Диета "5 плавленных сырков"

Диета для "малоежек". Дневной рацион богат необходимыми веществами, но объемы пищи малые, чувство сытости приходит не сразу. Первые несколько дней будет все время хотеться перекусить, надо в этом случае выпивать стакан воды. Диета требует силы воли, но по истечении пятидневного курса уходят до 3 кг, что идеально для похудения " к дате", или похудательно профилактики.



На пять дней понадобится:

бутылка хорошего белого вина 0,7,
5 варёных яиц,
5 плавленных сырков,
5 больших помидоров,
5 больших яблок,
5 огурцов или паприки (сладкого перца),
1 кг нежирного творога,
зелень, чтоб не было скучно и пресно

Меню:
10:00 Кофе без сахара + плавленный сырок,
12:00 Помидор + яйцо + зелень,
14:00 Яблоко
16:00 200 гр. творога + паприка или огурец + зелень,
20:00 Бокал вина

Версия для печати Обсуждение диеты (67)
Эффективность: 32 / 19
Сейчас по этой диете худеет 60 человек
Безопасность диеты: 13 / 35


Официальная группа этой диеты:

Диета "5 плавленных сырков"
Записей: 28
Участников: 95
Новые записи в группе:


Клубы похудения по этой диете:

Стройнеем на сырках





Статусы:

Правильное питание-основа! К 1 июня планирую -9 кг! Цель реальная! Вперед!

olgitta
6 минут назад
vlatti106 дней на минус 60. Отвес 11,8 кг. До 2 цели 9,7 кг
Анна-Анюта 72Измени себя и мир вокруг изменится!
Я НаташаМышь, загнанная в угол, - это страшный зверь!
Caricagrintaнаучилась генерировать счастье
freier215Я только в начале пути...
Инна 3DВсе просто замечательно!!!!!!!!!!!!!!!!!! !....
policeПожалуйста, напишите когда будет следующий набор в группу для похудения!
nataxxaaБыть в форме
anechka 114Цель #4!!!!!!!!!

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная