Диета "5 плавленных сырков"

Диета для "малоежек". Дневной рацион богат необходимыми веществами, но объемы пищи малые, чувство сытости приходит не сразу. Первые несколько дней будет все время хотеться перекусить, надо в этом случае выпивать стакан воды. Диета требует силы воли, но по истечении пятидневного курса уходят до 3 кг, что идеально для похудения " к дате", или похудательно профилактики.



На пять дней понадобится:

бутылка хорошего белого вина 0,7,
5 варёных яиц,
5 плавленных сырков,
5 больших помидоров,
5 больших яблок,
5 огурцов или паприки (сладкого перца),
1 кг нежирного творога,
зелень, чтоб не было скучно и пресно

Меню:
10:00 Кофе без сахара + плавленный сырок,
12:00 Помидор + яйцо + зелень,
14:00 Яблоко
16:00 200 гр. творога + паприка или огурец + зелень,
20:00 Бокал вина

Версия для печати Обсуждение диеты (67)
Эффективность: 32 / 19
Сейчас по этой диете худеет 60 человек
Безопасность диеты: 13 / 35


Официальная группа этой диеты:

Диета "5 плавленных сырков"
Записей: 28
Участников: 95
Новые записи в группе:


Клубы похудения по этой диете:

Стройнеем на сырках





Статусы:

62 кг. Хочу - хочу 61!

Grada
8 минут назад
Ленчик_23мечтаю об отпуске на море))))
Tatiana M 2Ни веса ради,здоровья для
anutozkaМоя жизнь становится лучше с каждым днем)))))
Viola212И опыт, сын ошибок трудных...
snegana korПохудеть навсегда!
Mika1905108.9 ----> 104.4
losevaмечта, а не опа
lukashovadvА выходные еще так не скоро....

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная