Диета Алисии Сильверстоун

В Америке и Европе сейчас очень популярна эффективная трехдневная разгрузочная диета Алисии Сильверстоун. Этот способ разгрузиться помогает сбросить несколько лишних фунтов (или, елси надо, килограммов), и нормализовать обмен веществ после застолья, вечеринки или просто переедания. Проводится она в три дня.



Первый день:
Завтрак: 170 г грейпфрутового сока, чашка злаковых грубого помола с соевым молоком.
Обед: 170 г свежих или вареных овощей в виде сложного бутерброда, 1/2 чашки вареной фасоли.
Ужин: 115 г сыра тофу, обжаренного с 1 чашкой грибов и 1 чашкой стручкового гороха, 2 чашки сваренного на пару риса.
Десерт: 2 пирожка с рисом, 2 чайные ложки варенья или джема.

Второй день:
Завтрак: 2 блинчика со свежей клубникой (или другими ягодами).
Обед: 1 чашка чили (тушеные овощи), 1 початок свежесваренной кукурузы, 1 чашка фруктового салата.
Ужин: 2 ломтика пиццы с сыром, 1 порция овощного салата.
Десерт: 2 сливы, 1 чашка шербета.

Третий день:
Завтрак: 2 ломтика низкокалорийного хлеба с соево-сырным кремом.
Обед: 1 чашка тушеных овощей, 1 ломтик ржаного хлеба.
Ужин: 2 больших перца, фаршированных рисом и кукурузой; 1 чашка сваренной на пару брокколи.
Десерт: 1 чашка диетического йогурта, 1 чашка свежей клубники.

Версия для печати Обсуждение диеты (3)


Официальная группа этой диеты:

Группа еще не создана.





Статусы:

Ничто так не портит жизнь,как хорошая память.......

kuralceva-2016
3 часа назад
Дважды мама 1Главное — быть счастливым, и не важно, какое заключение напишет психиатр!..:)))
Красава11Мое тело - прекрасный дом для жизни)))))
SweetLyanka«Вижу цель, верю в себя и не обращаю внимания на других»
novrelЗначит так - худеем-с, господа.
i sergeevna78Не жрать!
ЦветочницаЧтобы вас не разнесло, старайтесь не есть после шести и не курить возле бензоколонки
nadi 58все будет хорошо и даже вчерашние ошибки пойдут нам на пользу
RomanovaKВо мне живет анорексичка. Я её когда-то съела.
KLULYAЕсли никто не видит, что вы едите, то это не значит, что в еде нет калорий

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная