Моя первая запись в этом дневнике!
На данный момент мой вес 105 кг, рост 168 см.. Знаю это очень много, сама не понимаю как могла себя так запустить. Последние 10 лет я не жила.. Конечно были и позитивные моменты, да и сейчас я не могу сказать что я совсем не довольна своей жизнью... Просто в моей жизни всегда был ОН - лишний вес... Я больше так не хочу! Вот уже 3 недели как я в очередной раз взялась за себя, но на этот раз я не остановлюсь. За три недели я уже сбросила 5 кг. У меня все получиться!
Моя первая запись в этом дневнике! На данный момент мой вес 105 кг, рост 168 см.. Знаю это очень много, сама не понимаю как могла себя так запустить. Последние 10 лет я не жила.. Конечно были и позитивные моменты, да и сейчас я не могу сказать что я совсем не довольна своей жизнью... Просто в моей жизни всегда был ОН - лишний вес... Я больше так не хочу...
Читать полностью
Пусть следующие 10-20-30...будут очень насыщенными, запоминающимися, позитивными и без этого самого...лишнего веса! В общем, желаю удачи и никуда не сворачивать с намеченного маршрута!
Хорошо что на ты в этот раз никакой диеты. Полностью удалила хлеб, сладкое, жирное и вообще все вредное. Стараюсь готовить без масла. И ещё не ем после 18:30. Не могу сказать что кушаю мало, стараюсь не наедать больше 1200 ккал но и не меньше 1000. Много хожу. Я очень довольна.
со стартом! удачи!
совет. не стоит привязывать счастье жизни к лишнему весу. не думайте, что она станет в два раза лучше, если вы станете весить в два раза меньше.
просто живите и радуйтесь. правильно питайтесь. занимайтесь спортом. и радуйтесь жизни. сейчас! ибо каждый день - он ВАШ. и это - не репетиция. это и есть жизнь.
если вы будете мерить счастье жизни количеством сброшенных килограммов - разочаруетесь сильно. и бросите это дело...
сколько тут таких примеров было....
105 это не так уж и много)
вот 140 это да)
совет. не стоит привязывать счастье жизни к лишнему весу. не думайте, что она станет в два раза лучше, если вы станете весить в два раза меньше.
просто живите и радуйтесь. правильно питайтесь. занимайтесь спортом. и радуйтесь жизни. сейчас! ибо каждый день - он ВАШ. и это - не репетиция. это и есть жизнь.
если вы будете мерить счастье жизни количеством сброшенных килограммов - разочаруетесь сильно. и бросите это дело...
сколько тут таких примеров было....