Главная > Фото > Альбомы пользователя lorens9

Альбом "Милла Йовович представляет: как похудеть на 30 кг не утруждаясь"

Эффективная диета Миллы Йовович: Завтрак: злаковая каша, приготовленная на обезжиренном молоке и чай. Ланч: 1 кусок обезжиренного сыра, 1-2 яблока, вода. Обед: таиландский салат из цыплёнка (в состав блюда входят 70 граммов крылышек цыплёнка без кожи и листья салата), маисовая лепёшка без добавления пшеничной муки, вода. Полдник: вяленое мясо индейки с приготовленными на пару овощами, вода. Ужин: лосось (приготовленный на пару), плов из смеси зерновых, зелёный чай или вода. Без физических упражнений, конечно, не обошлось. Хотя Милла Йовович, по словам тренера, и очень не любит физические нагрузки - но игра стоила свечь! И вот прошло всего несколько месяцев и Милла стала такой же стройной и сексуальной, как и перед беременностью. Как она смогла добиться таких результатов? Секрет в диете. В течение 5-ти месяцев Милла Йовович питалась исключительно следуя советам своего тренера, ни на грамм не отступая от предписанний. Вот и сектет Миллы Йовович как похудеть быстро: вкусные блюда, разнообразные продукты, никакой жертвенности и голодания до исступления. А результат, как говорится, налицо! Что бы сбросить вес Милла Йовович стала проводить регулярные занятия с её личным тренером - Харли Пастернаком, который, так же, готовил для неё блюда в соответствии с индивидуально разработанной диетой. К слову, Харли Пастернак приобрел свою известность после написания книги под названием "5 факторов", в которой дает совет по диетологии: прием пищи 5 раз в день - 3 полноценных блюда в день и 2 закуски. Каждая порция должна включать в себя пять необходимых элементов: белок, сложные сахара, пищевые волокна, жиры и воду. Именно этими принципами Харли и руководствовался при разработке специальной диеты для Миллы. Кстати, заметьте, никакого изнуряющего голодания и питания одними фруктами!

В альбоме 19 фотографий.