Всем привет...
Когда-то в далеком 2013 году очень активно сидела на этом сайте, сбросила 8 кг и забросила, вроде вес особо и не набрала, но и не похудела!!! Коллега на работе сказала -надо худеть, я решила с ней вместе!!! И понеслось...
Я худела на подсчете калорий, поэтому решила продолжить и в этот раз!!! Путь свой начала 19.07.2017 с весом 76,7. За пару дней на подсчете вес уже пошел вниз, что не может не радовать: blush: но до желанной цифры на весах ещё далеко!
К подсчету я ещё добавила бег по вечерам. Много читаю про Шона ТИ, думаю может и мне его попробовать. Девочки, кто занимается по его программе Т25 расскажите какие успехи, стоит ли начинать?
Ну и с началом меня...
Всем привет... 
Надо сейчас высчитать.
Я читала отзывы про занятия с Шоном. У многих тело и стройнеет и подкачивается, в любом случае красивее становится. Но надо пройти все три месяца и не бросать на полпути.
А коридор я уже рассчитала, но не могу столько наесть, сегодня на работу пришла с 3 контейнерами, сказали "Зачем это тебе надо, это же напряжно все время считать!" Мой ответ всем был один : "Я ж не Вас заставляю, мне не напряжно!"
Самой иногда к вечеру хочется попить кефирчика, а калорий около 1000. Я теперь на утро добавляю шоколад или печенье.