Доброе время суток!!! Разрешите к Вам присоединиться? Посмотрела группу и нашла для себя много полезного и интересного. Спасибо создателям группы!!!
От картофеля полнеют, в моркови много сахара… Эти и другие мифы мы готовы с легкостью развенчать!
Подруги убедили тебя, что картофель и кукуруза не полезнее конфет? Пора узнать всю правду об этих «вредных» овощах. На самом деле они не только полны полезных веществ, но и весьма разнообразны по цвету, структуре и вкусу.
Кстати, если ты попала в плен пищевых мифов и из твоего рациона исключены такие овощи, наверняка твой организм недополучает массу полезных веществ...
Читать далее»
Современные российские врачи кофе, похоже, не любят. Как иначе объяснить, что почти при любом заболевании нам автоматически запрещают кофе – наравне с алкоголем. А ведь для кофемана необходимость отказаться от любимого напитка – настоящая трагедия.
Кофе для снижения веса
Стоит ли отказываться от кофе тем, кто хочет похудеть? Кофеин активирует потребление тканями кислорода и ускоряет расщепление жиров. Кроме того, он снижает аппетит и препятствует перееданию...
Читать далее»
Привет всем местным жителям!
Вот попала я сюда - и понравилось. Осматриваюсь - много интересного, много возможностей, все удобно, красиво и быстро. Главное - есть все для достижения цели - иметь стройную фигуру и здоровье.
Пробую всего понемногу, скоро определюсь, чем буду пользоваться постоянно.
Конечно, хочется найти единомышленников с аналогичными целями, ситуацией.
О себе: трижды после родов поправлялась, избавляться от лишнего веса получалось с переменным успехом, но желание всегда было...
Читать далее»
5.45--вода
6.00--мол. гриб
6.15--семя льна
6.45--морковь, мята, апельсин100г, тыкв. семки, проростки клевера, ЛМ, ЛС+овсянка, 4
кураги,50г0%творога.
11.30--6фундука+груша.
14.00--огурец, помидор, салат беби-микс, базилик, лим. сок+кур. печень, тушен. с луком-пореем
18.00--огурец, помидор, руккола, авокадо, кунжут, сем. тыквы, лим. сок+150г. скумбрии на пару.
Вес 70.3, без изменений.
Все очень просто. Берем скумбрию, чистим, моем, внутри чуть-чуть соли \хотя я предпочитаю без, я за натуральность\ снаружи чуть-чуть жидкий дым \я предпочитаю без \ и в АГ по программе \ у меня 180 градусов на 15-20 мин.\от размера рыбки.
А еще для себя делаю с овощами вот фото \ слева моя, справа-мужа\
Приятного аппетита!
Готовим топленое молоко.
При приготовлении МОЛОЧНЫХ каш в горшочках - заливайте ХОЛОДНЫМ молоком и НЕ ЗАКРЫВАЙТЕ крышкой.
1 литр молока наливаем в 2 горшочка и ставим в Аэрогриль на нижнюю решетку.
Устанавливаем время 20 минут при температуре 250 градусов, периодически опускаем зажаренные пенки на дно, снижаем температуру до 150 градусов и готовим еще 30 минут.
Приятного аппетита!!!
Уже подумываю о вкусненьком. И опять мой рацион обошелся без овощей - вредно, знаю. Мама второй день кричит, что я не ем суп и прочее, видимо заподозрила.
Завтрак: яйцо + кофе.
Обед: яблоко + кефир.
Ужин: яблоко.
Неуспела я поесть сегодня, Да и аппетита нет. В универе замоталась до 5 вечера и на 6 на тренировку. Ну как тут поесть успеешь?
Наконец-то тренировки... После 2-х недельного перерыва силовая дается тяжело. Но такая приятная усталость в ногах греет душу...
Читать далее»
Весна еще очень робкая, но все-таки весна!
/img]
Всех с первым днем весны!!! Ехуууу
Сегодня день обжорства самый настоящий
Завтрак: Овсянка+яблоко+чай.
Через час, пусть будет второй завтрак: Сало(захотелось очень)+ хлеб.
Обед: Блины (много блинов) + мёд + чай
Ужин: Манты 2 шт. со сметаной+ салат (корейская морковка, фасоль стручковая, курица) приправленный майонезом + кусок торта... И через минут 30 яблоко большущее
Система минус 60
5 дней назад