую неделю занятий были жуткие синяки, но это так и должно было быть, даже на сайте (где я покупала хула-хуп) об этом предупреждают сразу. Чтобы меньше было синяков, можно одевать пояс типа "вулкан" или другой из серии "для похудения". Но у меня от них раздражение сразу на коже, поэтому я одевала толстый свитер длинный (т.к. короткий задирается).
Начинала с 200 оборотов (около 10 минут), постепенно дошла до 2000 (примерно 30 минут). Почему такая разница во времени? Наверное, потому, что начинала совсем не подготовленной и крутила ооочень медленно, было трудно.. талии почти что не было, обруч так и норовил упасть(((((
Достижениями "в цифрах" похвалиться не могу, т.к. принципиально не измеряю ОТ Но живот подобрался, даже дочка заметила, и джинсы р-р 38 стали застёгиваться (хоть и с трудом))) До этого было 42 р-р (естественно, европейский). Это за месяц верчения обруча.
И вот весь сентябрь вынужденный перерыв.. Прям даром прожитый месяц, обидно

Здравствуйте! Что-то я не поняла объем живота мерять где? У меня и бедра и живот одна цифра, а между тем живот приличный, вернее совсем неприличный!