Система питания Елены Стояновой, коктейль "Сибарита"

Система, разработанная Еленой Стояновой, представляет собой некое руководство по питанию, разделяющее процесс снижения веса на два основных этапа: интенсивную потерю веса и закрепление достигнутого результата.
Система, в отличие от большинства диет, не предполагает жёсткие ограничения в приёмах пищи, являясь, то же время, весьма действенной, что подтверждено множественными положительными отзывами – потеря веса по системе в среднем составляет 1,2 килограмма в неделю. Многие, использовавшие эту систему в качестве своей основной диеты, отмечали, что ни чувства голода, ни какого бы то ни было дискомфорта во время диеты ими отмечено не было; результат же, напротив, крайне благоприятный.


Основополагающей частью системы Елены Стояновой является коктейль «Сибарита».

Для приготовления этого коктейля потребуется:

1 этап – снижение веса:
0,5 килограмма мягкого обезжиренного творога + любые фрукты или ягоды ягоды в количестве 2,5 у. я. – около 400 граммов.
1 у. я. – это любой фрукт или часть его объемом с обычное яблоко среднего размера (150-170 г), то есть «условное яблоко», содержащее 12-16 г углеводов.

Как приготовить коктейль:
1. На мелкоё терке натереть фрукт с кожурой или без, в зависимости от съедобности, либо размять вилкой;
2. Добавить творог, перемешать до получения однородной массы, сахар не добавлять;
3. Рекомендовано есть коктейль маленькой ложечкой, медленно.

Примерное меню первого этапа:
Завтрак: Коктейль «Сибарит», чай или кофе без сахара и молока.
Второй завтрак: каша, макароны, фасоль или горох, салат из сырых некрахмалистых овощей. Салат можно заправить ложкой нерафинированного растительного масла
Обед: за 20 минут до еды - коктейль, далее – блюда из рыбы, печенки, а также салат из овощей, или овощи в любом виде.
Ужин: Коктейль. Ужинать желательно не позднее 6 вечера. Кроме того, вечером можно выпить большую чашку какао.


2 этап – закрепление результатов:
Меню в день закрепления:
Завтрак: двойная порция коктейля.
Второй завтрак: обычный лёгкий завтрак.
Обед: Коктейль за 20 минут до еды, обычный обед.
Ужин: двойной коктейль и какао.

Версия для печати Обсуждение диеты (10)
Эффективность: 20 / 0
Сейчас по этой диете худеет 25 человек
Безопасность диеты: 15 / 3


Официальная группа этой диеты:

"Коктейль СИБАРИТА"
Записей: 32
Участников: 241
Новые записи в группе:





Статусы:

До весны 6 дней!

Sandall
7 часов назад
vlatti107 дней на минус 60. Отвес 12,5 кг. До 2 цели 9 кг
juliya_02.
Манулечка« Все приятное в этом мире либо вредно, либо аморально, либо ведет к ожирению. ». — Фаина Раневская
kuralceva-2016"Жить нужно так,чтобы не стыдно было назвать свой вес"
NiKkiLeeGiНа пути к своему совершенству, и не намерена отступать))
olgavitБоль не уходит.С ней надо научиться жить
olgittaПравильное питание-основа! К 1 июня планирую -9 кг! Цель реальная! Вперед!
Анна-Анюта 72Измени себя и мир вокруг изменится!
Я НаташаМышь, загнанная в угол, - это страшный зверь!

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная