 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Урааааааа я восстановила свою страничку. Как давно я хотела ее восстановить и вот сегодня это свершилось
0
|
Комментарии (0)
При полном соблюдении позволяет сбросить 5 кг за 10 дней.
Она основывается на чередовании белкового и углеводного дней. Белковый день:начинаем утро со стакана воды(можно с лимоном) затем, на завтрак, съедаем 1 вареное яйцо. Далее за весь день нам разрешено съесть курицу(целую), приготовленную следующим образом: кипятим воду, кладём туда курицу, через минут 10 выключаем(варим со шкуркой), сливаем образовавшийся бульон, моем курицу, а замтем снова наливаем воду и варим до готовности. Читать далее»
+6
|
Комментарии (3)
Рацион шведской диеты:
Понедельник Завтрак: 1 стакан молока, гречневая каша. Обед: 100 г сыра. Салат из помидоров, зеленого болгарского перца, репчатого лука. Чашка теплого молока. Ужин: 3 вареных картофелины, 200 г вареной тертой свеклы, заправленной сметаной. 1 кусочек хлеба. Вторник Завтрак: 1 стакан молока, гречневая каша. Обед: 250 г отварной рыбы. 2 вареных картофелины. Миска зеленого салата, заправленного растительным маслом. Ужин: 200 г салата из нашинкованной белокочанной Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
Нашла на просторах интернета делюсь
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один Читать далее»
+1
|
Комментарии (5)
Думаю может попробовать
Диета "-1кг в день" 7 часов утра- зеленый чай без сахара 9 часов- варёное яйцо 11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма 13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина) 15 часов- 1 стакан томатного сока 17 часов- яйцо 19 часов- яблоко 21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир) Особенности: - По возможности есть всё без соли - Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи! - Кушать СТРОГО по часам! - Воды пить Читать далее»
+4
|
Комментарии (6)
Ингредиенты:
6 яиц 2 средние красные картофелины (можно взять и обычный картофель, но красный быстрее готовится) 1 средний сладкий перец половинка средней луковицы 1/2 ч. л. сушеного розмарина соль и перец по вкусу Разогреваем духовку до 200 градусов. Лук нарезаем на полукольца, перец - на тонкие полоски. Жарим на растительном масле до мягкости. Убираем на тарелку и отставляем в сторону. Картофель нарезаем на тонкие ломтики, обжариваем на той же сковороде до готовности... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Киш - это прекрасный вариант для завтрака или обеденного перекуса. Правда, его приготовление занимает слегка многовато времени. Тесто в этом пироге получатся практически как слоеное и при этом не требует больших трудозатрат. Если вы не съели пирог за один раз - его можно разогреть назавтра в духовке, накрыв форму фольгой.Ингредиенты: Для теста: 260 г муки 170 г сливочного масла 80 мл ледяной воды 1/2 ч. л. соли Для начинки и заливки:... Читать далее»
+8
|
Комментарии (8)
Такие яйца вы можете подать как горячую закуску на традиционном застолье или как холодную мини-закуску на шпажках на фуршете. Эффектнее всего они будут смотреться, если вы подадите их разрезанными пополам.Ориентировочное время приготовления: 50 минут Ингредиенты на 12 штук: 12 перепелиных яиц 300 г куриного филе 3 веточки петрушки 1 зубчик чеснока 1 ч. л. дижонской горчицы соль и молотый черный перец 2 ст. л. муки 1 куриное яйцо 150 г панировочных сухарей... Читать далее»
+7
|
Комментарии (5)
Эту закуску можно готовить не только с креветками. Вы можете использовать в качестве основного вкусового компонента крабовое мясо или красную рыбу. Просто порежьте их на небольшие кусочки и добавьте в тесто. Рыба, кстати, должна быть сырой.Ориентировочное время приготовления: 50 минут Ингредиенты на 24 штуки: 60 г сливочного масла 1 небольшая красная луковица 80 г муки 375 мл молока 120 г очищенных креветок 2 ст. л. натертого пармезана 1 ст. л. мелко нарубленной петрушки... Читать далее»
+5
|
Комментарии (8)
Ингредиенты на 4 порции:2 средних зубчика чеснока 3 ст. л. красного винного уксуса 4-5 ст. л. оливкового масла соль и молотый черный перец по вкусу Кладем чеснок в ступку вместе с 2 большими щепотками соли. Растираем пестиком в пюре. Вливаем уксус, размешиваем и даем постоять 3 минуты. Тонкой струйкой вливаем масло, непрерывно взбивая вилкой, пока не образуется эмульсия (масло должно равномерно смешаться с остальными ингредиентами)... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
сегодня лучше, чем вчера)
18 часов назад