Диета стюардесс

Диета "от стюардесс"




1 день
завтрак:
овсяная каша на воде или молоке без масла и сахара
обед:
2шт. любых свежих овощей, чашка бульона мало соленого (из маленькой куриной грудки без кожи)
ужин:
куриная грудка из бульона, пару пучков свежей зелени петрушки

2 день
завтрак:
1 яблоко или стакан яблочного сока
обед:
половина отварной куриной грудки
ужин:
90г обезжиренного творога

3 день
завтрак:
1 фрукт (любой), 1 баночка натурального йогурта
обед:
100г отварного красного мяса
ужин:
гречневая каша без масла

4 день
завтрак:
1 баночка детского питания (фруктового) или 1 фрукт (любой)
обед:
красная рыбка запеченная (отварная или на пару), 1 помидорчик
ужин:
рис без масла или 2 картошки в мундире

На протяжении всей диеты рекомендуется пить чистую питьевую или минеральную воду.

Версия для печати Обсуждение диеты (2)
Эффективность: 1 / 1
Сейчас по этой диете худеет 2 человека


Официальная группа этой диеты:

Группа еще не создана.





Статусы:

Всё равно себя люблю!

pumazubasta-Марго
2 часа назад
ltnivadaКоровка
Рыжик-О_оИ зачем эти конфеты заворачивают в такую шуршащую бумагу? На весь дом слышно... как.. я худею...
Tanu_Sha-2014Из всех лекарств лучшее - здоровый образ жизни!
Я смогу 92-55Меняю жир на силу воли! (с)
PhaedraЯ умею гнуть мысли силой ложки!
Екатерина ФедюхинаЕдинственный тормоз на пути к нашим завтрашним достижениям – это наши сегодняшние сомнения.
Савельева НатаКофе был с сахаром - это минус, но без конфет - это плюс!
natkagoncharenkoКаждый день работать над собой!
Wife FoxЯ хуже чем ты говоришь, но есть одна молчаливая тайна...

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная