Примеры калорийности готовых блюд на разное количество калорий.
Блюда на 100 калорий.
Большая шашка борща или овощей на (на овощном отваре).
Тарелка тушеных на воде овощей (капусты, моркови, зелени) с капелькой подсолнечного масла.
1,5 чашки отварных грибов или одна чашка жареных грибов на растительном масле.
Отварная картофелина с укропом.
Вареной яйцо с 15 гр постного майонеза.
Одна отварная кариная ножка.
Один банан.
Чашка сладкого (2 ч...
Читать далее»
В обыденной буднечной жизни мы не часто слышим в свой адрес слова о нашей исключительности и неповторимости. Сегодня я хочу напомнить нам какие мы замечательные. Эти стихи для нас и о нас.
***
Чем старше Женщина –
тем больше преимуществ.
Она мудрей, хитрее и нежней.
И четче знает, кто ей в жизни нужен,
И юной деве не сравниться с ней!
Ходы вперед десятками считает,
Читает взгляд. И даже слабый жест.
Запретный плод её уж не прельщает:
Она все то, что ей по вкусу, ест...
Читать далее»
Диета супер С утра зарядку сделала. Настроение супер. Да оно у меня всегда такое
Через три часа пойду гулять. . А главное верить что всё получится. Зарядитесь оптимизмом и всё получится!
НАШИ ЗАЩИТНИКИ
• Самые главные из них: тыква, свекла, репа, сладкий перец, топинамбур, яблоки, груши, лимоны, апельсины, киви, а также зелень укропа, петрушки, шпината, любистока, пастернака, сельдерея.
• В сезон старайтесь есть побольше ягод: чернику, голубику, землянику, костянику, бруснику, клюкву, вишню, рябину, причем не только черноплодную, но и обыкновенную — красную...
Читать далее»
Несколько лет назад в России начал приживаться красный чай каркаде. Кисловатый напиток пришелся по вкусу многим. Но лишь единицы знают, что красивые бордовые лепестки можно использовать не только как чай. Каркаде издревле применялся египетскими и тунисскими женщинами для наведения красоты. Сейчас эти косметические рецепты стали доступны россиянкам.
Каркаде готовится из гибискуса. Еще цветок называют красной мальвой, венецианской мальвой, китайской или суданской розой...
Читать далее»
Когда после диетического завтрака ощущается легкая дурнота, усталость и тяжесть в желудке, в голову приходят разные мысли, и в основном про то, что прицепилась какая-то болезнь. А это вовсе не обязательно. Помните, что любил повторять Винни-Пух: «Главное — вовремя подкрепиться», а мы его присказку чуточку подправим: «Главное — подкрепиться вовремя».
С древних времен тибетские врачи установили, что помимо суточного ритма всего организма у каждого органа есть еще и свое расписание...
Читать далее»
Вот мой вес сегодня 79,2 кв. Это Радует безмерно.
Питание однообразное - это Угнетает
Есть срывы в виде пожрать салатика с копченой курочной - это Огорчает.
ПО-прежнему ощущается стойкая нехватка масла, любого. Не могу, как хочется жареного на масле чего-нибудь. Вкус совсем другой, насыщенный, приятный, а не постный и сухой
Однако держусь, как могу.
Я бы спрыгнула с диеты, да назад пути нет. Мне нужно постройнеть, хотя бы кило на 15 из 30 необходимых...
Читать далее»
Привет всем
Как прошли ваши выходные?
У меня не как обычно
В эти выходные приехал муж, так что еще в пятницу готовилась к встрече, хотелось вкусненько накормить, приготовила флячки по-польски, наварила холодца из говяжьих хвостов, свиных ножек и рубца, испекла творожный хлеб.
Вообще это так здорово когда семья собирается вместе и делает вместе все дела и решает проблемы...
Читать далее»
Наверное это в разные периоды жизни совершенно разные поводы.
У меня на сей день (слава Богу и большое Ему человеческое спасибо) все хорошо. Здоровье-самочувствие в порядке, выгляжу хорошо, в семье благополучие. Муж умный, понимающий, интересный человек. Дети взрослые, живут своей жизнью и я очень их люблю (причем взаимно)... Друзья и подружки имеются, хоть конечно их совсем немного - зато настоящие, проверенные. С работой все хорошо - творческая, интересная, перспективная, и денег на жизнь хватает...
Читать далее»
По мелочам, сами того не замечая, мы лжем до семидесяти раз в сутки. Обманываем родителей (им незачем знать, где я был вечером), коллег по работе (скажу, что купила кофточку в дорогом бутике, а не на рынке), соседей (конечно, это мой пес сделал лужу на лестничной клетке, но я в этом не сознаюсь). Некоторые из нас пытаются обманывать и себя, а точнее, свое подсознание, даже не задумываясь о том, насколько это опасно.
История одного бизнесмена
Игорь К...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
20 часов назад