Разгрузочный суши-день

Этот разгрузочный день, без сомнения, понравится любительницам японской кухни. Единственное "но" - этот день может оказаться весьма дорогостоящим, поэтому лучше суши, роллы и сашими готовить самим, это будет и дешевле, и интереснее, и в качестве приготовленного можно быть уверенной полностью.

Мода на японскую кухню вполне объяснима, ведь её составляющие - это здоровые и полезные продукты:

Рис - источник клетчатки, витаминов группы В и других микроэлементов, кроме того, рис прекрасно сочетается с морепродуктами;
Рыба и морепродукты в свою очередь содержат незаменимые Омега-3 жирные кислоты, витамины группы В, а также йод, цинк, калий, фосфор;
Водоросли нори богаты йодом, кальцием, железом; витаминами А, D и В;
Васаби, подобие отечественных горчицы или хрена, обладает дезинфицирующими свойствами, и, кроме того, содержит витамин С.

Суши низкокалорийны - в одной штучке всего-навсего 60-90 калорий. Суши сытны; а за счёт эстетичного применения японских палочек можно растянуть удовольствие и насытиться небольшим количеством.

Диетологи рекомендуют устраивать разгрузочный суши-день единожды в неделю, при этом есть суши можно в обед и на ужин. Суши на завтрак могут оказаться тяжелы для желудка.

Версия для печати Обсуждение диеты (24)
Эффективность: 17 / 8
Сейчас по этой диете худеет 6 человек
Безопасность диеты: 17 / 0

Официальная группа этой диеты:

Группа еще не создана.





Статусы:

Жизнь как зебра? Будьте хитрее. Дошли до белой полосы... и вдоль-вдоль

Tatjana59
15 минут назад
regionvestХорошее настроение - это когда придурки не бесят, а веселят)))
Lisichkaaa89 ураааааааааааааааааааааааааааа а!!!
Era4kaЛюди делятся на две категории: одни ищут возможности, а другие- отговорки!
coolohnoЯ худею на Jenny Craig с 04.03.17!!
yalunka_2017Ставлю цель и достигаю ее!
V_W_Wпреображайтесь для себя!
nastya23 05начиталась кучу диет и решила на них не сидеть,везде есть минусы.Постараюсь подсесть на П.П. там+
KLULYAНет ничего вкуснее чем ощущать себя стройнеющей каждый день.
irinz1Ecoute ton coeur.

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная